*

残念・・疲れが取れずトレーニングならず・・・

公開日: : RAN&トレーニング

今日は早朝からちょっと仕事をして昼過ぎから走りに出ました。
ちょっと暑かったけどちょこっとインターバルするだけだからと思いきや・・・。

なんと、ウォーミングアップのウォーキングをしていても、いつまでたってもカラダがだるくて走る気になれない・・(+_+)。
昨日のインターバルが思いっきり疲れを残してしまったようです。

全力で走るってこんなに負担がかかるものなんですね・・。

だからウォーミングアップのウオーキングがメインになってしまいました!。

結局2キロだけキロ8分ペースで超ゆっくりJOGをしたけど、疲れてしまってすぐ歩いてしまい、あとは6キロはウォーキングのみ。
計8キロでした。

インターバルどころではありませんでした(-.-)。

気持ちはやる気でもカラダが付いてこないこの現実が情けない・・(涙)。

早くなるためのトレーニングより、トレーニングできるための体調管理が一番重要だとしみじみと思ってしまう。

でも、、走った後のピールはなんでこんなに美味しいんでしょヽ(^。^)ノ。

禁酒すればもう少しカラダが軽くなると思うのはわかってるんだけど・・・。

でもここで、宣言しちゃおうかな・・。
明日は禁酒って・・・。

 

ただいま9月の総走行距離 78キロ♪ (歩きも含む)。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

なんだかやる気が起きない

ロードレースが終わったばかりのときは、今度こそがんばろうとモチベーションはUPしてるんですが、1週間

記事を読む

自堕落で低血糖発症・・10キロ走れず

ここ最近は低血糖症状もなく調子良かったのですが・・、 やっぱり調子に乗るとダメですね(+o+)。

記事を読む

走ってはじめてわかった人間の傲慢さ

今日は本当に寒かったですね(>_<)。 東京は雪が降ったとか・・・。 真夏日と言って

記事を読む

朝、プロティン1杯飲んで走るとかなりいい感じ♪

今朝も頑張って走ってきました。 今日は、曇っていたので少しスタートする時間を遅くして6時半にしまし

記事を読む

いつものコースの標高差は意外と・・

昨日はいつもの山道を走ってきました。 6.28km  8:14分/km 現在までの5月走行距離 

記事を読む

冬の雨RUNで思ったこと「やっぱり楽しくない!」

ここ数日低血糖気味でカラダの動きがいまいちキレません。連日のアルコールもよくないのね( 一一)。

記事を読む

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜晴れ晴れですヽ(^。^)ノ。

記事を読む

ドM級の雪ランと 1月の走行距離

先日から続いてる雪の中のジョギング。 今日はさすがに結構な雪でした。 でも雪の中をシンシン走

記事を読む

充実した飲酒生活と落ちる脚力、重いカラダ

朝から、外は雨で風が吹き荒れています。 おまけに雷がごろごろいってます。 勘弁してほしいです"(

記事を読む

故障を少しでも早く治すために・・

おはようございます。 ふ〜、今頃はもうちょっと走りこんで走力つけていたはずなんだけど・・・

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑