*

「休養に勝る治療はなし」とつくづく感じるこの頃・・

しかし、1週間何もしないとこんなにも痛みがなくなるもんですね・・。

股関節の痛み、そして太ももの重い疲れもすっかりなくなりました(*^^*)。

しかも禁酒もしてるので浮腫みもとれカラダが軽いです。

疲れが溜まっているときは足がむくむんですよね。

今朝カラダのサイズを測ってみました。ナント!!太ももが1センチ細くなっていました(^.^)/~~~。
下半身のむくみがスッキリ落ちた感じです。

「休養に勝る治療はない」とつくづく感じています。

ケガを認めたくない気持ちとか、練習できないあせりから肘や股関節や膝の痛みを軽視して、不調を抱えながらも痛い部分に無理をさせた結果、最後は完全故障!。

その後は痛くて年単位で動かせないという切ない時間を何度も過ごしてしまったからこそ、そう思えるようになったんだけど・・。

それでもまだまだ、やる気になったときこそ気をつけなければいけない私です。

皆さん、名古屋ウィメンズマラソン見ましたか?

感動しました〜(;_:)。

トップランナーは月間1000キロ走ってるんですね~。それでもレース当日脚の調子が悪かったりするんだから、月間100キロ走って喜んでる私は、基本ちゃんと練習できるカラダを作っていくことが大切なんだな〜と思っています。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

今日は走らず我慢我慢! 膝の内側の痛みの分析!

今日は本当にいい天気でした。 そして絶好のラン日和でした。 でも私走りませんでした(T_T)

記事を読む

故障を少しでも早く治すために・・

おはようございます。 ふ〜、今頃はもうちょっと走りこんで走力つけていたはずなんだけど・・・

記事を読む

夜ランで得るもの・・失なうもの・・

毎日暑い日が続きますね。もううんざりです(@_@)。 先月(7月)の総走行距離は108キロでし

記事を読む

今度は25キロペース走してみました

先週は冷えて寒かったですね((+_+))。 先週は、歩道には全面みぞれ雪がつもり、 たまに水

記事を読む

ロング走嫌い克服作戦!

おはようございます。 なんだか台風の影響で雨が降って肌寒いですね。 気がめいりそうになるけど一週

記事を読む

明日はレース、でも風邪で・・

明日、とうとうレースとなりました。 がただいま安静中です。 風邪ひきました( `ー´)ノ

記事を読む

この方法で21キロロング走もストレスなし!

昨日ストレスなしで21キロ走ってきました。 実は最近またまた低血糖症状がでてしまい、先日数キロ

記事を読む

自堕落で低血糖発症・・10キロ走れず

ここ最近は低血糖症状もなく調子良かったのですが・・、 やっぱり調子に乗るとダメですね(+o+)。

記事を読む

少しでも走れたことに感謝!

今朝は予定どうり、朝5時起き成功。 正確に言うと5時20分にお布団から抜け出ました。 7

記事を読む

体調がものすごく悪い時はあきらめて寝る

昨日はいろいろ用事を済ませ、夕方から走ろうと思っていたのですが、午前中からもうだるくてしょうがない。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑