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40代最後のフルマラソン!その前に腹写真撮りました(/ω\)

フルマラソンと腹写真関係ないか・・(笑)

黒部カーターレースの詳細が郵送されてきました。

ここでモチベーションアップしてればいいのですが、どうにもカラダの調子悪いです。

老体を考え、長距離は膝や股関節を痛めたり疲労が残るので過去数度走ったきり。
無理のない程度で週に3度くらい12キロランをしています。ウォーキングから初めて無理なく走り始めてもいつまでもカラダが軽くならずナント歩いてしまう始末・・(-_-メ)。

だから、いまだに何時間で走るのか(走りたいのか)目標がたちません。5時間以内、ちょっと高めに目標をもってもおそらく4時間45分以内というのが精一杯だろうなぁ。。。

最近なんだか調子悪くて、これって慢性疲労?それとも更年期障害?・・(-_-メ)。
若いときならちょっと走ったらスッーとカラダが軽くなったのに!。

寝る前のピーナッツがいけないのかなぁ・・(やめられなくなってます)。
よし、今日から寝る前は胃を空っぽにしてみよう(この場を借りて宣言します)。

せめて、当日までケガがないよう体調だけは万全にしていきたいと思ってます。

 

ところで来月、とうとう50歳になります。50歳ですよ!50歳(-。-)y-゜゜゜

50歳、遠いようで早いようででもいろいろあったなぁ・・・

40代最後の記念に腹写真公開してみました。ナルシストですね~(^.^)/~~~。

出産、中年太りの危機・・いろいろあったけど「お腹だけは出すまい」と頑張ってきた20年間〜でした。
とくに下腹にポヨンとついてるやつはなかなかしぶとくて( 一一)最後の最後にやっと取れた?感じです。

 

 

u

今後の課題はこのダレン〜としたヒップにもっともっと筋肉をつけてキユッとUPしたいです(^.^)。

胸⇒BIGに・・はあきらめました(^^ゞ。

そして50肩もどきの肩痛が治ったら肩も足もジワーと筋肉つけて鍛えていきたいですね。
もっとタフなカラダになりたいです!

呆れなければ応援してください(●^o^●)。

 

 

 

 

 

 

 

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Comment

  1. フミヨ より:

    おはようございま~す♪

    素晴らしいお腹ですね!
    あ~~~、下腹も出てないし~、

    うらやましいですっ!!

    私も頑張りますね(笑
    そこまでは無理かも(笑

    • mitsu1 より:

      コメントありがとう〜♪
      フミヨさんもスゴイと思います。
      全身の筋肉のつき方半端じゃないですもん。
      今じゃフミヨさんが私のナルシストの師匠となってます!
      お互いがんばりましょう^^

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