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夜ランで得るもの・・失なうもの・・

公開日: : RAN&トレーニング ,

毎日暑い日が続きますね。もううんざりです(@_@)。

先月(7月)の総走行距離は108キロでした。ギリギリ100キロ達成です!

が、うち70キロはすべて登りか下りの坂道でした。
短距離でもそれなりに大変でした。

最近は暑いし、お肌のことを考えるとリスク大なので、少し暗くなってから走ることにしました。
山道は電燈もないし、なんといっても熊が出ると怖いので街中を走ることに(笑)。

平坦な道は集中出来きないから気持ち的にはつまらないけど、体はラクチンですね・・。
そして、夜走ると早朝のようにカラダを起こすところから始めなくていいので、そういう面ではカラダには優しく時間が有効に使えます。

と言っても8月に入り、土曜日曜と夜11キロづつ走りましたが、1時間30分以上かかっているので、この暑さの中まだまだ走り込めるような体力は全然ありませんっ(;^ω^)。

でも、今から思うとやっぱり朝のランは最高に気持ちいいです✨。
セロトニンが出るからか、精神状態もいいし一日元気に過ごせるような気がします。
でも昼頃ちょっと眠くなるんですよね~。

「だからどっちなの〜?!?!」ってお思いでしょうが、、、

精神的には朝。

健康的には朝。

体力的には夜。

美容的には夜。

肌リスクを考えると今は夜かなぁ・・(‘_’)

でも、ここのところ精神的にウツウツするんで明日は早起きしてフェイスマスクつけて走ろ^^。
スミマセン〜・・・やっぱ完全には決めれません・・。

 

そういえば、今日こんなのレンタルしてきました。

CIMG1089

IPODに録音したいところだけど、先日脱水後の洗濯機の底にIPOD見かけました(T_T)/~~~。

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Comment

  1. 暑いですよねぇ・・私は、朝RUN派ですが、かなりもう・・・紫外線浴びてます。夕方の方が、美容にもいいですよね・・
    ipod、私も、何度も落として、縦線と横線が入ってますが、かろうじて・・使えてます(笑)6年位使ってるのでそろそろ買い替えたいです・・

    髪、さっぱりして、涼しそうです。mitsさんは、小顔で輪郭もきれいだから、ショート似合いますよ!!

    • mitsu1 より:

      富山にやっと雨が降りました^^。ここ最近の暑さが続き参ってましたが少し息がラクになりました。
      暑さのせいか低血糖症気味で走るエネルギーがなくてここ最近走っていません(p_-)。
      ハラミちゃんのタフさがほんとう〜〜にっっっ羨ましいですっ( 一一)。
      そしてこの暑さの中時間を作り頑張り続ける姿勢には頭が下がります。

      ショートにするとほんとうに扱いラクです♪。
      いつも過分なお褒めの言葉ありがとうございます。

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