*

夜ランで得るもの・・失なうもの・・

公開日: : RAN&トレーニング ,

毎日暑い日が続きますね。もううんざりです(@_@)。

先月(7月)の総走行距離は108キロでした。ギリギリ100キロ達成です!

が、うち70キロはすべて登りか下りの坂道でした。
短距離でもそれなりに大変でした。

最近は暑いし、お肌のことを考えるとリスク大なので、少し暗くなってから走ることにしました。
山道は電燈もないし、なんといっても熊が出ると怖いので街中を走ることに(笑)。

平坦な道は集中出来きないから気持ち的にはつまらないけど、体はラクチンですね・・。
そして、夜走ると早朝のようにカラダを起こすところから始めなくていいので、そういう面ではカラダには優しく時間が有効に使えます。

と言っても8月に入り、土曜日曜と夜11キロづつ走りましたが、1時間30分以上かかっているので、この暑さの中まだまだ走り込めるような体力は全然ありませんっ(;^ω^)。

でも、今から思うとやっぱり朝のランは最高に気持ちいいです✨。
セロトニンが出るからか、精神状態もいいし一日元気に過ごせるような気がします。
でも昼頃ちょっと眠くなるんですよね~。

「だからどっちなの〜?!?!」ってお思いでしょうが、、、

精神的には朝。

健康的には朝。

体力的には夜。

美容的には夜。

肌リスクを考えると今は夜かなぁ・・(‘_’)

でも、ここのところ精神的にウツウツするんで明日は早起きしてフェイスマスクつけて走ろ^^。
スミマセン〜・・・やっぱ完全には決めれません・・。

 

そういえば、今日こんなのレンタルしてきました。

CIMG1089

IPODに録音したいところだけど、先日脱水後の洗濯機の底にIPOD見かけました(T_T)/~~~。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

ストイックな食生活実行中!

今週末は魚津しんきろうマラソンです。 今回はハーフに出ます。 今度こそ、もっと充実した練習をして

記事を読む

スタイルエクササイズで壊れる

今朝のランです。 8.35km 6:52/km でした。 昨晩、水分の摂りすぎと食

記事を読む

苦しいとき思い出して泣きながら走る

とうとう能登和倉マラソンが4日後にせまってきました。 でも、今も外は雪です。 今日も一日中雪

記事を読む

7キロ地点で左足膝裏激痛発生(涙)歩けず旦那車で搬送

今日は久々に晴れたので、このチャンスは逃すまいと走りに出ました。 さすがに来週はハーフレースなので

記事を読む

10月の総走行距離と来週のレース目標

朝から雨、せっかくの休日なのに走れなくて残念です。 先月の総走行距離は108.5キロでした。

記事を読む

この暑さでサボり中

今日はようやく雨が降りました。 最近ずーっと息苦しかったんですが、気温が下がるだけでこんなにも

記事を読む

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過ぎ、 かなり久しぶりの投稿と

記事を読む

「痩せたい」と思ってるうちは痩せないのと同じかも・・

私にとってものすごいことが起きています\(◎o◎)/!。 ランニング嫌いな私が実はもう8日間走

記事を読む

初ランはほうれい線に寒さが突き刺さりました

皆さまあけましておめでとうございます。 まだまだ初めて浅いブログですが、ぜひ遊びにきてくださいね(

記事を読む

「休養に勝る治療はなし」とつくづく感じるこの頃・・

しかし、1週間何もしないとこんなにも痛みがなくなるもんですね・・。 股関節や膝の痛み、そして太

記事を読む

Comment

  1. 暑いですよねぇ・・私は、朝RUN派ですが、かなりもう・・・紫外線浴びてます。夕方の方が、美容にもいいですよね・・
    ipod、私も、何度も落として、縦線と横線が入ってますが、かろうじて・・使えてます(笑)6年位使ってるのでそろそろ買い替えたいです・・

    髪、さっぱりして、涼しそうです。mitsさんは、小顔で輪郭もきれいだから、ショート似合いますよ!!

    • mitsu1 より:

      富山にやっと雨が降りました^^。ここ最近の暑さが続き参ってましたが少し息がラクになりました。
      暑さのせいか低血糖症気味で走るエネルギーがなくてここ最近走っていません(p_-)。
      ハラミちゃんのタフさがほんとう〜〜にっっっ羨ましいですっ( 一一)。
      そしてこの暑さの中時間を作り頑張り続ける姿勢には頭が下がります。

      ショートにするとほんとうに扱いラクです♪。
      いつも過分なお褒めの言葉ありがとうございます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑