*

ロング走嫌い克服作戦!

公開日: : RAN&トレーニング

おはようございます。
なんだか台風の影響で雨が降って肌寒いですね。
気がめいりそうになるけど一週間頑張っていきましょう★

先日痛めた足ですが、いまのところ家の中で歩く分には痛くはありません。
へんにストレッチをしても筋原線維が傷つくだけなのでストレッチは一切してません。

朝晩お風呂に入って極力疲労を取り、筋肉に負担をかけないようにマッサージをしています。
今のところは来週のレースに出る予定だけど、当日変な痛みが出ないことを祈っています。

ロング走嫌いな私がたまに思い立ってロング走をするとこんなことになるのね。
「やっぱり練習はコツコツやるしかないのだ」。
やったことは絶対裏切らないけど、近道もラッキーな感じもない・・・(-.-)。

私の目標はやっぱりフルマラソンをそこそこのタイムで走ること。
30キロを過ぎたころから足が痛くて走れないという状況をはやく脱したいのが強い思い。

当面の目標は能登和倉万葉の里のフルマラソンのタイム、5時間を切ること。
飽きっぽく地味な練習が嫌いなのに、フルマラソンのタイムを縮めたいとかそんなワガママなこと言われてもね・・(-ω-)/。

それで、これからはモチベーションをキープし続けるためにレースエントリーしまくりました。
レースが練習だと思って走ります。
「走らないとイライラする」という症状がいつか私を襲ってくれることを願って・・。

 

★今後のレース参加予定★

地味な大会ばかりですが興味あったら覗いてみてくださいネ★

10月12日(日)
富山 滑川ホタルイカマラソン ハーフ

11月9日(日)
石川 金沢城下町マラソン  10キロ

11月16日(日)
富山 扇状地マラソン  ハーフ

12月14日(日)
岐阜 レッキーマラソン  10キロ

1月25日(日)
京都 くみやまマラソン  ハーフ

3月15日(日)
石川 能登和倉万葉マラソン  フルマラソン

目標 全力で最後まで走りきること!
30キロ地点過ぎから足が痛くてゾンビのように歩いてしまわないこと!

 

フルマラソンまでケガなくすべてのエントリーを消化していきたいです。

更年期症状に負けず、不調を最小限にとどめなんとか頑張っていきたいと思います・・(^^)。

 

 

 

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

快楽と恐怖との戦い

昨日、今日と代休です(^^♪。 いいお天気なので昨日気合をいれて走ってみました。 11月の下

記事を読む

30キロ走 復路は足を引きずり歩く始末

今日はとてもいい天気だったので30キロのロング走をしました。 3月にフルマラソンを予定してる私

記事を読む

レース直前 完全休養6日目でまだ筋肉疲労取れず・・

先週の土曜に30キロ走(15キロ×2セット 間に休憩1時間)をして以来足の疲労が半端ないです((+_

記事を読む

レース当日までケガをしないことが最高の練習だと思う

最近、いろいろマラソンについて考えたり練習のメニューを考えたりしてみました(*^^*)。 ここ

記事を読む

関節の動きに反する動きをするから痛い

おはようございます。 ここ最近は急激に涼しくそして暗くなってきましたね。 もうじきあの寒い冬

記事を読む

走りたくなくなってしまった・・(2)

走りに出ても、気持ちいいのは最初のうちだけで、 そのうち低血糖に・・。 キロ7分で走っていても1

記事を読む

命がけで走ってます

12月からミズノのトレーニングメニューを 始めてからメニューをこなすことを目標にしたら なんとな

記事を読む

トレーニングの王様 やっと再開!

昨晩嬉しいことがありました。 腕立て伏せ20回×2セットできました\(^o^)/。 かれ

記事を読む

折れる寸前の心に勝つ

今日も暑くなりそうです。 実は、昨日のブログで「明日から集中だー」とか言っておきながら、朝心折

記事を読む

なんとなく鍛えても意味がないと思う・・

今日は筋トレしながらまたいろいろ考えてました(^^)。 「どうしたら足、膝が痛くなくなるのか・

記事を読む

Comment

  1. えーーーー!!mitsuさん、いつの間に、そんなにたくさん、エントリーしてたんですかーー!!すごすぎる・・・私は、黒部カーターマラソン走って、次のレースは11月・・・。もっとレースに出た方がいいかなぁ・・・。上がり症克服したいし・・

    来週のレースまでに、痛みがとれてるといいですね。早く治りますように。

    • mitsu1 より:

      はらみちゃんは出なくても大丈夫だよー。
      だって実力あるし走力あるし根性あるし問題なし!!
      私、実力なし走力なし、あるのは当日限定の根拠のない自信だけです(笑)。

      足のケガ心配してくれてありがとう(*^^*)。
      さて今日は今から2回目のお風呂に入ってマッサージです。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑