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来月のレース 目標タイムを決める

公開日: : 最終更新日:2014/08/20 RAN&トレーニング

ふ〜やっと少し調子が良くなったきたようですヽ(^。^)ノ。

なぜか今朝になり、スッキリ起きられ朝ランにでましたー✨。
少し曇ってましたが、体調がよければやっぱり朝は気持ちがいいですね。

今朝のランは城山1週(2キロ)+平地10キロで計12キロ。
久しぶりに坂道を走ったせいか、肋骨の筋肉が痛くなりだし結構歩いてしまいました。
所要時間は1時間40分くらいでした(笑)。

ところで、体調が悪くまったーりJOGばかりしているうちに、とうとう来月のレースまで残り27日となりました( 一一)。

来月予定のレースは岐阜県 山の村大根マラソンの10キロ。

標高1000メートルのアップダウンの多いコースです。
スタートより500メートルは平坦ですが、それから4キロ地点までずっと登りです。

上り坂も、ある程度の距離なら勢いで上ることもできるけど、さすがに3.5キロ続くと辛すぎてなにがなんだかわからなくなります。
さらに、下りもずっーと続きます。脚もかなり疲れ切ったゴール間近で最後の地獄坂、そこであきらめて歩くか?根性で走ることができるか?が分かれ道。・・みたいな私の中では年間の中でも一番辛いコースです。

 

10キロの部門には過去3回出てるのですが、その記録は、

平成22年  1時間02分25秒  一般女子 15位
平成23年  1時間00分25秒       15位
平成24年   (ケガで出れず) 
平成25年    57分23秒       15位

これ見てどう思いますっっっ?

年々タイムが上がってるのにいつも15位です。参加人数も増え皆それぞにタイムも上がってきてるってことですよねー。

でもそれ以上に毎回15位なんて偶然がスゴすぎる。

で、今年から女子に「40歳以上」の部門が出来るみたいです。
「やったー」(^.^)。
この大会はコースはきついけど、あまり参加人数が多くないので、頑張れば40歳以上の部門で目標の10位以内に入れる可能性があるかも?。

今年もさらに参加人数が増えると思いますが、希望を捨てず頑張っていこうと思います。

目標タイムは56分!

低血糖だの鬱だのと練習メニューが全く!おいついていないのにタイムだけはしっかり宣言してしまいました(;^ω^)。
体力・実力がないので、気力でカバーです(笑)。

そして「病は気から」。

ここでの宣言をモチベーションにして明日から集中だー\(^o^)/。

 

 

 

 

 

 

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