坂道120メートル×10本走りました!
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RAN&トレーニング 坂道トレーニング
今日もあっついですね(@_@)。
でもでも頑張りましたー★
朝の8時半から、近所の城山を登ったり下りたり合計11.2キロ走ったり(歩いたり)しました。
そのうち250メートルの坂道を2回に分けて5本駆け上がりました(一応)。250メートルは一気には上り切れる走力なし・・
結構太腿上げて走ったので、今かなり太腿がダルイです。
超回復になればいいなと期待しています(*^-^*)。
この城山は高低差90メートルあるので、そこそこキツイと思っているんだけど効果が出てくれるといいなぁ。
そして今若干あまたが痛いです・・・。やっぱり暑いと身体に熱もつんですね。
今から、急きょ居酒屋のバイトのヘルプ頼まれ、行ってきます。
足がダルダルなのにまた走り回らないといけない・・(+_+)。
頑張ってきますヽ(^。^)ノ。
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Comment
すごい！！１０本とか・・私には、無理です・・（泣）真夏は、長く走ろうとすると、頭が痛くなってきますよね・・。コンビニで休憩して、暑すぎる体を冷却したことありますが、汗だくでコンビニ入るのも、ちょっと恥ずかしかったです（笑）しかも・・お金持ってなくて、買わずにでちゃったし・・
国際ランナーのご友人のお話・・・富士山は歩いて上りましたが、あそこを走るなんて・・すご過ぎます。サロマの話を聞いて以来、私も、挑戦してみたくなりました・・・まだまだ無謀すぎる願望ですが・・。
８月も暑いですが、ｍｉｔｓｕさ～ん、頑張りましょう♪♪
ハハ・・止まらずに走り切るっていう意識だからたいしたことはないと思います。
ただ、太ももの筋肉が少し痛くなってしまいました。
夏場は本当に暑いね、夜になっても蒸し暑いしストレスたまるわ〜。
ブログでウルトラタフなはらみちゃんに引っ張ってもらってなんとか夏がんばります^^。