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「 月別アーカイブ:2014年03月 」 一覧

ラントレーナーから教わった衝撃の走り方

昨日は旦那さんに誘われ、フェイスブックで集まった初対面の10人でランニング指導を受けました。 ランニングを教わるのは初めてだったのですこしドキドキ! 場所は小矢部市のクロスランドで

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25キロからのペースガタ落ちを再現してみる

能登和倉のレースも終わってしまうと、今度は難題なフルマラソン(黒部カーターマラソン)のことを考えるようになってきました。 フルマラソンなので、しっかり練習しないと今のままじゃ到底無理( ̄▽ ̄)。

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腕ふり意識せず肩ブランブランしながら走って気づいたこと!

2014/03/25 | RAN&トレーニング

今日は暖かいいい日でしたね。 レースの疲れは2日後に発症するので( ̄▽ ̄)、それにあわせて休みをとりました♪。 能登和倉万葉の里レースは肩の痛みが出ないようにと、本番に備えほとんど走ってい

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能登和倉万葉の里マラソンの結果

昨日は8000人超の大きな大会「能登和倉万葉の里マラソン」。 めずらしくとってもいいお天気でした。 肩の腱板損傷の為、安静第一を決め前日もウォーキングさえもしなかった「体力温存法」の結果です(

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明後日の能登和倉万葉マラソンは体力温存法のみ!で臨みます(汗)

とうとう明後日、能登和倉万葉マラソンレースを迎えます(*_*;。 今回のレースは40代最後の10キロレース。思えば、10キロの50分切りをずっと目標にしてきたけれど、雨や雪で練習出来ないうえに、

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マラソン選手のカラダは限りなく「鳥」に近い

最近読んだ本で日本医科大学教授 太田成夫著の「体が若くなる技術」の中に興味深い言葉があったのでご紹介しますね。 マラソン選手のカラダは限りなく「鳥」に近い なんで鳥なの?・・の説明をすると

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その場で50歩足踏み ゆがみの原因わかるかも?

今日は走ろうと思っていたけど、雨なのであきらめます。 しかも朝から肩・腕が痛い・・(涙) 週末は能登和倉でレースだけど、今回も思うような全然練習ができなかったな〜。 とネガティブに考

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おしりがカッコよくなると脂肪も燃える!

このところの腕肩の故障で、この休日は関節・筋肉の本を読みまくりました。 私、関節や筋肉や内臓の働きを調べたりするのが大好きなんです(^.^)。 「なぜ痛くなるのか?」 ここを理解したくて

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故障を少しでも早く治すために・・

おはようございます。 ふ〜、今頃はもうちょっと走りこんで走力つけていたはずなんだけど・・・ ま~~ったく予定通りにいかず。 脚・腰はケアしていたつもりだけど、まさか「肩・腕」が故障すると

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ヤクルト化粧品の「イキテルローション」がネット限定で半額!

ヤクルト化粧品から出ている化粧水「イキテルローション」がちょっと気になったので使ってみました^^。 昔、ヤクルトレディーをしていたので、親近感があり安心です♪ 「イキテルローション」って乳

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25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

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