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ウォーキングと空腹とおやつ

公開日: : RAN&トレーニング

先日のハーフレースは本当に辛かったので、マラソンが嫌いになりそうになったんですが、一晩寝るとそんな思いは吹き飛んでしまいました(^^)。

やっぱりろくにロング走の練習もしないで早く走ろうなんてムシがよすぎるんですよね・・・。
足が痛くなっても仕方のないことです。

いつもならレース後はずーっと完全休養する私ですが、ちょっと悔しかったのでトレーニング開始!?

 

昨日は5キロ、今日は6キロほぼウォーキングをしました。
まだ足に疲れが残ってるので無理せずウォーキング。
それでもすごくトレーニングしたような気持ちになるものですね。

それにウォーキングって気持ちいいです。

体調も良くなるし疲れも感じないのが嬉しいです。

でも、めっちゃお腹すきます!

日曜のレース当日は疲れて食欲がなかったけれど、次の日から現在までお腹がすきまくりで何を食べても美味しいです。

低血糖症もだいぶん改善されて、炭水化物を少し多めに食べても低血糖にならないみたいです。

てことで、今までお芋は避けてきたけど、今日はサツマイモとりんごを煮てみました(≧▽≦)。

★材料★

A さつま芋
りんご(酸味が強いものがいいです)
ラカントS
少量のお水

B バター
コアントローなど(オレンジ系リキュール)(お好み)
Aを一緒にレンジに数分かけて火が通ったらBのバターと好みのお酒を振りかけてすこし冷ましてなじませる。

バニラエッセンスやレモンを入れてもいいですね★。

 

CIMG1239

バターとりんごの酸味、そしてオレンジの香りがたまりません(#^.^#)。

体調がよくてなんでも食べられるというのは嬉しいことです。

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