*

夜ランで得るもの・・失なうもの・・

公開日: : RAN&トレーニング ,

毎日暑い日が続きますね。もううんざりです(@_@)。

先月(7月)の総走行距離は108キロでした。ギリギリ100キロ達成です!

が、うち70キロはすべて登りか下りの坂道でした。
短距離でもそれなりに大変でした。

最近は暑いし、お肌のことを考えるとリスク大なので、少し暗くなってから走ることにしました。
山道は電燈もないし、なんといっても熊が出ると怖いので街中を走ることに(笑)。

平坦な道は集中出来きないから気持ち的にはつまらないけど、体はラクチンですね・・。
そして、夜走ると早朝のようにカラダを起こすところから始めなくていいので、そういう面ではカラダには優しく時間が有効に使えます。

と言っても8月に入り、土曜日曜と夜11キロづつ走りましたが、1時間30分以上かかっているので、この暑さの中まだまだ走り込めるような体力は全然ありませんっ(;^ω^)。

でも、今から思うとやっぱり朝のランは最高に気持ちいいです✨。
セロトニンが出るからか、精神状態もいいし一日元気に過ごせるような気がします。
でも昼頃ちょっと眠くなるんですよね~。

「だからどっちなの〜?!?!」ってお思いでしょうが、、、

精神的には朝。

健康的には朝。

体力的には夜。

美容的には夜。

肌リスクを考えると今は夜かなぁ・・(‘_’)

でも、ここのところ精神的にウツウツするんで明日は早起きしてフェイスマスクつけて走ろ^^。
スミマセン〜・・・やっぱ完全には決めれません・・。

 

そういえば、今日こんなのレンタルしてきました。

CIMG1089

IPODに録音したいところだけど、先日脱水後の洗濯機の底にIPOD見かけました(T_T)/~~~。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

脱タイツとコーヒーだけで脂肪燃焼RUN開始しました!

フルマラソンレースが終わってすっかり休養しました。 でも、休養しすぎかまたまた体調が悪くなってきま

記事を読む

2月の走行距離と走力UPの手ごたえ?

2月の走行距離です。 180.19キロ(すべてロード) 走った日 20日 休んだ日  

記事を読む

ドM級の雪ランと 1月の走行距離

先日から続いてる雪の中のジョギング。 今日はさすがに結構な雪でした。 でも雪の中をシンシン走

記事を読む

体重は空中に逃がす

昨日は夜の7時から走ってきました。 ここ最近は日差しが強く、早朝を逃すと暑いですね。 いつ

記事を読む

折れる寸前の心に勝つ

今日も暑くなりそうです。 実は、昨日のブログで「明日から集中だー」とか言っておきながら、朝心折

記事を読む

スタイルエクササイズで壊れる

今朝のランです。 8.35km 6:52/km でした。 昨晩、水分の摂りすぎと食

記事を読む

底の肉盛りでシューズ復活!

今回のレースで急きょ、新しいシューズを買ったけれど、 今まで履いていたシューズは、去年の5月の中旬

記事を読む

この暑さでサボり中

今日はようやく雨が降りました。 最近ずーっと息苦しかったんですが、気温が下がるだけでこんなにも

記事を読む

道宗道レイルランに憧れてみたものの断念・・。

今日は暑かったですね!。 ようやく暑さも静まりかけたかと思いきや、 みごとにぶり返され、午後から

記事を読む

朝走ると脂肪が燃えて一日中暑いです!

昨日今日と続けて朝走りました。 今朝は頑張ったんだけど、スタートは7時40分( ̄▽ ̄)。 走

記事を読む

Comment

  1. 暑いですよねぇ・・私は、朝RUN派ですが、かなりもう・・・紫外線浴びてます。夕方の方が、美容にもいいですよね・・
    ipod、私も、何度も落として、縦線と横線が入ってますが、かろうじて・・使えてます(笑)6年位使ってるのでそろそろ買い替えたいです・・

    髪、さっぱりして、涼しそうです。mitsさんは、小顔で輪郭もきれいだから、ショート似合いますよ!!

    • mitsu1 より:

      富山にやっと雨が降りました^^。ここ最近の暑さが続き参ってましたが少し息がラクになりました。
      暑さのせいか低血糖症気味で走るエネルギーがなくてここ最近走っていません(p_-)。
      ハラミちゃんのタフさがほんとう〜〜にっっっ羨ましいですっ( 一一)。
      そしてこの暑さの中時間を作り頑張り続ける姿勢には頭が下がります。

      ショートにするとほんとうに扱いラクです♪。
      いつも過分なお褒めの言葉ありがとうございます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑