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「 月別アーカイブ:2014年01月 」 一覧

脂肪を燃やすための2つの条件

おはようございます^^。今朝も寒さが骨身に沁みます(*´з`)。 昨日も頑張って夕方、筋トレ&体育館ランを2キロしてきました!。 3日連続の筋トレなんだけど、カラダも膝も痛くないんです

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ピンクレディー未唯mieさん 一日一食なんですね~!

毎日本当に寒いですね・・。寒いとやりたくない行動を起こすのに、ものすごいパワーが必要になってきます(>_<)。 昨晩は、ものすごいパワーで筋トレ&体育館ラン(2キロ)をしてき

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ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの?パート3

私は研究者や専門家ではないのですが、25歳でアンチエイジングを決意してから数十年、いろんなことを自分のカラダを使って実験?してわかったことや思ったことをお伝えしていきすね。納得いくところは参考にしてみ

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外は雪 サッカー見ながらぬくぬくとレッドミル

昨日のカシューナッツの食べ過ぎで、今日は昼まで胃もたれで起きられず( 一一)。 もったいないことをしました。 外を見ると雪がしんしんと降ってる。 こんなに寒いと体育館ランも気がのらず・・

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カシューナッツは食べると最後 止まらない恐怖

カシューナッツが止まりません( 一一)。 もう100粒は食べちゃいました・・・。ナッテコッタ・・。 大好物のカシューナッツ。食べると止まらなくなるので、買わないことにしてたんだけど買っ

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ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの? パート2

昨晩も寒かったですね~。週末は雪だとか・・(*_*)。 前回の記事「ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの?」をもう少し突っ込んで書いてみたいと思います。 「運動してるのに全然痩せ

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低血糖症症状 なんにもする気が起きない・・

ここずっと調子が良かったのですが、今日は最悪の体調です(-_-メ)。 原因はいろいろ考えられるんだけど、先日金沢のとあるタイ料理店で友人と大食い&大飲みしてまって、最後の最後にグリーンカ

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やしきたかじんさん死去 ガン治療について思うこと

やしきたかじんさんがテレビ復帰も叶わず亡くなられましたね。 本当に驚きましたしとても悲しいです。 By: Simon Powell[/caption] 「たかじんのそこまで言って委員会

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下腹ポッコリは姿勢改善で治る

正月休みが明けてようやく調子が戻ったMITSUです(^.^)。 今日は私がいつも意識している姿勢改善の話をちょっとしようと思います。 姿勢を意識するようになったのは、ランニングでの鵞足炎や

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一人っ子の娘と、末っ子の妹が超ワガママに感じる長女の私

昨晩は寒かったですね~。夜中に肩が冷えてしょうがなかったです。 ここ富山は朝起きたら雪が降っていました。 さて今日から通常生活に戻りますが、お正月休みは帰省された方、家でおもてなしで忙しかった

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25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

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