「 健康・ダイエット 」 一覧
正月のダラダラ太りを阻止する方法を考えてみる・・
正月休みに入り、ダラダラ飲んでしまったmitsuです(￣▽￣)。 今日は一日、家の片づけや整理をしていました。昨日のテニスの疲れにプラスして、片づけがずっと低姿勢だったからか膝が少し痛いです。
寝れば寝るほど痩せる?
2013/12/28 | 健康・ダイエット レム睡眠，ノンレム睡眠, 睡眠, 脂肪燃焼
とうとう正月休みに入りましたね～! 正月休みのダラダラお酒飲みすぎモードは元旦マラソンで阻止する計画です(笑)。 長い休日になると、どうしても夜ふかししてしまって昼夜逆転になりがちです(-_-
「中年太りの危機!」から逃げ切る方法
近年、だんだん同年代の友人がちょっとぽっちゃりさんになってきたようで、「どうしたらスタイル維持できるの?」とよく相談を受けるようになってきました。 「そんなに食べていないのに太ってしまう」 「
玄米を食べ続けると肥満を維持するのは不可能
と、新潟大学大学院教授の安保徹さんの本書いてありました(^.^)。 この先生の本はどれも本当に素晴らしいです。 もっと前にこの先生の本と出会っていたかったです・・。 本当の健康とは自分で免疫
なぜダイエット中は禁酒したほうがいいの?
2013/12/21 | 健康・ダイエット
今日は雪が降りました。冬でも冷えたビールは美味しいですね～♪ でも冬の日本酒の熱燗もたまりません(*^-^*)。 特に走ったあとの一杯は飲んだら太るっていう後ろめたさも吹き飛び、心から美味しい
