*

ロング走嫌い克服作戦!

公開日: : RAN&トレーニング

おはようございます。
なんだか台風の影響で雨が降って肌寒いですね。
気がめいりそうになるけど一週間頑張っていきましょう★

先日痛めた足ですが、いまのところ家の中で歩く分には痛くはありません。
へんにストレッチをしても筋原線維が傷つくだけなのでストレッチは一切してません。

朝晩お風呂に入って極力疲労を取り、筋肉に負担をかけないようにマッサージをしています。
今のところは来週のレースに出る予定だけど、当日変な痛みが出ないことを祈っています。

ロング走嫌いな私がたまに思い立ってロング走をするとこんなことになるのね。
「やっぱり練習はコツコツやるしかないのだ」。
やったことは絶対裏切らないけど、近道もラッキーな感じもない・・・(-.-)。

私の目標はやっぱりフルマラソンをそこそこのタイムで走ること。
30キロを過ぎたころから足が痛くて走れないという状況をはやく脱したいのが強い思い。

当面の目標は能登和倉万葉の里のフルマラソンのタイム、5時間を切ること。
飽きっぽく地味な練習が嫌いなのに、フルマラソンのタイムを縮めたいとかそんなワガママなこと言われてもね・・(-ω-)/。

それで、これからはモチベーションをキープし続けるためにレースエントリーしまくりました。
レースが練習だと思って走ります。
「走らないとイライラする」という症状がいつか私を襲ってくれることを願って・・。

 

★今後のレース参加予定★

地味な大会ばかりですが興味あったら覗いてみてくださいネ★

10月12日(日)
富山 滑川ホタルイカマラソン ハーフ

11月9日(日)
石川 金沢城下町マラソン  10キロ

11月16日(日)
富山 扇状地マラソン  ハーフ

12月14日(日)
岐阜 レッキーマラソン  10キロ

1月25日(日)
京都 くみやまマラソン  ハーフ

3月15日(日)
石川 能登和倉万葉マラソン  フルマラソン

目標 全力で最後まで走りきること!
30キロ地点過ぎから足が痛くてゾンビのように歩いてしまわないこと!

 

フルマラソンまでケガなくすべてのエントリーを消化していきたいです。

更年期症状に負けず、不調を最小限にとどめなんとか頑張っていきたいと思います・・(^^)。

 

 

 

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです💛

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」DVD!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

関連記事

明後日の能登和倉万葉マラソンは体力温存法のみ!で臨みます(汗)

とうとう明後日、能登和倉万葉マラソンレースを迎えます(*_*;。 今回のレースは40代最後の1

記事を読む

20キロペース走/小さな目標でも大きな達成感!

今日は午後から仕事だったので午前にトレーニングをしました。   今までの私だっ

記事を読む

低GI値抹茶チーズケーキ作ってみました

昨日は、夕方体育館ランに出かけました。 前回はテニス練習の後だったので今シーズンは2回目です。

記事を読む

命がけで走ってます

12月からミズノのトレーニングメニューを 始めてからメニューをこなすことを目標にしたら なんとな

記事を読む

「正しい姿勢で座る」ことで簡単にパフォーマンスアップ!

昨日は頑張って32キロ走りました。脚を痛めてから2年ぶりです。 30キロ走じゃなくて、あと2キ

記事を読む

10月の総走行距離と来週のレース目標

朝から雨、せっかくの休日なのに走れなくて残念です。 先月の総走行距離は108.5キロでした。

記事を読む

週末のハーフレース 体調悪し

こんばんわ 今月のはじめに自分の自堕落(酒の飲みすぎ食いすぎ)から低血糖症を悪化させてしまい、

記事を読む

快楽と恐怖との戦い

昨日、今日と代休です(^^♪。 いいお天気なので昨日気合をいれて走ってみました。 11月の下

記事を読む

ブルブルマシーン腸腰筋を鍛えてほっそり足

昨日、仕事帰りに某体育館のトレーニングジムに寄ってきました。 そこにブルブルマシーンが置いてあ

記事を読む

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜晴れ晴れですヽ(^。^)ノ。

記事を読む

Comment

  1. えーーーー!!mitsuさん、いつの間に、そんなにたくさん、エントリーしてたんですかーー!!すごすぎる・・・私は、黒部カーターマラソン走って、次のレースは11月・・・。もっとレースに出た方がいいかなぁ・・・。上がり症克服したいし・・

    来週のレースまでに、痛みがとれてるといいですね。早く治りますように。

    • mitsu1 より:

      はらみちゃんは出なくても大丈夫だよー。
      だって実力あるし走力あるし根性あるし問題なし!!
      私、実力なし走力なし、あるのは当日限定の根拠のない自信だけです(笑)。

      足のケガ心配してくれてありがとう(*^^*)。
      さて今日は今から2回目のお風呂に入ってマッサージです。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

→もっと見る

PAGE TOP ↑