*

坂道120メートル×10本走りました!

今日もあっついですね(@_@)。

でもでも頑張りましたー★

朝の8時半から、近所の城山を登ったり下りたり合計11.2キロ走ったり(歩いたり)しました。

そのうち250メートルの坂道を2回に分けて5本駆け上がりました(一応)。250メートルは一気には上り切れる走力なし・・
結構太腿上げて走ったので、今かなり太腿がダルイです。
超回復になればいいなと期待しています(*^-^*)。

この城山は高低差90メートルあるので、そこそこキツイと思っているんだけど効果が出てくれるといいなぁ。

そして今若干あまたが痛いです・・・。やっぱり暑いと身体に熱もつんですね。

 

今から、急きょ居酒屋のバイトのヘルプ頼まれ、行ってきます。
足がダルダルなのにまた走り回らないといけない・・(+_+)。

頑張ってきますヽ(^。^)ノ。

 

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

今日のラン ブルブルマシーンで大腰筋が効く!

今日は昼頃隣町のトレーニングジムで筋トレを1時間&ランニング10キロしてきました〜。

記事を読む

タニタ体組成計の測定結果

今日も雪で寒い一日でした〜。 来週は京都久御山マラソンを控えている身( ̄▽ ̄)。 それな

記事を読む

折れる寸前の心に勝つ

今日も暑くなりそうです。 実は、昨日のブログで「明日から集中だー」とか言っておきながら、朝心折

記事を読む

3月の走行距離と東京の過酷な夜の街

気がつけば寒い冬も終わり、すっかり春になりましたね。 近所の山はまだ桜はつぼみです。 全部桜

記事を読む

体育館50周は飽きる〜!

今日も外はぐずぐずと雨っぽい天候でした。 こたつに入って読書してると結構気持ちよかったんだけど

記事を読む

伸びきったお尻締めて締めて締めて汗吹きだす!

このところ、時間があれば無理せずにゆるゆる走っています。 低血糖症が治り、ボッーとしてカラダに力が

記事を読む

風邪と酒とダメ女

おはようございます。 あれからさらに風邪をこじらせてしまいました。 確かに、1月は精神的にも少し

記事を読む

6日ぶりにスロジョグしたけど足が重い

昨日は16日のレースから6日ぶりにゆっくり走ってきました。 お気に入りの山道です。 5日

記事を読む

レース当日までケガをしないことが最高の練習だと思う

最近、いろいろマラソンについて考えたり練習のメニューを考えたりしてみました(*^^*)。 ここ

記事を読む

7キロ地点で左足膝裏激痛発生(涙)歩けず旦那車で搬送

今日は久々に晴れたので、このチャンスは逃すまいと走りに出ました。 さすがに来週はハーフレースなので

記事を読む

Comment

  1. すごい!!10本とか・・私には、無理です・・(泣)真夏は、長く走ろうとすると、頭が痛くなってきますよね・・。コンビニで休憩して、暑すぎる体を冷却したことありますが、汗だくでコンビニ入るのも、ちょっと恥ずかしかったです(笑)しかも・・お金持ってなくて、買わずにでちゃったし・・

    国際ランナーのご友人のお話・・・富士山は歩いて上りましたが、あそこを走るなんて・・すご過ぎます。サロマの話を聞いて以来、私も、挑戦してみたくなりました・・・まだまだ無謀すぎる願望ですが・・。
    8月も暑いですが、mitsuさ~ん、頑張りましょう♪♪

    • mitsu1 より:

      ハハ・・止まらずに走り切るっていう意識だからたいしたことはないと思います。
      ただ、太ももの筋肉が少し痛くなってしまいました。
      夏場は本当に暑いね、夜になっても蒸し暑いしストレスたまるわ〜。
      ブログでウルトラタフなはらみちゃんに引っ張ってもらってなんとか夏がんばります^^。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑