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足が痛くなり10キロ走れませんでした

公開日: : RAN&トレーニング

今、結構落ち込んでいます。

と言いながら缶ビール2本呑んでたらふく食べましたけどね^^・・・。

 

今月12日のハーフレースで「根性走り」をした後遺症が長引いているようです。

昨日は12キロ、今日は10キロ走ってみました。

今月のウォーキングも含めた総走行距離は95キロとなりました。

昨日の12キロのうち、前半の6キロはキロ7分~8分ペースでまったり走っていたんすが、後半で少し調子が上がってきたので調子にのって4分30秒の1キロ×2回のインターバルをしてしまいました((+_+))。

そのせいか、今白目が出血して真っ赤な目になっています。

実は前回も白目から出血して目が真っ赤になりビックリしたんだけど、その時もインターバルをしたときだったような気がします。

「年なのかなー、血管が弱くなったのかも」

年のせいにはしたくないけど、ちょっと悲しくなります。

 

そして一晩たったら足の痛みも無くなったので、今日は10キロをゆっくり走りました。
今日はタイツを履いて足を守り、キロ8分超のゆるゆるペース。

なのに後半あと2キロというところで、足が痛くなり歩いて帰ってきました(涙)。

膝の裏からふくらはぎ外側、太腿の裏の外側のよくわからないけど、一本の筋みたいな筋肉がひっかかったように「ピキーン」と痛くなります。
いったいなんなんでしょコレ?!?!

 

頑張って練習したいのに、「休まないといけない!」というこの気持ちと戦うのは精神修行以外の何者でもないですね。

そして、無理しても回復力が恐ろしく弱いという現実。

「年齢を重ねた分、精神力で自己コントロールしなきゃいけないよ君!」

と自分に言い聞かせています。

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Comment

  1. harami より:

    具合、大丈夫ですか?とにかく安静に、できるだけして、早く治りますように。来月確か、私と同じ日に、ハーフレースですよね?それまでに、回復すると良いですね。

    • mitsu1 より:

      心配ありがとう。
      もうカラダがヘタレで嫌になっちゃいます。
      ハーフレースの前週には10キロレースがあります(笑)。
      しばらくは練習せずに安静にしてますよー。
      当日はアドレナリン爆発作戦でいきます!(^^)!。

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