坂道120メートル×10本走りました!
公開日：
:
RAN&トレーニング 坂道トレーニング
今日もあっついですね(@_@)。
でもでも頑張りましたー★
朝の8時半から、近所の城山を登ったり下りたり合計11.2キロ走ったり(歩いたり)しました。
そのうち250メートルの坂道を2回に分けて5本駆け上がりました(一応)。250メートルは一気には上り切れる走力なし・・
結構太腿上げて走ったので、今かなり太腿がダルイです。
超回復になればいいなと期待しています(*^-^*)。
この城山は高低差90メートルあるので、そこそこキツイと思っているんだけど効果が出てくれるといいなぁ。
そして今若干あまたが痛いです・・・。やっぱり暑いと身体に熱もつんですね。
今から、急きょ居酒屋のバイトのヘルプ頼まれ、行ってきます。
足がダルダルなのにまた走り回らないといけない・・(+_+)。
頑張ってきますヽ(^。^)ノ。
少しでも共感したら１クリックしてもらえると嬉しいです💛
にほんブログ村
体脂肪がどんどん燃える！いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+Ｋ・スーパーⅢB」ＤＶＤ!日本肥満予防健康協会認定講師ＫＥＩＫＯが本当の痩せ方教えます。
関連記事
-
-
これまでの走り方考え方の方向修正
こんばんわmitsuです(*'▽')。 実は先月のハーフレースが終わってから、 今の走り
-
-
伸びきったお尻締めて締めて締めて汗吹きだす!
このところ、時間があれば無理せずにゆるゆる走っています。 低血糖症が治り、ボッーとしてカラダに力が
-
-
ちゃらんぽらんでも続ける方法
皆さま明けましておめでとうございます。 気がついてみれば、ブログ更新もすっかり間が あいてし
-
-
初ランはほうれい線に寒さが突き刺さりました
皆さまあけましておめでとうございます。 まだまだ初めて浅いブログですが、ぜひ遊びにきてくださいね(
-
-
雪の中、毎日走って太る
今日も大雪でしたね。 テレビのニュースでも北陸はすごいことになってると放送しています。 普段
-
-
脱タイツとコーヒーだけで脂肪燃焼RUN開始しました!
フルマラソンレースが終わってすっかり休養しました。 でも、休養しすぎかまたまた体調が悪くなってきま
-
-
夜ランで得るもの・・失なうもの・・
毎日暑い日が続きますね。もううんざりです(@_@)。 先月(7月)の総走行距離は108キロでし
-
-
この方法で２１キロロング走もストレスなし!
昨日ストレスなしで２１キロ走ってきました。 実は最近またまた低血糖症状がでてしまい、先日数キロ
-
-
10月のレース エントリーしました!
日曜の運動会の興奮。。。この「興奮の力」はデカイですね(笑)。 ただ、日曜の筋肉痛が今日になっ
-
-
復活!今日で9月の走行距離１００キロ達成!
９月に入り、とくにここ最近はめっきり暗くなるのも早くなりましたね。 紫外線が嫌で、夕方走ること
- PREV
- 友人の残酷な結果
- NEXT
- 快楽は自分の中で作る
Comment
すごい！！１０本とか・・私には、無理です・・（泣）真夏は、長く走ろうとすると、頭が痛くなってきますよね・・。コンビニで休憩して、暑すぎる体を冷却したことありますが、汗だくでコンビニ入るのも、ちょっと恥ずかしかったです（笑）しかも・・お金持ってなくて、買わずにでちゃったし・・
国際ランナーのご友人のお話・・・富士山は歩いて上りましたが、あそこを走るなんて・・すご過ぎます。サロマの話を聞いて以来、私も、挑戦してみたくなりました・・・まだまだ無謀すぎる願望ですが・・。
８月も暑いですが、ｍｉｔｓｕさ～ん、頑張りましょう♪♪
ハハ・・止まらずに走り切るっていう意識だからたいしたことはないと思います。
ただ、太ももの筋肉が少し痛くなってしまいました。
夏場は本当に暑いね、夜になっても蒸し暑いしストレスたまるわ〜。
ブログでウルトラタフなはらみちゃんに引っ張ってもらってなんとか夏がんばります^^。