*

「 日々の出来事・時事ニュース 」 一覧

たまには一人デートで心癒される

この連休、なんだか調子が良くなかったみたい。 低血糖気味でだるくて朝起きれず・・・・。 朝起きれないときの気分は最悪・・(+o+)。 こんな時こそ、ゆっくり走ってリフレッシュしたいと思っ

続きを見る

脳に現実をわからせるショック療法でダイエット開始!

あっという間に週末になってしまいました。 ふ〜さすがにそろそろ走りださないといけないですね・・・。 3月にフルがあるのになかなかロング走が出来ていません。 もうじき雪が降るので今のう

続きを見る

金沢しいのき迎賓館 酒マルシェで癒されました^^。

今日はラン休養日です。 とてもいい天気で、30キロ走でもしたい気分なんですが、老体が着いてきません。 もっと早く走りたいからこそ回復の為にガマンです。 そう思うと、なかなか練習って出

続きを見る

レース前日に集中力が高まり、また始めてしまいました!

昨日は足の痛みを心配しつつも一晩開けました。 朝もだるく8時半起床( 一一)。 そして10時ごろからレース前日の刺激入れ開始。 またまた山道に向かい、体の調子が戻るまでずっとウォーキング

続きを見る

国際ランナーの友人のメールで活!

先週の日曜のレース以来、毎日ビールをおいしく飲んでいます。 昨晩は真夜中のビールと焼肉を満喫しました。 レース後の気持ちのよい疲れと飲欲?・食欲。 涼しくなったせいか、いつまでも気持ちよさは

続きを見る

砂糖のない生活 苦節1年半でようやく・・・

なぜか?!最近急に体調が良くなってきました!。 基本、体調が良くなくても普通で、良かったらラッキーと思ってるんです。 低血糖症の症状はいい時期があっても必ず悪い症状がきますから。 とくにアル

続きを見る

アドレナリン大爆発!

8月はもう少し距離を伸ばしたかったのですが、週末に走れなかったので、トータル104.8キロとなりました。 私、飽きっぽいので長く走るのが苦手みたいです。 だからゆっくりでも坂道を走ってみたり、

続きを見る

早朝5時の坂道トレーニングは効果ないかも・・

今朝は4時半起きで5時から、山道オンリーでトレーニングしてきました。 といっても、確かに朝は気持ちいいけどカラダが全然動かない・・・(-.-)。 ウォーミングアップにかなり時間がとられます。

続きを見る

夏バテ解消! 家庭で作る低カロリーインドカレー♪

最近、またまた暑さがぶり返してきました。 朝も日差しが強く、夜のムシ暑さも半端じゃないですね(-_-メ)。   ところで、以前から美味しいカレーを作りたいと思い、市販のカレール

続きを見る

こんだけ差がでるか! 50才の同窓会

みなさん、いいお盆すごされましたか? 私はなんだか精神的にも鬱っぽく、走る気にもなれず(毎日雨が降っているのでこれ幸いでしたが・・)。 なんだかやる気もでないお盆休みでした。 昨日は、約30

続きを見る

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

今週末10キロレースはぶっつけ本番当たって砕ける(多分)

おはようございます。 前回の投稿からかなり久しぶりです(^-^;

〜ジニエブラ〜胸の位置高くキープの苦しくない日常&スポーツ兼用ブラ発見!

いつまでたっても毎日蒸し暑いですね。 いい加減涼しくなってほしいもの

→もっと見る

PAGE TOP ↑