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フルマラソンはまだ遠い! 脚力が足りない!

公開日: : 最終更新日:2013/12/12 日々の出来事・時事ニュース , ,

日曜は晴れたので、小松の木場潟にLSDに行ってきました。

ここは1週6.4キロとロングランをしたいときは丁度飽きない距離なんです。

しかもとても景色なキレイなところです✨。今日はウォーキングしてる人、ランニングしてる人、子供と遊んでる人、犬の散歩をしてる人、デートをしてるカップルと沢山の人が来ていました。

私の練習メニューはまず1週目はウォーキングで足ならし。

2週目、3週目とキロ5分50秒でランニング。3週目はカラダが暖かくなったので帽子も手袋も外して薄着で走ったら途中から寒くて寒くて手が凍ってしまった(;_:)。天気が良くて気温は低いのね。

4週目を走ろうと思っていたけど、だんだん足の裏の皮は痛くなるし、下半身全体がだるくてしょうがない!

無理しても故障の原因になるので断念・・。

まったく脚力がないなぁ!

これじゃまだまだフルマラソンは走り切れないわよね~とがっかり。

しかも終了後お腹が痛くてたまらない。

冷えた!

このシーズンはしっかり寒さ対策をしないといけないのね。

しかも

顔痛い!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

しっかりスキンケアもしないとヤバイな・・。これじゃシワになるかも・・・(涙)。そして夜はスキンケアに勤しんだのでした。

 

★木場潟の景色です。山と青空が美しかったなぁ。

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