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肩がちぎれそうに痛い これって五十肩?

今日は、午後から3時間仲間とテニスをしていました。

私は、もともとテニスをしていて、テニスエルボーが悪化し練習出来なくなったのがきっかけで体力低下を防ぐためランニングをはじめたんです。それで、たまたま出たマラソンレースをきっかけに現在にいたってるわけなんです。

テニスに比べたら全然楽しくないただ走るだけロードレースになぜはまっちゃんたんですかね(笑)?。

体育館でのテニスは、ボールが滑るので当たり損ねたときの衝撃が強く、何本か「ガーン」と腕肩に衝撃が(T_T)/~~~。

それで、今肩が千切れそうに痛いです。首ももうなんか「むち打ち症」になったみたいです。

理由はどうであれ、これって五十肩?

老化現象だな・・・(-_-メ)。

肩は痛いんたけど、頑張っておやつ作りました!。

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基本的に、適当に作るので、完全マイレシピです(*^^*)。

材料は

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玄米フレーク(いただきもの)
バター 80グラム
全粒粉 適量
黒ゴマ 適量
黒砂糖 小さじ1
塩   小さじ1
卵   1個
これらを適量混ぜてオーブンで180℃で15分焼いてみました。

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通常のお菓子は一切食べないので(血糖値が上がるから食べられないので)こんな風に袋に入れて空腹にならないようにたまに食べています。

何日もつのやら・・?

しかし、PCのキーボード打つのも右手上腕二頭筋が痛い(+o+)。

参ったな・・・(-。-)y-゜゜゜。

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