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残念・・疲れが取れずトレーニングならず・・・

公開日: : RAN&トレーニング

今日は早朝からちょっと仕事をして昼過ぎから走りに出ました。
ちょっと暑かったけどちょこっとインターバルするだけだからと思いきや・・・。

なんと、ウォーミングアップのウォーキングをしていても、いつまでたってもカラダがだるくて走る気になれない・・(+_+)。
昨日のインターバルが思いっきり疲れを残してしまったようです。

全力で走るってこんなに負担がかかるものなんですね・・。

だからウォーミングアップのウオーキングがメインになってしまいました!。

結局2キロだけキロ8分ペースで超ゆっくりJOGをしたけど、疲れてしまってすぐ歩いてしまい、あとは6キロはウォーキングのみ。
計8キロでした。

インターバルどころではありませんでした(-.-)。

気持ちはやる気でもカラダが付いてこないこの現実が情けない・・(涙)。

早くなるためのトレーニングより、トレーニングできるための体調管理が一番重要だとしみじみと思ってしまう。

でも、、走った後のピールはなんでこんなに美味しいんでしょヽ(^。^)ノ。

禁酒すればもう少しカラダが軽くなると思うのはわかってるんだけど・・・。

でもここで、宣言しちゃおうかな・・。
明日は禁酒って・・・。

 

ただいま9月の総走行距離 78キロ♪ (歩きも含む)。

 

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