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今日は夕方にインターバル(@_@)

公開日: : 最終更新日:2014/08/26 RAN&トレーニング

最近はなぜか本当に体調がよくて不思議です(*^-^*)。

最近、やったことと言えば・・・、今までコーヒーを1日1リットル近く飲んでいたのを一日コーヒーカップ1杯〜2杯にしたこと。
結構頻繁にスイカに塩をかけて食べてること。

この二つがいい効果をもたらしているのかは全く確信はありません。でもとりあえず続けていきます。

 

いつもは夕方になると、低血糖気味で体に力が入らないんだけど、今日は調子が良かったので小雨だったけど強引にインターバルをしてみました。

1キロペース4分30秒で5本走りました。

ごめんなさいウソつきました。
4分30秒で走れたのは最後の2本だけでした(;^ω^)。

ここ最近はキロ7分〜8分、9分のときも・・。キロ6分台で走ることもなかなかないのにこんなに早く走るのは久々で、全く感覚を忘れてました。
しかし・・4分30秒をキープするのはめっちゃキツイです!

後半は体力続かずヘロヘロ(-.-)。
しかも、ガーミンのバックライトが壊れ、ラップが良く見えないからもうしゃかりきになって走るのみ。

坂道練習はヨチヨチでスピード練習ヘロヘロ状態。
もうちょっとカッコよく走りたいなー( 一一)。

それでも、今日のように体調がいい時に練習出来るということは、とても貴重なことです。

前までは1キロ×3回も走ればもう座り込んでしまうほど疲れたけど、今日はなんとか5本走れたので少しは進歩したのかなぁと少し満足してます(≧▽≦)。

更年期障害と低血糖症、若かかりし日の体力があったら・・と思うこともあるけど、あきらめないでうまく付き合いながらスピードアップ目指していきます(*^^*)。

 

ところで、週末に突然部屋を真っ白な部屋に改造したくなりそく開始!。
まず手始めに、20数年ものの茶色の木目のドレッサーを真っ白にペイントしました♪。

養生テープを鏡の縁に張っただけであとはそんなに慎重にならずにできました。
隣のカラーボックスもついでにサクサク〜と塗ってしまいましたよ〜^^。

CIMG1142

なかなかいい出来ばえ?ですよね?ヽ(^。^)ノ。

 

 

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Comment

  1. すごい!!めっちゃきれいに、ペイントしてますね!!お料理もだし、mitsuさん、基本几帳面で器用なんだと・・思います

    インターバル、すごいです!!スピードに、自信がなくて、やったことがないんです。瞬発力ないし(泣)おそれてないで、わたしも、がんばらなきゃっ!

    • mitsu1 より:

      ありがとう^^。
      でも几帳面なんて笑っちゃいます。
      私なんて旅行から帰ったらしばらくカバン放置するかも(;^ω^)。

      ハラミちゃんの体力ならインターバル4分台で10本はいけるよ(*^-^*)。
      次回のレースは10キロだから、そろそろスピード出して走ることになれておかないとね・・。
      いつもはのんびり気ままなスロージョグなので、ちょっと気合入れるぞ(笑)。

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