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「 月別アーカイブ:2014年10月 」 一覧

全粒粉パンは強力粉の全粒紛で作れば失敗なし!

先日、全粒粉パンを焼いたのですが、通販で全粒紛買ってみました。 ついでにいろいろ買ったのですが、特にココナツパウダーはカレーに必須です^^。   これが強力粉全粒粉 パン

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トレーニングの王様 やっと再開!

2014/10/29 | RAN&トレーニング

昨晩嬉しいことがありました。 腕立て伏せ20回×2セットできました\(^o^)/。 かれこれ、10年前はテニスは週に3日やってましたけど、腕立て伏せは1回しか出来なかったんです。 &

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連日の片足スクワットで気づいてしまった大大大発見!!

2014/10/28 | RAN&トレーニング

おはようございます。 昨日も朝と晩の筋トレ、やりました。 今朝起きたら、若干ふくらはぎに張りがあったんだけど、いい天気だったので「まっいいか」と走りに出ました。 また痛みが出たら落ち

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禁酒! 筋トレ! 快感!

「禁酒 筋トレ 快感」なんてすごい変態みたいなテーマですね(#^.^#)。 でも、実は私、筋トレすると気持ちよくなる変態です。 だから、いますごく気持ちいい状態でブログを書いてます。

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金沢しいのき迎賓館 酒マルシェで癒されました^^。

今日はラン休養日です。 とてもいい天気で、30キロ走でもしたい気分なんですが、老体が着いてきません。 もっと早く走りたいからこそ回復の為にガマンです。 そう思うと、なかなか練習って出

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足が痛くなり10キロ走れませんでした

2014/10/24 | RAN&トレーニング

今、結構落ち込んでいます。 と言いながら缶ビール2本呑んでたらふく食べましたけどね^^・・・。   今月12日のハーフレースで「根性走り」をした後遺症が長引いているようです

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なんとなく鍛えても意味がないと思う・・

2014/10/22 | RAN&トレーニング

今日は筋トレしながらまたいろいろ考えてました(^^)。 「どうしたら足、膝が痛くなくなるのか・・・?」 鏡の前に立って、なんとなく片足を上げてみました。 その片足を前に出してスクワッ

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今日は走らず我慢我慢! 膝の内側の痛みの分析!

2014/10/19 | RAN&トレーニング

今日は本当にいい天気でした。 そして絶好のラン日和でした。 でも私走りませんでした(T_T)/~~~。 本当に迷って迷って「ウォーキングだけでも・・」とか思ったんだど、ウォーキングしたら

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ウォーキングと空腹とおやつ

2014/10/16 | RAN&トレーニング

先日のハーフレースは本当に辛かったので、マラソンが嫌いになりそうになったんですが、一晩寝るとそんな思いは吹き飛んでしまいました(^^)。 やっぱりろくにロング走の練習もしないで早く走ろうなんてム

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ほたるいかマラソンハーフ涙の結果

おはようございます。 ようやく台風も過ぎ去り穏やかな日常に戻りましたね。 昨晩は突風で近所の電線が切れ、夕方から2時間停電でした。 電気が使えないとホントに何にもできないものですね。 しょ

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黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

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