*

夜ランで得るもの・・失なうもの・・

公開日: : RAN&トレーニング ,

毎日暑い日が続きますね。もううんざりです(@_@)。

先月(7月)の総走行距離は108キロでした。ギリギリ100キロ達成です!

が、うち70キロはすべて登りか下りの坂道でした。
短距離でもそれなりに大変でした。

最近は暑いし、お肌のことを考えるとリスク大なので、少し暗くなってから走ることにしました。
山道は電燈もないし、なんといっても熊が出ると怖いので街中を走ることに(笑)。

平坦な道は集中出来きないから気持ち的にはつまらないけど、体はラクチンですね・・。
そして、夜走ると早朝のようにカラダを起こすところから始めなくていいので、そういう面ではカラダには優しく時間が有効に使えます。

と言っても8月に入り、土曜日曜と夜11キロづつ走りましたが、1時間30分以上かかっているので、この暑さの中まだまだ走り込めるような体力は全然ありませんっ(;^ω^)。

でも、今から思うとやっぱり朝のランは最高に気持ちいいです✨。
セロトニンが出るからか、精神状態もいいし一日元気に過ごせるような気がします。
でも昼頃ちょっと眠くなるんですよね~。

「だからどっちなの〜?!?!」ってお思いでしょうが、、、

精神的には朝。

健康的には朝。

体力的には夜。

美容的には夜。

肌リスクを考えると今は夜かなぁ・・(‘_’)

でも、ここのところ精神的にウツウツするんで明日は早起きしてフェイスマスクつけて走ろ^^。
スミマセン〜・・・やっぱ完全には決めれません・・。

 

そういえば、今日こんなのレンタルしてきました。

CIMG1089

IPODに録音したいところだけど、先日脱水後の洗濯機の底にIPOD見かけました(T_T)/~~~。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです💛

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」DVD!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

関連記事

今日は高度上昇値467メートル!

今日で月間100キロの目標達成しました\(^o^)/。 今日は頑張って10キロ走りました(うち

記事を読む

時間と体力は無制限ではない

今朝はなんとなくだるくてランオフしたい気持ちと葛藤していましたが、 後悔したくなかったのでとにかく

記事を読む

マラソンは心を助ける

一昨日の夜は、少し太腿・股関節に疲れがあったので、平坦コースを走りました。 いつも好きな山道ば

記事を読む

糖質制限解除! 4年ぶりに1ホールケーキ(祝)!!

2月に入ってから風邪がこじれて、ほぼ1か月棒にふってしまいました((+_+))。 3月13日の

記事を読む

「カラダが見本」な人に言われると説得力あり

今朝もぐずぐずしながらも6時に起きて、6時半からトレーニング開始。 昨日夜仕事だったので、なん

記事を読む

走るのが「楽しい」じゃなくて「楽しむ」

5月29日の黒部名水マラソンまであと8日となってしまいました。 悔しいけど、やっぱり結局今回も

記事を読む

ちゃらんぽらんでも続ける方法

皆さま明けましておめでとうございます。 気がついてみれば、ブログ更新もすっかり間が あいてし

記事を読む

ランが減り、酒量が増える今日この頃

こんばんわ。 毎日が恐ろしいほどに瞬足で過ぎ去っています。 写真を撮りためているものの、なかなか

記事を読む

体育館50周は飽きる〜!

今日も外はぐずぐずと雨っぽい天候でした。 こたつに入って読書してると結構気持ちよかったんだけど

記事を読む

雪の中を走って幸せになる(≧▽≦)

最近、少しランニングに対する気持ちが変わりました。 ここのランカテの皆さんの影響ですね。 ケ

記事を読む

Comment

  1. 暑いですよねぇ・・私は、朝RUN派ですが、かなりもう・・・紫外線浴びてます。夕方の方が、美容にもいいですよね・・
    ipod、私も、何度も落として、縦線と横線が入ってますが、かろうじて・・使えてます(笑)6年位使ってるのでそろそろ買い替えたいです・・

    髪、さっぱりして、涼しそうです。mitsさんは、小顔で輪郭もきれいだから、ショート似合いますよ!!

    • mitsu1 より:

      富山にやっと雨が降りました^^。ここ最近の暑さが続き参ってましたが少し息がラクになりました。
      暑さのせいか低血糖症気味で走るエネルギーがなくてここ最近走っていません(p_-)。
      ハラミちゃんのタフさがほんとう〜〜にっっっ羨ましいですっ( 一一)。
      そしてこの暑さの中時間を作り頑張り続ける姿勢には頭が下がります。

      ショートにするとほんとうに扱いラクです♪。
      いつも過分なお褒めの言葉ありがとうございます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

今週末10キロレースはぶっつけ本番当たって砕ける(多分)

おはようございます。 前回の投稿からかなり久しぶりです(^-^;

〜ジニエブラ〜胸の位置高くキープの苦しくない日常&スポーツ兼用ブラ発見!

いつまでたっても毎日蒸し暑いですね。 いい加減涼しくなってほしいもの

→もっと見る

PAGE TOP ↑