*

残念・・疲れが取れずトレーニングならず・・・

公開日: : RAN&トレーニング

今日は早朝からちょっと仕事をして昼過ぎから走りに出ました。
ちょっと暑かったけどちょこっとインターバルするだけだからと思いきや・・・。

なんと、ウォーミングアップのウォーキングをしていても、いつまでたってもカラダがだるくて走る気になれない・・(+_+)。
昨日のインターバルが思いっきり疲れを残してしまったようです。

全力で走るってこんなに負担がかかるものなんですね・・。

だからウォーミングアップのウオーキングがメインになってしまいました!。

結局2キロだけキロ8分ペースで超ゆっくりJOGをしたけど、疲れてしまってすぐ歩いてしまい、あとは6キロはウォーキングのみ。
計8キロでした。

インターバルどころではありませんでした(-.-)。

気持ちはやる気でもカラダが付いてこないこの現実が情けない・・(涙)。

早くなるためのトレーニングより、トレーニングできるための体調管理が一番重要だとしみじみと思ってしまう。

でも、、走った後のピールはなんでこんなに美味しいんでしょヽ(^。^)ノ。

禁酒すればもう少しカラダが軽くなると思うのはわかってるんだけど・・・。

でもここで、宣言しちゃおうかな・・。
明日は禁酒って・・・。

 

ただいま9月の総走行距離 78キロ♪ (歩きも含む)。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

能登島ロードレース キロ5分で行けるとこまで行く覚悟で走ります!

急きょ参加することになった「能登島ロードレース」がとうとう明後日になりました!。 これまでどれだけ

記事を読む

タイツもシューズもこだわり捨てる

「今までのあのこだわりはいったいなんだったんだろう」 ってよく思うことがあります。

記事を読む

今日は雨ランで集中モードを楽しむ

今朝は雨でしたが、なんと走ってきました(笑)。 コレ着ました。nice!です。 しか

記事を読む

no image

高カロリー作品2点作って充実感!

体重コントロール2日目。 昨晩は禁酒。 そして、今日は愛のプロムナードを行ったり来たりで約10キ

記事を読む

週末のハーフレース 体調悪し

こんばんわ 今月のはじめに自分の自堕落(酒の飲みすぎ食いすぎ)から低血糖症を悪化させてしまい、

記事を読む

時間と体力は無制限ではない

今朝はなんとなくだるくてランオフしたい気持ちと葛藤していましたが、 後悔したくなかったのでとにかく

記事を読む

「富山マラソン」は呉羽第11給水所にいます

こんばんは。 今日はとても爽やかな秋晴れでしたね。 今日は午後からテニスでしたが、膝や肘の痛

記事を読む

上半身が楽なほど、膝は苦労して疲労してケガをする

  今日は、雪が降って寒かったんですが頑張って夕方、体育館に行ってきました。

記事を読む

50歳目前!精一杯努力します!2月の累計走行距離

ここ最近、連日オリンピックを見ていると感動で涙が止まりません。 葛西選手の「後輩にメダルを取ら

記事を読む

膝の後ろの痛みで歩けなくなった原因を考えてみた

昨日は膝を持ち上げても引っかかるような痛みがあったんですが、 とにかくお風呂で温めて丁寧にストレッ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑