坂道120メートル×10本走りました!
公開日：
:
RAN&トレーニング 坂道トレーニング
今日もあっついですね(@_@)。
でもでも頑張りましたー★
朝の8時半から、近所の城山を登ったり下りたり合計11.2キロ走ったり(歩いたり)しました。
そのうち250メートルの坂道を2回に分けて5本駆け上がりました(一応)。250メートルは一気には上り切れる走力なし・・
結構太腿上げて走ったので、今かなり太腿がダルイです。
超回復になればいいなと期待しています(*^-^*)。
この城山は高低差90メートルあるので、そこそこキツイと思っているんだけど効果が出てくれるといいなぁ。
そして今若干あまたが痛いです・・・。やっぱり暑いと身体に熱もつんですね。
今から、急きょ居酒屋のバイトのヘルプ頼まれ、行ってきます。
足がダルダルなのにまた走り回らないといけない・・(+_+)。
頑張ってきますヽ(^。^)ノ。
少しでも共感したら１クリックしてもらえると嬉しいです
にほんブログ村
お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD
関連記事
-
-
雪の中を走って幸せになる(≧▽≦)
最近、少しランニングに対する気持ちが変わりました。 ここのランカテの皆さんの影響ですね。 ケ
-
-
底の肉盛りでシューズ復活!
今回のレースで急きょ、新しいシューズを買ったけれど、 今まで履いていたシューズは、去年の５月の中旬
-
-
なんとなく鍛えても意味がないと思う・・
今日は筋トレしながらまたいろいろ考えてました(^^)。 「どうしたら足、膝が痛くなくなるのか・
-
-
週末のハーフレース 体調悪し
こんばんわ 今月のはじめに自分の自堕落(酒の飲みすぎ食いすぎ)から低血糖症を悪化させてしまい、
-
-
ドM級の雪ランと 1月の走行距離
先日から続いてる雪の中のジョギング。 今日はさすがに結構な雪でした。 でも雪の中をシンシン走
-
-
膝痛が引き起こした衝撃
・・・膝の調子が良くありません。 それにともなって、精神的にもなんだか無気力になってきました。
-
-
希望を感じながら爽やかな朝ラン
能登和倉フルマラソンが終わってから、３日となりました。 今朝は、６時過ぎからなんと!朝ランしま
-
-
ちょっと弱音を吐きたくなってきました・・
今日は夕方からラン練習開始。 でもでも週末寝込んでしまったこともそうなんですが、どうやら持病の
-
-
ビビった! 山道で黒い動物と遭遇した!
先日からなにかと慌ただしく、8日間のランオフ。 5月の走行距離は79.2キロでした。 精
- PREV
- 友人の残酷な結果
- NEXT
- 快楽は自分の中で作る
Comment
すごい！！１０本とか・・私には、無理です・・（泣）真夏は、長く走ろうとすると、頭が痛くなってきますよね・・。コンビニで休憩して、暑すぎる体を冷却したことありますが、汗だくでコンビニ入るのも、ちょっと恥ずかしかったです（笑）しかも・・お金持ってなくて、買わずにでちゃったし・・
国際ランナーのご友人のお話・・・富士山は歩いて上りましたが、あそこを走るなんて・・すご過ぎます。サロマの話を聞いて以来、私も、挑戦してみたくなりました・・・まだまだ無謀すぎる願望ですが・・。
８月も暑いですが、ｍｉｔｓｕさ～ん、頑張りましょう♪♪
ハハ・・止まらずに走り切るっていう意識だからたいしたことはないと思います。
ただ、太ももの筋肉が少し痛くなってしまいました。
夏場は本当に暑いね、夜になっても蒸し暑いしストレスたまるわ〜。
ブログでウルトラタフなはらみちゃんに引っ張ってもらってなんとか夏がんばります^^。