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「 月別アーカイブ:2014年06月 」 一覧

年のせいにはしたくないけど、また疲れが溜まってきた!

今朝は早く起きたんですが、なんだか肩や背中も痛いしふくらはぎがむくんでるから、ランニングはやめました。 土曜のテニスでサーブをしようとして、ラケットにボールが当たって振りぬいた途端、 『痛〜っ

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玄米ご飯入り全粒粉100%パン焼きました!

今日もがんばって朝6時に起きて、6時半からゆっくり走りました。 これで火曜日から5日間走ったことになります。 今日も走行距離9.5キロ 1時間10分 ただ、土曜の飲みすぎがたたったのか、

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健康になったけどお酒はすっかり弱くなりました

昨日の朝は、寝不足だし走るのやめようかなと思っていたんだけど・・・、 6時に目が覚めてしまい、自分の意志とは関係なく?私のカラダ走る気満々(笑)。 何か不思議な力でも働いているかのように走って

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朝の空腹ランは24時間脂肪が燃えてる感じがする!

今朝も朝走ろうとがんばって5時50分に起きたんだけど、外を見ると雨。 ガーンーーーー(T_T)。 「なんでやる気になったら雨なのだ!」 と、もんもんとしながらコーヒーを飲みながら窓を見て

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朝走ると脂肪が燃えて一日中暑いです!

昨日今日と続けて朝走りました。 今朝は頑張ったんだけど、スタートは7時40分( ̄▽ ̄)。 走り出したとたん、もうすごい日差しで暑かったです(/_;)。 その時間は、登校途中の必至で自転車

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脱タイツとコーヒーだけで脂肪燃焼RUN開始しました!

フルマラソンレースが終わってすっかり休養しました。 でも、休養しすぎかまたまた体調が悪くなってきました。 今朝、起きたら頭が重い・・・(T_T)。 しばらくボヤーとしてたけど、コーヒー飲んで

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

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こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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