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「 月別アーカイブ:2014年10月 」 一覧

レース前日に集中力が高まり、また始めてしまいました!

昨日は足の痛みを心配しつつも一晩開けました。 朝もだるく8時半起床( 一一)。 そして10時ごろからレース前日の刺激入れ開始。 またまた山道に向かい、体の調子が戻るまでずっとウォーキング

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レース直前 完全休養6日目でまだ筋肉疲労取れず・・

2014/10/10 | RAN&トレーニング

先週の土曜に30キロ走(15キロ×2セット 間に休憩1時間)をして以来足の疲労が半端ないです((+_+))。 「こんなに持久力なかったっけ・・・」と今更ながら驚いています。 そしてなかなか

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歯のメンテナンスを怠ったばっかりに・・

今日は歯のメンテナンスの日でした。 私、もうかれこれ8年くらい4か月に1度歯のメンテナンスに行っています。 顔のお手入れに行くなら、歯のお手入れもそれ以上に大切だと思っています。 私が通

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ロング走嫌い克服作戦!

2014/10/06 | RAN&トレーニング

おはようございます。 なんだか台風の影響で雨が降って肌寒いですね。 気がめいりそうになるけど一週間頑張っていきましょう★ 先日痛めた足ですが、いまのところ家の中で歩く分には痛くはありません。

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30キロ走 復路は足を引きずり歩く始末

2014/10/04 | RAN&トレーニング

今日はとてもいい天気だったので30キロのロング走をしました。 3月にフルマラソンを予定してる私にとってはロング走は重要課題!。 そのうち雪が降るので「今ロング走をしないといつするのか?」「

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糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

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こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

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こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

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