*

朝走ると脂肪が燃えて一日中暑いです!

公開日: : 最終更新日:2014/06/06 RAN&トレーニング , ,

昨日今日と続けて朝走りました。

今朝は頑張ったんだけど、スタートは7時40分( ̄▽ ̄)。
走り出したとたん、もうすごい日差しで暑かったです(/_;)。

その時間は、登校途中の必至で自転車こいでる学生や、通勤の車が多かったけど、人目は気にしない気にしない(笑)。

暑いせいかいまいち調子は上がらず、8キロ走るのに1時間10分かかりました。

でも、その後は体調がいいです。

ずっと脂肪が燃えてる感じがします。午後から仕事に行ったんですけど、集中できるし調子がいいです。
ただ、ずっとカラダの中が熱い!!!!

でも不思議なことに、いつもは夕方になると猛烈にお腹がすいて途中コンビニでから揚げ買って食べながら運転して帰ってくるんだけど、そんなこともなく帰ってからリンゴ1個食べました(^.^)。

朝、走るってやっぱり代謝上がるしいいかも。

ただ、暑いし顔も、腕も焼けるし・・・問題ありなんだけど、
どうしたものかビミョー・・・(-_-;)。

明日は今日よりもう少し早く起きて走ろう!毎日10分でも少しづつ早く起きて走ればいつかは6時から走れるようになるかも!?!?。
継続は力なり(^^♪。

 

★今日の食事★

朝(写真なし)

コーヒー 400CC (ブラック)
豆腐(1丁)とトマトのサラダ オリーブオイルと黒酢とわさびのドレッシング
全粒粉パン 一枚 バター

 

昼食

SBSH0161

サラダホウレンソウと大豆(オリーブオイルでソテー)といんげんのサラダ
<大豆はゆでて冷凍してあります>

 

おやつ

SBSH0162

りんご1個

 

夕食

SBSH0163

ビール(発泡酒)1缶
きゅうり
牛肉のトマトソース(トマト缶・しめじ・玉ねぎ)
とラデッシュのソテー

 

ブログらしく(笑)、今日の食事をアップしてみました。
カロリーは全く気にしてませんが、糖質はなるべくOFFにしてます。

アイスクリームもケーキもチョコもジュースもない、こんな生活1年4か月目です( 一一)。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

新コースは標高320m のろのろ上る快感

先日の熊遭遇でしばらく落ち込みましたが、 最近、新しいコースを見つけました。 「稲葉山牧場」

記事を読む

折れる寸前の心に勝つ

今日も暑くなりそうです。 実は、昨日のブログで「明日から集中だー」とか言っておきながら、朝心折

記事を読む

充実した飲酒生活と落ちる脚力、重いカラダ

朝から、外は雨で風が吹き荒れています。 おまけに雷がごろごろいってます。 勘弁してほしいです"(

記事を読む

残念・・疲れが取れずトレーニングならず・・・

今日は早朝からちょっと仕事をして昼過ぎから走りに出ました。 ちょっと暑かったけどちょこっとインター

記事を読む

富山マラソン 給水ボランティア物語

先日、11月3日は富山マラソンでした。 今までの感謝の気持ちを少しでも形としてお返ししたいと

記事を読む

明後日の扇状地マラソンハーフ 目標

今週はめっきり寒くなりましたね。 ここ富山はもう冬の到来です・・。 先週末のレースが終わって

記事を読む

まさかの!20キロ走で風邪ぶり返し

気がつけば、またまた久しぶりの更新となりました。 今更ですが、1月の走行距離です。 14

記事を読む

晴れているのに疲れて走れない・・老体にムチを入れてみたものの

おはようございます。 今日は思いがけず晴れていますね~(-_-メ)。でも疲れてクタクタなMIT

記事を読む

タイツもシューズもこだわり捨てる

「今までのあのこだわりはいったいなんだったんだろう」 ってよく思うことがあります。

記事を読む

ウォーキングと空腹とおやつ

先日のハーフレースは本当に辛かったので、マラソンが嫌いになりそうになったんですが、一晩寝るとそんな思

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑