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「休養に勝る治療はなし」とつくづく感じるこの頃・・

しかし、1週間何もしないとこんなにも痛みがなくなるもんですね・・。

股関節の痛み、そして太ももの重い疲れもすっかりなくなりました(*^^*)。

しかも禁酒もしてるので浮腫みもとれカラダが軽いです。

疲れが溜まっているときは足がむくむんですよね。

今朝カラダのサイズを測ってみました。ナント!!太ももが1センチ細くなっていました(^.^)/~~~。
下半身のむくみがスッキリ落ちた感じです。

「休養に勝る治療はない」とつくづく感じています。

ケガを認めたくない気持ちとか、練習できないあせりから肘や股関節や膝の痛みを軽視して、不調を抱えながらも痛い部分に無理をさせた結果、最後は完全故障!。

その後は痛くて年単位で動かせないという切ない時間を何度も過ごしてしまったからこそ、そう思えるようになったんだけど・・。

それでもまだまだ、やる気になったときこそ気をつけなければいけない私です。

皆さん、名古屋ウィメンズマラソン見ましたか?

感動しました〜(;_:)。

トップランナーは月間1000キロ走ってるんですね~。それでもレース当日脚の調子が悪かったりするんだから、月間100キロ走って喜んでる私は、基本ちゃんと練習できるカラダを作っていくことが大切なんだな〜と思っています。

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