*

早朝5時の坂道トレーニングは効果ないかも・・

今朝は4時半起きで5時から、山道オンリーでトレーニングしてきました。

といっても、確かに朝は気持ちいいけどカラダが全然動かない・・・(-.-)。
ウォーミングアップにかなり時間がとられます。

結局体に力が入らず最後までダッシュは1本も出来ず・・・。ただひたすら超ゆっくりスロージョグとウォーキング。たまに椅子に座って休憩。
走ってる時間より歩いたり座ってる時間の方が長いかも?

「こんなのでトレーニングになったのかな〜?」
やっぱりあまりにも早い朝は負荷の高い練習はまだまだ私には無理だなぁと思ってしまいます。

8キロ 1時間40分

しかし・・今日に限って日中もそんなに日差しが強くないし、無理して早朝走ることなかったなぁ・・(-_-メ)。
天気予報はちゃんとみましょう。

 

ところで、体調と関係なく胃腸の調子だけはよく、毎日のビールがおいしいです(;^ω^)。
禁酒もすつかりどこえやら・・。
金曜日の晩は友人夫婦と富山県南砺市やかたで開催されているスキヤキミーツザワールドに行ってきました。

屋外の会場でビールをグビッと飲んだ瞬間はたまりません。

CIMG1139

写真はスタート時で全部は映ってなんですが、チーズナンは中に入ったチーズがトロトロ。
ナンつきカレーはスパイシーでめっちゃ美味しかったです。
多国籍料理は夏にはピッタリですね。

 

そして会場に出店していた、アジアンなお店で買ったのがこれ!

CIMG0001

アンクレット。

良く見ると鈴がついています。結構うるさいです。

「これ足につけて走れば熊来ないかもしれない・・・」と即買いました。
日本語の上手いおにいちゃんは「トレイルランするの?」と驚いてましたが・・(笑)。

田舎なんで、ちょっとそこらへんの山道に入れば「熊には注意」なんです。

これで、少しは危ないコースの冒険ができるかな?

ちょっとおしゃれな熊対策です✨。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

食欲コントロール 体重結果

ここ最近は「美姿勢エクササイズ」のイントラデビューもあり、 ドキドキ、バタバタとあっというまに時間

記事を読む

命がけで走ってます

12月からミズノのトレーニングメニューを 始めてからメニューをこなすことを目標にしたら なんとな

記事を読む

みんな25kmからがフルマラソン

ここ数日はここ富山はまたまた冬モードになっています。 今朝は少し雨が降っていたのでバッチリ装備

記事を読む

お客も放置してDOWNしてました

あっと!!!いう間に連休も終わりとなりました。 あと2.3日ほしいところです・・・( 一一)。

記事を読む

また低血糖(;_:)、突然動けず旦那車で緊急搬送

朝から低血糖気味です(-_-メ)。 5月の黒部名水マラソンのフルにエントリーしました。 「こ

記事を読む

走りたくない99.9% VS 走らねば0.1%

最近、低血糖症状でちょっと調子が悪いみたいです。 でも理由はわかっているんです。 毎晩の晩酌

記事を読む

脂肪を凍らせて分解する冷凍ダイエットって本当?

脂肪を凍らせて分解するリバウンド知らずの痩身法 1回トライアル9,800円 今日、こんな情報と出

記事を読む

走りたくなくなってしまった・・(1)

久しぶりの更新です。 黒部名水マラソンもあと1か月切りました。 が、全然練習できていません(

記事を読む

全身全力で走ることは大事なことだろうか・・?

今日は久しぶりに晴れました(●^o^●)。 晴れただけでかなり幸せです。 幸せを感じるレベル

記事を読む

マラソンは心を助ける

一昨日の夜は、少し太腿・股関節に疲れがあったので、平坦コースを走りました。 いつも好きな山道ば

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑