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早朝ランの坂道ダッシュ(もどき)は老体にはこたえます・・・

突然、7月6日(日)に能登島ロードレース出ることになりました。
ラン仲間の友人が股関節のケガでしばらくレースを休んでいて、そろそろ復帰しようとエントリーしたけどやはり調子が悪くデホするというので出場権もらっちゃいました♪。

今度は10キロレースですが、能登島ロードレースは平坦な道がなくほぼ坂道です。
夏場のアップダウンはきついです(*_*)。
ただ救われるのはアップダウンはあるけど、上り坂がずーっと続ているわけではないということ。

CIMG1010
10キロのコースです

 

「坂道のレースなんだから、坂道の練習しないと!」

ってことであせって坂道練習開始。
しかし、、、今まで坂道はウォーキングのみ。
歩いたり走ったりと自由きままに朝日を浴びてタランタランしていたので、息があがって走り切れず・・。

ほんの140メートルの坂も途中で止まってしまいハーハー(>_<)。
4本目でやっと上り切れました。もはや走っているとはいえない速度。

無理にでも心肺上げていかないと慣れないもんですね。

そんなこんなで坂道オンリーでウォーキングとランで6キロ。

2011の記録表を見るとタイムは54分50秒。
その後ケガで走れなかったので出場してないけど今回はどうなるのか予想つかず・・。

しかし、早朝の坂道練習は疲れが半端じゃないデス・・。
もう眠くて眠くて・・(-_-;)。せっかくの代休も昼寝でだいなし!

レースまでは早朝と夕方の2部制にしようかなと思ったりするけど、もともと老体&体力もないのに無理しても疲れるだけだし、どうすればいいのか・・悩んでるところです。

ところで、今日で早朝ランの総走行距離100キロオーバーしましたっ!(^^)!。

朝ランで距離を積み重ねての100キロなのでそんなに頑張った感はないけど、無理せず達成できたことが進歩したのかなとちょっとうれしく思います。

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Comment

  1. 坂道・・・私も、取りいれてます。きついけど、続けてるうちに、だんだん上れるようになることが、快感になります(笑)今は、ちょっとポイント練習までいかないけど、坂道ダッシュ挑戦してます。故障の危険も大なので、様子見つつ、わたしも、がんばります!!
    mitsuさん、レース頑張ってくださいね!!

    そうそう・・今月の「ランニングマガジン」に名水マラソンのレポートが出てましたよぉ。1なんだか、なつかしいです・・

    • mitsu1 より:

      本当にもっともっと走れる身体になりたいなぁ。坂道は避けがちだけど、朝の短時間で効率よく練習するにはいいね。
      はらみちゃん見習って坂道が快感になれるよう頑張ります(^.^)!!
      坂道をダッシュができるくらいになると多少の坂道でもタイム落とさなくなるんだろうなー?。
      私、坂の最後は「誰かねじまいてーーっ」て感じです。
      ランニングマガジン見てみよー^^。

  2. フミヨ より:

    7月6日のレース頑張って下さいね♪

    坂道歩くだけでも、大変やのに、
    mitsuさんはスゴイですね~。

    私なんか、最近マッサージ2人しくらいで
    疲れてきました~(笑

    無理せずに頑張ってね~。

    • mitsu1 より:

      走るのは自分勝手だけど、お客さん相手は神経使うから疲れるのは当然ですよー(#^.^#)。
      坂道は今日からあわてて練習開始です・・。どこまで身体が慣れてくれるかなー?
      フミヨさんも早く慣れて楽にマッサージできるようになったらいいですね。
      頑張ってくださいね(*^^)v。

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