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レース前日に集中力が高まり、また始めてしまいました!

公開日: : 日々の出来事・時事ニュース

昨日は足の痛みを心配しつつも一晩開けました。

朝もだるく8時半起床( 一一)。
そして10時ごろからレース前日の刺激入れ開始。

またまた山道に向かい、体の調子が戻るまでずっとウォーキングしていたら、毎日草刈しているおじさんがたまたま草刈機を止めていたので
「いつもありがとう こんなに綺麗な公園だと思わなかったよー」
と言ったら、とても嬉しそうにほほ笑んていらっしゃいました。

気持ちよく走れるのも手入れをしてくださる人がいるからなのでいつも感謝しています。

 

だいぶ体もなじんできたところで、最後に120メートルの坂道をキロ4:30秒で3本走って終了。
計3キロ45分コースでした。

でもやっぱり足の付け根が痛いんです。・・・(/_;)。
もう一晩寝て明日の調子が良くなることを祈ります。

 

家に帰るとなぜだか調子が上がってきて、ずっーと下駄箱のペイントをしたかったことを思い出し、そく開始!
6日間の休養したせいか、少し筋肉に刺激をいれたらすごい集中力です(笑)。
もしかしたら、これは明日の為にとっておかなければいけない集中力だったのかもしれません・・・( 一一)。

 

これが、玄関から自力で引きずり出した下駄箱。
中古で買った住宅だったので旦那が適当に買ってきた安物です。
ダサダサです。

CIMG1209

これに前回のドレッサーのペイントで余った白のペンキを塗りました。

そして、塗り終わった瞬間もっともっと玄関を変えたくなり、近くのカーマに直行!

そして今度はクリーム系の白色のペンキを購入。

 

これが、玄関に入ったところ。
どーしてもココ白に塗りたくなりました・・・・。

 

CIMG1211 CIMG1210

水回りはいろいろ改築したんたけど、玄関はずっとそのまま。

旦那に「玄関の板壁白に塗っていい?」と聞くと「好きなようにやってみれば」と返事。

中古の家だからやりたい放題やれるのは楽しいところです^^。
ということで開始!

ペンキを含ませたはけを、ただただ無心に左右に動かします。
これ結構ストレス解消になりそうです。

同時に拭き掃除もしないといけないので、一石二鳥。
体を動かしてちょうどいいウォーミングアップになったかもしれません。

ペイントは、はけをゆっくり動かすのがコツなんだと体で覚えてきました!(^^)!。
早く動かすと気をつけていても飛び散ります。

完璧な養生は面倒なので、回りを汚さないようにしないといけません。
細かい部分は四角のスポンジ状のはけで仕上げていきます。

CIMG1214 CIMG1217

 

そして下駄箱を玄関に入れます。

ペイントされた下駄箱はこれ

CIMG1219

そして隣にレンガとボードで靴置きを作ると・・

CIMG1218

こんな感じになりました。

すごく明るくなったでしょ?
わかるわけないか・・^^。
でもすごく明るくなったんですヨ( ^)o(^ )。

さて、明日のウエァー決めないと・・・。

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Comment

  1. シューズラック、すごく変わりましたね!!清潔感あって、明るい感じです。mitsuさん、上手です。私は、雑なのでできません・・

    脚大丈夫ですかぁ。股関節なんでしょうかぁ・・?2時間以内のゴール、痛みなく、達成できますように・・・でも、無理しないで下さいね

    ウエア、写真楽しみにしてます。mitsuさんの好きなイエローかなぁ?

    • mitsu1 より:

      やっと元気になりました。
      足はレース中に痛かったところはウソのように痛みはなくなっています。
      筋肉疲労なんでしょうね・・・・。
      ハムストリングの大腿二頭筋は膝で止まっているし、腰の下の大腿筋膜張筋も上体を前傾にして足をまっすぐに振りだすときに使うので長時間に耐えられないようです。
      少しづつケガしない程度に超回復積み重ねていくしかないみたいです^^。
      ウエアは前記事で紹介したアディダスのオレンジを着たんだけど、今回は疲労困憊で写真撮れませんでした〜。
      また今度の機会でね★。
      玄関はまた進化させていく予定です(笑)。

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