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早朝5時の坂道トレーニングは効果ないかも・・

今朝は4時半起きで5時から、山道オンリーでトレーニングしてきました。

といっても、確かに朝は気持ちいいけどカラダが全然動かない・・・(-.-)。
ウォーミングアップにかなり時間がとられます。

結局体に力が入らず最後までダッシュは1本も出来ず・・・。ただひたすら超ゆっくりスロージョグとウォーキング。たまに椅子に座って休憩。
走ってる時間より歩いたり座ってる時間の方が長いかも?

「こんなのでトレーニングになったのかな〜?」
やっぱりあまりにも早い朝は負荷の高い練習はまだまだ私には無理だなぁと思ってしまいます。

8キロ 1時間40分

しかし・・今日に限って日中もそんなに日差しが強くないし、無理して早朝走ることなかったなぁ・・(-_-メ)。
天気予報はちゃんとみましょう。

 

ところで、体調と関係なく胃腸の調子だけはよく、毎日のビールがおいしいです(;^ω^)。
禁酒もすつかりどこえやら・・。
金曜日の晩は友人夫婦と富山県南砺市やかたで開催されているスキヤキミーツザワールドに行ってきました。

屋外の会場でビールをグビッと飲んだ瞬間はたまりません。

CIMG1139

写真はスタート時で全部は映ってなんですが、チーズナンは中に入ったチーズがトロトロ。
ナンつきカレーはスパイシーでめっちゃ美味しかったです。
多国籍料理は夏にはピッタリですね。

 

そして会場に出店していた、アジアンなお店で買ったのがこれ!

CIMG0001

アンクレット。

良く見ると鈴がついています。結構うるさいです。

「これ足につけて走れば熊来ないかもしれない・・・」と即買いました。
日本語の上手いおにいちゃんは「トレイルランするの?」と驚いてましたが・・(笑)。

田舎なんで、ちょっとそこらへんの山道に入れば「熊には注意」なんです。

これで、少しは危ないコースの冒険ができるかな?

ちょっとおしゃれな熊対策です✨。

 

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