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「 RAN&トレーニング 」 一覧

走りたくなくなってしまった・・(1)

2016/05/01 | RAN&トレーニング

久しぶりの更新です。 黒部名水マラソンもあと1か月切りました。 が、全然練習できていません(>_<)。 実は4月の上旬に15年ぶりぐらいに本格的に風邪を引いてしまい、 やく

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折れた心の修理中

2016/03/11 | RAN&トレーニング

能登和倉万葉の里フルマラソンが、とうとう明後日になってしまいました。 「なってしまいました」なんて言ってるんだから私の心と体の状態は、 お察しの通りです。 雪では折れなかった心も、風邪のぶり

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糖質制限解除! 4年ぶりに1ホールケーキ(祝)!!

2016/02/28 | RAN&トレーニング

2月に入ってから風邪がこじれて、ほぼ1か月棒にふってしまいました((+_+))。 3月13日のフルマラソンに向けて、今度こそは!と12月は HPの「ミズノトレーニングメニュー」なるものを参考に

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風邪と酒とダメ女

2016/02/23 | RAN&トレーニング

おはようございます。 あれからさらに風邪をこじらせてしまいました。 確かに、1月は精神的にも少しオーバーワークだったかもれしません。 それでも頑張って150キロ弱の走行距離。 それで調子に乗っ

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まさかの!20キロ走で風邪ぶり返し

2016/02/08 | RAN&トレーニング

気がつけば、またまた久しぶりの更新となりました。 今更ですが、1月の走行距離です。 148キロ 走った日数15日 jog+WS3本、ビルドアップ、長距離走などを組み合わせた、ミズ

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ランニング後の痛みから自分の骨盤を考えてみた

2016/01/24 | RAN&トレーニング

いやいやいや〜全国で大荒れしてますが、 ここ富山は朝から吹雪、走ろうなどともう頭にも浮かんできません( ̄▽ ̄)。 昨日は少し晴れたので久しぶりに午後から雪のちらつく中、ブーツを履いて 走って

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今度は25キロペース走してみました

2016/01/17 | RAN&トレーニング

先週は冷えて寒かったですね((+_+))。 先週は、歩道には全面みぞれ雪がつもり、 たまに水たまりに足を突っ込んだりするから、 足先も心も凍傷になりそうで、一旦家に引き返しました。

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20キロペース走/小さな目標でも大きな達成感!

2016/01/09 | RAN&トレーニング

今日は午後から仕事だったので午前にトレーニングをしました。   今までの私だったら「トレーニング」なんて意識はまったくありませんでしたが、 今はトレーニングをしてるって言いきれ

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ちゃらんぽらんでも続ける方法

2016/01/04 | RAN&トレーニング

皆さま明けましておめでとうございます。 気がついてみれば、ブログ更新もすっかり間が あいてしまいました(;'∀')。 前回、ミズノのトレーニングメニューを開始したとお伝えしましたが、

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雨の中走って・・・疲労たまる

2015/12/16 | RAN&トレーニング

昨日のメニューは90分JOG+WS3本。 でも少し下半身に疲れを感じたので、平地を走りました。 そして、今日はビルド走6キロ(予定はキロ6分〜5分30秒)。 でも、なんだか下半身が重い。

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

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こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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