*

恐怖の低血糖発症/食欲増大!そして昼寝5時間!

ここ数日間は朝は雨だったので、いい身体休めでランニングはお休みでした。
昨晩ちょっと無理してまって・・それがたたった。

朝から低血糖気味・・・(-_-;)。
しかも低血糖症状のときは、だいたい脂肪燃えてないから身体は若干寒いし、なにしろお腹が減ってしょうがないんです。

最近は、いろいろ忙しく(忙しいという言葉は使いたくないんだけど)、精神的にも一杯で、夜何度も目がさめてしまっていたから、結果的に熟睡できていなかったんだろうな。

夜になっても副交感神経より交感神経が有利になってる。
これも自律神経失調だなぁ。

今日は代休だったので、午後から昼寝を2時間もしてからエステへ。
3Dというネックリンパマッサージをしてもらいました。あま肩こりがひどくエステシャンのSさんが笑うから、二人で大笑い。

天国か極楽か・・・彼女の手で筋肉をググッと押しながら動かしてもらうと、意識が遠くなっていくような心地よさ(*´Д`)。
背中、首、顔、頭のリンパマッサージでスーッッッッッツとラクになりました♪。

これで全身マッサージしてもらったらどんなに気持ちいいだろう・・。

帰ってからまた食べて、眠くて3時間昼寝(昼寝って言わないか・・)。夜の8時まで寝てというか昏睡というか・・。

これが、低血糖症ってわからなければ、ただの疲れなんだろうけどね。
こんな時は甘いものを食べたくてしょうがない。

頭の中に浮かぶのは、ケーキ・シュークリーム・・。当然食べすにガマン!

 

今日のお食事

SBSH0198

 

ちなみにこれがうちのダイニングです。

SBSH0205

壁のタイルにバラの花をくっつけてみました。
一見きれいだけど、よく考えたらありえない構図(笑)。

SBSH0201

実は、4年前に私と旦那さんと2人で改装しました。
私のこだわり100%です。

壁はアブスウオールというアメリカの石の粉で地中海風に?ぬってあります(*^^)v。
湿気もなく匂いもこもらないのですごくいいです♪。

ランカテゴリーなのに、あまり関係ない話になってしまいましたね。

 

<つづき>

間食

ピーナッツ30粒くらい
冷奴 2/1丁
納豆1ケース

 

昼食

牛肉ステーキ
大根おろし
ポン酢 トマト(ステーキと生トマトを一緒に食べるとすごく美味しい!)

bnm

 

間食

ポテトコロッケ2個
(調子悪いのにコロッケはNGなんだけど、誘惑に負けてしまった!しかも2個も食べてしまった!)

コーヒー

夕食

ミネストローネ(野菜たっぷりで)
キャベツ・ズッキーニ・えりんぎ・トマト・なすび・ハム
トマト缶
カレイのから揚げ

 

tn

 

ちなみに糖質制限食には違いないけどあきらかに食べ過ぎです(-。-)y-゜゜゜

 

身体はしっかり休めたので明日は調子よかったらいいな・・(^^

 

 

 

 

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

全身全力で走ることは大事なことだろうか・・?

今日は久しぶりに晴れました(●^o^●)。 晴れただけでかなり幸せです。 幸せを感じるレベル

記事を読む

バランスボールとしゃぶしゃぶ食べ放題

最近少し雪がおさまったと思っていたら、また雪がチラチラ降っています。 せっかく道路の雪が溶けたのに

記事を読む

早朝5時の坂道トレーニングは効果ないかも・・

今朝は4時半起きで5時から、山道オンリーでトレーニングしてきました。 といっても、確かに朝は気

記事を読む

「富山マラソン」は呉羽第11給水所にいます

こんばんは。 今日はとても爽やかな秋晴れでしたね。 今日は午後からテニスでしたが、膝や肘の痛

記事を読む

友人の残酷な結果

しかし、今日暑かったですねっっ(-。-)y-゜゜゜。 ようやく「梅雨だる」から脱出できたのか?

記事を読む

楽しく過酷な東京での数々の失敗 

週末はスタイルエクサのインストラクター研修があり、東京に行ってきました。 すごくすごく楽しかっ

記事を読む

恐るべしセロトニン 問答無用で早朝ランの効能は絶大!

今週のランは、昨日朝9キロ、今朝5キロです。 6月に入ってから累計走行距離73.8キロです!

記事を読む

突然の腰痛で走れず

おはようございます。 昨晩よりだいぶよくなったものの、朝から右の腰が痛いです。 もともと腰痛

記事を読む

忍耐生活終了とラッキーな雨

ランニングとは全く関係のない日々の日記です。 今日は地域の住民運動会でしたが、 ラッキーなこ

記事を読む

あきらめと我慢は紙一重

突然ですが、全然ランニングと関係ない話をします(^-^;。 先日、おそらく7年ぶり?にテニスの

記事を読む

Comment

  1. フミヨ より:

    こんばんわ~。
    3Dネックマッサージって初めて聞きました!
    色々あるんですね。

    スッキリして良かったね。

    ダイニング、
    カワイイmitsuさんのイメージにぴったり!

    ステキ!!

    • mitsu1 より:

      凝ったら顔まで凝りますよね!。
      ジャスミンのブログ見ましたよー。
      私ジャスミンティー大好きなんで、すぐ名前覚えました^^!
      お手頃価格で長時間でよだれズルズルです。近かったら通いつめるかもーー。
      昨日はヤマダ電機の電気イスでマッサージ。背中強すぎて痛い痛い!
      これもストレスですよね?
      ダイニング 褒めてくれてありがとう♥

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑