*

フルマラソンはまだ遠い! 脚力が足りない!

公開日: : 最終更新日:2013/12/12 日々の出来事・時事ニュース , ,

日曜は晴れたので、小松の木場潟にLSDに行ってきました。

ここは1週6.4キロとロングランをしたいときは丁度飽きない距離なんです。

しかもとても景色なキレイなところです✨。今日はウォーキングしてる人、ランニングしてる人、子供と遊んでる人、犬の散歩をしてる人、デートをしてるカップルと沢山の人が来ていました。

私の練習メニューはまず1週目はウォーキングで足ならし。

2週目、3週目とキロ5分50秒でランニング。3週目はカラダが暖かくなったので帽子も手袋も外して薄着で走ったら途中から寒くて寒くて手が凍ってしまった(;_:)。天気が良くて気温は低いのね。

4週目を走ろうと思っていたけど、だんだん足の裏の皮は痛くなるし、下半身全体がだるくてしょうがない!

無理しても故障の原因になるので断念・・。

まったく脚力がないなぁ!

これじゃまだまだフルマラソンは走り切れないわよね~とがっかり。

しかも終了後お腹が痛くてたまらない。

冷えた!

このシーズンはしっかり寒さ対策をしないといけないのね。

しかも

顔痛い!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

しっかりスキンケアもしないとヤバイな・・。これじゃシワになるかも・・・(涙)。そして夜はスキンケアに勤しんだのでした。

 

★木場潟の景色です。山と青空が美しかったなぁ。

untitleduntitleduntitleduntitleduntitled 
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです💛

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」DVD!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

関連記事

住職さん、いい加減眠いんですけど・・・

今日は5時50分に起きて、6時15分から1時間ちょっと走りました。 といっても最近なんだかお疲れ気

記事を読む

健康になったけどお酒はすっかり弱くなりました

昨日の朝は、寝不足だし走るのやめようかなと思っていたんだけど・・・、 6時に目が覚めてしまい、自分

記事を読む

カリスマ美容師の技術

夏場に外で走るとどんどん髪がバッサバッサになってきませんか?(@_@)。 By: Cris[

記事を読む

アドレナリン大爆発!

8月はもう少し距離を伸ばしたかったのですが、週末に走れなかったので、トータル104.8キロとなりまし

記事を読む

テニスとマラソン。。。ないものねだり

今日は久しぶりにテニスに行ってきました。 体育館は球足が速く重い。 午後の練習だったので午前

記事を読む

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜晴れ晴れですヽ(^。^)ノ。

記事を読む

早く走りたいと思うと、どんどんお酒が弱くなる

金曜に友人と飲みに出ました♪。 本当はモチベーションも体調もキープしていたかったから、この時期に飲

記事を読む

いきなり果物を食べ出す年齢

おはようございます。 毎日「あっっっ」と言う間に過ぎていきます。 確かに精神的に追われて忙し

記事を読む

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、 勢いで決めて1月の末より3泊

記事を読む

肩がちぎれそうに痛い これって五十肩?

今日は、午後から3時間仲間とテニスをしていました。 私は、もともとテニスをしていて、テニスエル

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

→もっと見る

PAGE TOP ↑