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「 日々の出来事・時事ニュース 」 一覧

たまには一人デートで心癒される

この連休、なんだか調子が良くなかったみたい。 低血糖気味でだるくて朝起きれず・・・・。 朝起きれないときの気分は最悪・・(+o+)。 こんな時こそ、ゆっくり走ってリフレッシュしたいと思っ

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脳に現実をわからせるショック療法でダイエット開始!

あっという間に週末になってしまいました。 ふ〜さすがにそろそろ走りださないといけないですね・・・。 3月にフルがあるのになかなかロング走が出来ていません。 もうじき雪が降るので今のう

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金沢しいのき迎賓館 酒マルシェで癒されました^^。

今日はラン休養日です。 とてもいい天気で、30キロ走でもしたい気分なんですが、老体が着いてきません。 もっと早く走りたいからこそ回復の為にガマンです。 そう思うと、なかなか練習って出

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レース前日に集中力が高まり、また始めてしまいました!

昨日は足の痛みを心配しつつも一晩開けました。 朝もだるく8時半起床( 一一)。 そして10時ごろからレース前日の刺激入れ開始。 またまた山道に向かい、体の調子が戻るまでずっとウォーキング

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国際ランナーの友人のメールで活!

先週の日曜のレース以来、毎日ビールをおいしく飲んでいます。 昨晩は真夜中のビールと焼肉を満喫しました。 レース後の気持ちのよい疲れと飲欲?・食欲。 涼しくなったせいか、いつまでも気持ちよさは

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砂糖のない生活 苦節1年半でようやく・・・

なぜか?!最近急に体調が良くなってきました!。 基本、体調が良くなくても普通で、良かったらラッキーと思ってるんです。 低血糖症の症状はいい時期があっても必ず悪い症状がきますから。 とくにアル

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アドレナリン大爆発!

8月はもう少し距離を伸ばしたかったのですが、週末に走れなかったので、トータル104.8キロとなりました。 私、飽きっぽいので長く走るのが苦手みたいです。 だからゆっくりでも坂道を走ってみたり、

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早朝5時の坂道トレーニングは効果ないかも・・

今朝は4時半起きで5時から、山道オンリーでトレーニングしてきました。 といっても、確かに朝は気持ちいいけどカラダが全然動かない・・・(-.-)。 ウォーミングアップにかなり時間がとられます。

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夏バテ解消! 家庭で作る低カロリーインドカレー♪

最近、またまた暑さがぶり返してきました。 朝も日差しが強く、夜のムシ暑さも半端じゃないですね(-_-メ)。   ところで、以前から美味しいカレーを作りたいと思い、市販のカレール

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こんだけ差がでるか! 50才の同窓会

みなさん、いいお盆すごされましたか? 私はなんだか精神的にも鬱っぽく、走る気にもなれず(毎日雨が降っているのでこれ幸いでしたが・・)。 なんだかやる気もでないお盆休みでした。 昨日は、約30

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

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こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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