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「 健康・ダイエット 」 一覧

禁酒! 筋トレ! 快感!

「禁酒 筋トレ 快感」なんてすごい変態みたいなテーマですね(#^.^#)。 でも、実は私、筋トレすると気持ちよくなる変態です。 だから、いますごく気持ちいい状態でブログを書いてます。

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歯のメンテナンスを怠ったばっかりに・・

今日は歯のメンテナンスの日でした。 私、もうかれこれ8年くらい4か月に1度歯のメンテナンスに行っています。 顔のお手入れに行くなら、歯のお手入れもそれ以上に大切だと思っています。 私が通

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リンパマッサージでむくみ解消!

今日は、地域の高齢者の方があつまる「いきいきサロン」の講師に招かれ、「セルフリンパマッサージ」の修行をさせてもらいました。 しかし、、、ほんのちょっとリンパについて話そうと思ったんですが、インプ

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頻尿・・この方法で「快感オシッコ」を目指そう!

最近は朝晩すっかり冷えますね。 季節の変わり目は体調に気をつけましょう。 ところで、最近頻尿気味です((+_+))。 なんだろこの飲んだらすぐにトイレに行きたくなる感じは! でちょっと

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寝る前やれば翌朝体重0.5キロ減!

おはようございます。 14日日曜のレースの疲れはだいぶ取れました。 でももう少し太腿がダルイかも・・^^。 老体なんでなかなか疲れがとれません。 しかも、左ひざの下側のお皿が若干痛くな

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顔のシワを作る紫外線から逃れるために・・

先週末は台風の影響で涼しくなったものの、土曜日の昼から日曜の昼にかけて立つとクラクラし体もだるいので寝てました(;^ω^)。 原因はわからないけど、人間ここまで寝れるか!というほど昼も夜も寝てま

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快楽は自分の中で作る

おはようございます。 早めに起きてみたんですが、雨です。ちょっと足も疲れ気味なのでランはあきらめます(^.^)。 月間100キロ走るという目標まであと10キロになりました。今月もこのままいけば

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夜は遅く寝て、朝は早く起きよう!

最近なんだかカラダが重だるくてど〜も走る気にならず・・。 週末の連休はなんとかがんばって土曜に10キロと月曜に12.6キロを走ったものの、どーも気分が乗ってこない・・(*´Д`)。 これって梅雨

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どうやら太ったみたいです

おはようございます。 ふと思ったこと・・・ 機能性低血糖症が悪化してから、約1年半糖質制限食にしたり、何か健康になる方法がないものかといろんな本を読んだりして出来ることしてきたつもりです。

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自律神経のバランスを整えてパフォーマンスアップ/便秘改善!

おはようございます。 最近は暑くなったり寒くなったりで体調も重だるかったりしてスッキリしませんね(@_@) 7月に入り、ずっと坂道ばかり走っていたのですが、昨日は久しぶりに夜に坂道を2キロ+平

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

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こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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