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いきなり果物を食べ出す年齢

おはようございます。
毎日「あっっっ」と言う間に過ぎていきます。

確かに精神的に追われて忙しいと時間も忘れてしまうけど、考えてみれば充実してることもたくさんあるし、解決できない問題が起きているわけでもないし、命取られるような危機に遭遇してるわけでもない・・。

でも、時間が早くすぎるからなんだか気持ちが満足しない・・。

 

脳科学者の溝口俊之さんの「脳を使えばボケない、太らない」という書籍にこう書いてありました。

「怖い思いをしている時間が長く感じられるのは、ノルアドレナリンが増えて脳内時計が遅くなるせいです。楽しい時間はドーパミンが増えるため、脳内時計が早くなり時間が短く感じます。だからお酒を飲むとドーパミンが増え、時間は短く感じられます」。

まったくそのとうりです。

でも、そんな感じでもなく・・・。

「脳内時計には脳内ホルモン以外にも性ホルモンも関係し、女性の場合50前後になると女性ホルモンのエストロゲンがかなり減るのでそのころから時間感覚はかなり変化し、時間をより短く感じるようになるのです」。

これだわ〜( ̄▽ ̄)!

これ怖いわぁ(-_-メ)。
エストロゲン増やすためのいい方法はないかなぁ?

 

ところで、昨日は仕事で県の果樹研究センターに行ってきました。

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美味しそうなももの実がついています。

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りんごの実もたくさんなっていました。

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梨の木です。

研究員の方の説明で年代別果物消費量のグラフを見せていただきました。30代40代が一番少なく、50代から一気に増え、60代以降はさらに増えるというものでした。

「50才頃から健康に気を付け始め、60代以降は生活や金銭面で余裕ができさらに果物を食べるのかもしれませんね。そして30代40代はまだ無理が効くのであまり食べないのでしょうか?。「果物=健康」というイメージがあるのでしょうかね・・」。

と言うことでした。笑ってしまいました(^.^)。それ私のことですもん。

これを読んでくださってる30代40代のみなさん、不調が出る前に今から食生活気をつけてくださいね。そして50代以降のみなさん、今からでも遅くない!果物食べて抗酸化していきましょう(^^ゞ。

 

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  1. フルーツ、毎日食べてまぁす!!何が効いてるのか?はわかりませんが・・・今のところ、健康です。すごく、日焼けしやすい肌で、髪もどんどん色が抜けて茶色くなってきたので、ビタミンを摂ろうと意識してます。食べ過ぎてしまうのが・・・悩みです・・胃袋って、小さくならないんでしょうか・・(泣)

    mitsuさん、ほんと読書家・勉強家ですよね!mitsuさんに聞くと、必ず、納得の回答がかえってくるので、すっかり甘えてます・・私も勉強しなくちゃ・・

    • mitsu1 より:

      最近はスイカおいしいね。私もしょっちゅう食べてるよー(寝る前に)^^。

      人間は「頭がいい」ので食べ過ぎてしまうそうです。動物と違い脳の重さは1.2キロしかないのに全血液の20%が巡っているのは、人間は知能が高いために多量のカロリーを必要とするからだそうです。だから脳にとっては甘いものや肉などのカロリーの高いものは魅惑物そのもので制限しません。だから食べると心も穏やかに(笑)。
      それを阻止するのは、「成功したときの状態を強くイメージする」です。はらみちゃんの目標とするタイムと同時に「理想とするランナーも強くイメージ」してみたら・・・どうなるかなぁ^^?

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