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「 RAN&トレーニング 」 一覧

能登島ロードレース キロ5分で行けるとこまで行く覚悟で走ります!

急きょ参加することになった「能登島ロードレース」がとうとう明後日になりました!。 これまでどれだけ練習出来たのかな〜って振り返ってみました^^。 6月の総走行距離 133.5キロ 7月   

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国際ランナーの友人からのメールで火がついた!

急きょ、能登島ロードレースに出ることになったこと、そして「日数がないけどどんな練習をしたら効率がいいかなぁ」と京都にいる友人にメールをしました。 彼女は私が尊敬する、ものすごい努力家の国際ランナ

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朝、プロティン1杯飲んで走るとかなりいい感じ♪

今朝も頑張って走ってきました。 今日は、曇っていたので少しスタートする時間を遅くして6時半にしました。 やっぱり走り出す時間が6時前だと疲れが溜まるような気がします(-_-;)。 実は、昨日

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早朝ランの坂道ダッシュ(もどき)は老体にはこたえます・・・

突然、7月6日(日)に能登島ロードレース出ることになりました。 ラン仲間の友人が股関節のケガでしばらくレースを休んでいて、そろそろ復帰しようとエントリーしたけどやはり調子が悪くデホするというので出場

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住職さん、いい加減眠いんですけど・・・

今日は5時50分に起きて、6時15分から1時間ちょっと走りました。 といっても最近なんだかお疲れ気味。 近所に2キロほどの城址公園があり、結構きつい(坂だから当たり前なんだけど)上り坂と下り坂

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朝の空腹ランは24時間脂肪が燃えてる感じがする!

今朝も朝走ろうとがんばって5時50分に起きたんだけど、外を見ると雨。 ガーンーーーー(T_T)。 「なんでやる気になったら雨なのだ!」 と、もんもんとしながらコーヒーを飲みながら窓を見て

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朝走ると脂肪が燃えて一日中暑いです!

昨日今日と続けて朝走りました。 今朝は頑張ったんだけど、スタートは7時40分( ̄▽ ̄)。 走り出したとたん、もうすごい日差しで暑かったです(/_;)。 その時間は、登校途中の必至で自転車

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脱タイツとコーヒーだけで脂肪燃焼RUN開始しました!

フルマラソンレースが終わってすっかり休養しました。 でも、休養しすぎかまたまた体調が悪くなってきました。 今朝、起きたら頭が重い・・・(T_T)。 しばらくボヤーとしてたけど、コーヒー飲んで

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痛いときは走らないことと回復力の関係

急に暑くなってきましたね(+_+)。 頭が痛くなってました・・。 今回の、フルマラソンを振り返ってみて思ったこと。 先日の黒部名水マラソンはマラソンを初めて3回目でした。 ハーフは1度

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4時間以上も骨盤前傾をキープしたいならここを鍛えるしかない!

このところ、日中の日差しも強くなり美肌?を守るため(笑)、 今日は夕方11キロ走ってきました。 25日にフルマラソンを控えてる身なんですが、なかな長距離練習が出来ていません。 こんなことでは

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

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こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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