*

フルマラソンはまだ遠い! 脚力が足りない!

公開日: : 最終更新日:2013/12/12 日々の出来事・時事ニュース , ,

日曜は晴れたので、小松の木場潟にLSDに行ってきました。

ここは1週6.4キロとロングランをしたいときは丁度飽きない距離なんです。

しかもとても景色なキレイなところです✨。今日はウォーキングしてる人、ランニングしてる人、子供と遊んでる人、犬の散歩をしてる人、デートをしてるカップルと沢山の人が来ていました。

私の練習メニューはまず1週目はウォーキングで足ならし。

2週目、3週目とキロ5分50秒でランニング。3週目はカラダが暖かくなったので帽子も手袋も外して薄着で走ったら途中から寒くて寒くて手が凍ってしまった(;_:)。天気が良くて気温は低いのね。

4週目を走ろうと思っていたけど、だんだん足の裏の皮は痛くなるし、下半身全体がだるくてしょうがない!

無理しても故障の原因になるので断念・・。

まったく脚力がないなぁ!

これじゃまだまだフルマラソンは走り切れないわよね~とがっかり。

しかも終了後お腹が痛くてたまらない。

冷えた!

このシーズンはしっかり寒さ対策をしないといけないのね。

しかも

顔痛い!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

しっかりスキンケアもしないとヤバイな・・。これじゃシワになるかも・・・(涙)。そして夜はスキンケアに勤しんだのでした。

 

★木場潟の景色です。山と青空が美しかったなぁ。

untitleduntitleduntitleduntitleduntitled 
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

体調万全で迎えられるレースなんて初めてかもしれない・・

今日は昼から暑かったですね。 週末のロードレースはこんな暑い日にならないことを願っています(-_-

記事を読む

砂糖のない生活 苦節1年半でようやく・・・

なぜか?!最近急に体調が良くなってきました!。 基本、体調が良くなくても普通で、良かったらラッ

記事を読む

カラダ重くて走れず元旦ダイエット決意

あけましておめでとうございます。 去年は皆さまのブログから沢山の元気や刺激をもらいました(#^^#

記事を読む

恐怖の低血糖発症/食欲増大!そして昼寝5時間!

ここ数日間は朝は雨だったので、いい身体休めでランニングはお休みでした。 昨晩ちょっと無理してまって

記事を読む

レース前日に集中力が高まり、また始めてしまいました!

昨日は足の痛みを心配しつつも一晩開けました。 朝もだるく8時半起床( 一一)。 そして10時

記事を読む

低血糖症と全粒粉パン

私は、機能性低血糖症というとても厄介な病を持っています。 低血糖症と判明したのは今年の2月くらいで

記事を読む

いきなり果物を食べ出す年齢

おはようございます。 毎日「あっっっ」と言う間に過ぎていきます。 確かに精神的に追われて忙し

記事を読む

友人の残酷な結果

しかし、今日暑かったですねっっ(-。-)y-゜゜゜。 ようやく「梅雨だる」から脱出できたのか?

記事を読む

ランが減り、酒量が増える今日この頃

こんばんわ。 毎日が恐ろしいほどに瞬足で過ぎ去っています。 写真を撮りためているものの、なかなか

記事を読む

ストレス+疲れは食欲爆発しまくるけど止められない!

おはようございます。 この連休はなんだか疲れましたー(-ω-)/。 先週末は仕事で成人式の係

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑