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「 日々の出来事・時事ニュース 」 一覧

カリスマ美容師の技術

夏場に外で走るとどんどん髪がバッサバッサになってきませんか?(@_@)。 By: Cris[/caption] 日中外に出れば乾燥するし、一日に2度髪を洗うことも多いのでテキメンです。

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友人の残酷な結果

しかし、今日暑かったですねっっ(-。-)y-゜゜゜。 ようやく「梅雨だる」から脱出できたのか?今日の午前中から少し体調がよくなってきました。 一時は、体が重だるく、走るきにもなれず、無理矢理気

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いきなり果物を食べ出す年齢

おはようございます。 毎日「あっっっ」と言う間に過ぎていきます。 確かに精神的に追われて忙しいと時間も忘れてしまうけど、考えてみれば充実してることもたくさんあるし、解決できない問題が起きている

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体調万全で迎えられるレースなんて初めてかもしれない・・

今日は昼から暑かったですね。 週末のロードレースはこんな暑い日にならないことを願っています(-_-;)。 今回のレースは体調万全です。坂道を走っているのに股関節も膝も痛くないし本当に不思議です

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早く走りたいと思うと、どんどんお酒が弱くなる

金曜に友人と飲みに出ました♪。 本当はモチベーションも体調もキープしていたかったから、この時期に飲みには出たくなかったんだけど、人付き合いと自分のしたいことのバランスは大事ですよね。 でも少し

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正しく立つもの楽じゃない!立てないのに歩けない! だから走れない!

あっというまに金曜日、一週間が終わりましたねー。 今朝は仕事で早朝7時より1時間挨拶運動でした。 個人的にはすれ違う人には声がけをして毎朝一人挨拶運動をしてるんですけどねっヽ(;▽;)ノ。

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爽やかな早朝に胸に突き刺さるこの言葉

今朝も5時に起きて5時半から1時間ほどウォーク&ランに行きました。 「気持ちいい~♦♫♦・*:..」 恐るべしセロトニン放出、もう私この快楽から抜け出せません(笑)。 もはや、早

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恐るべしセロトニン 問答無用で早朝ランの効能は絶大!

今週のランは、昨日朝9キロ、今朝5キロです。 6月に入ってから累計走行距離73.8キロです! 実は今朝、仕事で7時半には家を出たんですが、5時過ぎには起きて45分間で5キロ走りました。 時間

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ドッキドキ!今日、初講師しました

1か月前ほどに、ひょんなことから地域の高齢者のいきいきサロンで、健康体操みたいなものをしてほしいと頼まれました。 うまく出来るかな・・?不安で一杯の日々を過ごしてきたけど、今日無事任務を終了しました

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恐怖の低血糖発症/食欲増大!そして昼寝5時間!

ここ数日間は朝は雨だったので、いい身体休めでランニングはお休みでした。 昨晩ちょっと無理してまって・・それがたたった。 朝から低血糖気味・・・(-_-;)。 しかも低血糖症状のときは、だいた

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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