*

早朝5時の坂道トレーニングは効果ないかも・・

今朝は4時半起きで5時から、山道オンリーでトレーニングしてきました。

といっても、確かに朝は気持ちいいけどカラダが全然動かない・・・(-.-)。
ウォーミングアップにかなり時間がとられます。

結局体に力が入らず最後までダッシュは1本も出来ず・・・。ただひたすら超ゆっくりスロージョグとウォーキング。たまに椅子に座って休憩。
走ってる時間より歩いたり座ってる時間の方が長いかも?

「こんなのでトレーニングになったのかな〜?」
やっぱりあまりにも早い朝は負荷の高い練習はまだまだ私には無理だなぁと思ってしまいます。

8キロ 1時間40分

しかし・・今日に限って日中もそんなに日差しが強くないし、無理して早朝走ることなかったなぁ・・(-_-メ)。
天気予報はちゃんとみましょう。

 

ところで、体調と関係なく胃腸の調子だけはよく、毎日のビールがおいしいです(;^ω^)。
禁酒もすつかりどこえやら・・。
金曜日の晩は友人夫婦と富山県南砺市やかたで開催されているスキヤキミーツザワールドに行ってきました。

屋外の会場でビールをグビッと飲んだ瞬間はたまりません。

CIMG1139

写真はスタート時で全部は映ってなんですが、チーズナンは中に入ったチーズがトロトロ。
ナンつきカレーはスパイシーでめっちゃ美味しかったです。
多国籍料理は夏にはピッタリですね。

 

そして会場に出店していた、アジアンなお店で買ったのがこれ!

CIMG0001

アンクレット。

良く見ると鈴がついています。結構うるさいです。

「これ足につけて走れば熊来ないかもしれない・・・」と即買いました。
日本語の上手いおにいちゃんは「トレイルランするの?」と驚いてましたが・・(笑)。

田舎なんで、ちょっとそこらへんの山道に入れば「熊には注意」なんです。

これで、少しは危ないコースの冒険ができるかな?

ちょっとおしゃれな熊対策です✨。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

達成感がないから練習したくないのかも?

今日はインターバルをしました。 メニューは、 1000m×5本 5分20秒〜5分30秒

記事を読む

充実した飲酒生活と落ちる脚力、重いカラダ

朝から、外は雨で風が吹き荒れています。 おまけに雷がごろごろいってます。 勘弁してほしいです"(

記事を読む

これがインターバルと言えるか( 一一)

今日はなんとか気持ちを入れ変え、夕方からインターバルをしました。 さすがに5日間も休養したらカ

記事を読む

故障を少しでも早く治すために・・

おはようございます。 ふ〜、今頃はもうちょっと走りこんで走力つけていたはずなんだけど・・・

記事を読む

北陸の冬 体育館でのラン練習&筋トレ

今日はとうとう雪が降り出しました( 一一)。またこれから春まで暗くて寒い北陸の冬と戦わなければいけな

記事を読む

カリスマ美容師の技術

夏場に外で走るとどんどん髪がバッサバッサになってきませんか?(@_@)。 By: Cris[

記事を読む

走りたくなくなってしまった・・(1)

久しぶりの更新です。 黒部名水マラソンもあと1か月切りました。 が、全然練習できていません(

記事を読む

まさかの!20キロ走で風邪ぶり返し

気がつけば、またまた久しぶりの更新となりました。 今更ですが、1月の走行距離です。 14

記事を読む

明日のレース デホと美ルルプレミアム

明日の岐阜県での「レッキーマラソン」、デホすることにしました。 こちら富山も雪ですが、岐阜七宗

記事を読む

連日の片足スクワットで気づいてしまった大大大発見!!

おはようございます。 昨日も朝と晩の筋トレ、やりました。 今朝起きたら、若干ふくらはぎに

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑