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「 RAN&トレーニング 」 一覧

ビビった! 山道で黒い動物と遭遇した!

2015/06/02 | RAN&トレーニング

先日からなにかと慌ただしく、8日間のランオフ。 5月の走行距離は79.2キロでした。 精神的にも肉体的にも疲れてしまって走ることできませんでした。 でもそれでもやっぱり走らないとダメです

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マラソンは心を助ける

2015/05/21 | RAN&トレーニング

一昨日の夜は、少し太腿・股関節に疲れがあったので、平坦コースを走りました。 いつも好きな山道ばかり紹介してますが、実は3キロほど走れば 「クロスランドタワー」に外周1.4キロの、ランニング・ウ

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いつものコースの標高差は意外と・・

2015/05/19 | RAN&トレーニング

昨日はいつもの山道を走ってきました。 6.28km  8:14分/km 現在までの5月走行距離 41.79km 月間目標の100キロはなんとかクリアーしないと・・(+o+)。 &nbs

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体幹の動きに手も足もついてくるだけ

2015/05/17 | RAN&トレーニング

5月の連休に胃腸風邪を引き、2週間こじれてにこじれていたのですが、 あれからなんとなく体質が変わったような気がします。 不思議と低血糖症の症状が出ないんです(^.^)。 低血糖症状がないって

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体重は空中に逃がす

2015/05/14 | RAN&トレーニング

昨日は夜の7時から走ってきました。 ここ最近は日差しが強く、早朝を逃すと暑いですね。 いつもの山から見下ろした景色[/caption]   たまに夜走ってみると、静かで

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ランニング復活 ゆっくりでも続けることが大事 

2015/05/10 | RAN&トレーニング

昨日は・・・5時半にいったん起きたものの、胃がだるくてまた寝てしまいましたが、 9時頃から頑張って走ってきましたよ~。 まずはいつも走る山道コースをまったりウォーキング。 ウォーキングなかな

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レースもストレス・・気持ちまだ回復せず

2015/05/01 | RAN&トレーニング

先週の魚津しんきろうマラソンが終わって もう一週間がたとうとしています。 今回は達成感というより、「ストレスから解放された安堵の日々」という感じです。 レースまでの体調管理といい、直前の風邪

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明日はレース、でも風邪で・・

2015/04/25 | RAN&トレーニング

明日、とうとうレースとなりました。 がただいま安静中です。 風邪ひきました( `ー´)ノ。 ここ二週間ひたすら禁酒で頑張ってきましたが、 ここにきて喉と頭が痛いです。 確かに

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ストイックな食生活実行中!

2015/04/21 | RAN&トレーニング

今週末は魚津しんきろうマラソンです。 今回はハーフに出ます。 今度こそ、もっと充実した練習をしてからレースに臨もうと思っていたのですが、 全然ダメでした。 時間はあるようでないものですね・・。

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走りたくない99.9% VS 走らねば0.1%

2015/04/14 | RAN&トレーニング

最近、低血糖症状でちょっと調子が悪いみたいです。 でも理由はわかっているんです。 毎晩の晩酌。 そして、最近少し低血糖症も改善してきたこともあり、たまにお菓子や 白いご飯などの炭水化物を食

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フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

今週末10キロレースはぶっつけ本番当たって砕ける(多分)

おはようございます。 前回の投稿からかなり久しぶりです(^-^;

〜ジニエブラ〜胸の位置高くキープの苦しくない日常&スポーツ兼用ブラ発見!

いつまでたっても毎日蒸し暑いですね。 いい加減涼しくなってほしいもの

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