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砂糖のない生活 苦節1年半でようやく・・・

公開日: : 最終更新日:2014/09/07 日々の出来事・時事ニュース

なぜか?!最近急に体調が良くなってきました!。

基本、体調が良くなくても普通で、良かったらラッキーと思ってるんです。
低血糖症の症状はいい時期があっても必ず悪い症状がきますから。
とくにアルコールの飲みすぎは必ずきっかけになるみたいです。

調子悪いと気持ちも鬱状態で、カラダがだるくてなにもする気になれず寝込んでしまうことも。
それでもなんとかその状態から脱出したいと無理にでも走りに出ます。

カラダが重いままでも走ってると段々よくなることもあるし、途中で悪化して頭がふらふらして歩いて帰ってくることも何度もありました。
まったく動けなくなり、旦那に迎えに来てもらったことも。

早くなるための練習をしたいのに、まずカラダの調子をあげることが先決。
ちょっと調子よく走ると今度は疲れからか低血糖に・・・(涙)。

それでも、とにかく「つよいカラダを作りたい」と自分の自然治癒の力を信じ、不健康なことは出来るだけ排除する生活にしてきました。

一番辛かったのは、砂糖を絶ったこと。だから家には砂糖はありません。
お菓子も食べません。

友人とカフェに行ってもコーヒーしか飲めないのもつまらないし、ランチのデザートも食べません。
あげると喜ばれますけど。

主食の白い炭水化物も食べません。
パスタもお寿司もうどんも・・・です。

お昼に食べるものがないんですよね・・・。世の中炭水化物だらけですから(≧◇≦)。

美味しそうと思ってすこしでも炭水化物を食べると頭痛が起こるので恐怖なんです。

でも、、、、最近運動した後とか脂肪が燃えてるときは麺やご飯の炭水化物を食べても症状がでません(*^-^*)。

知らず知らず血糖を上げるカフェインを好むのか、お茶代わりのコーヒー中毒みたいになっていたのも最近一日1杯程度に改善しました。
それが、原因なのか・・・低血糖の症状は出ないし胃の調子もとても良くなりました。

飲み会などで、調子に乗ってビールを飲み長時間食べてると胃が辛くなって必ず吐いていたんです。
でもここ最近はジョッキ5杯のんでも吐くこともなく次の日もスッキリ起きられ胃も快調です。

苦節1年半の糖質制限食がようやく実を結んだのかな〜☆彡。

本当にうれしいです✨。

もちろんまだまだ完治してないので、今までどおり糖質制限も健康管理も続けますよー。
そして気長にチョコもケーキも食べられる日がくる日を待ちます(^^♪。


いつかは・・

 

このままいけば、9月14日のレースはケガもなく体調もいい状態で迎えられそうですヽ(^。^)ノ。

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Comment

  1. レースまで、あと数日ですね!!なんか・・私が、ドキドキしてきました・・

    白米・パスタ・・うどん・・好きなものばかりです。
    最近白砂糖でなく、ラカントや精製してないココナッツシュガーやココナッツオイルとかも、取りいれ始めました。有機とかオーガニックとかも気になります。少しずつ・・無理のない範囲で楽しんで取りいれようと思ってます。
    どうにか、卵やバターなしで、ベイクドチーズケーキ作れないか・・試行錯誤中です。
    mitsuさんのお菓子やパン、お料理もっと紹介してください!!教えてください!

    • mitsu1 より:

      レース、あさってになりました。とにかく坂道は練習したので、あとは全力で走るのみです^^。
      ハラミちゃんはトライアスロン目指してカラダづくりだねヽ(^。^)ノ。
      レアなら豆乳で作ればヘルシーです。
      ベイクドだったら、チーズ、生クリームと卵、ラカントと少量の小麦粉を合わせて焼けば簡単にできるよ。
      抹茶入れるとおいしいよ。
      卵はダメなのかな?
      マイレシピおやつ研究していきましょ(*^-^*)★

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