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美ボディを手に入れる/東京研修 最終

公開日: : 最終更新日:2014/11/02 スタイルエクサ+K , , ,

スタイルエクサ+kのインストラクター研修当日は恵比寿駅で待ち合わせました。

5か月ぶりに各地域から集まった仲間と会うのは「久しぶり~!」と嬉しいものです。

そこへ笑顔で颯爽と現れたケイコ先生。

一目みただけでオーラが違う・・・。

姿勢がよくてスタイルがよくて肌も白くて・・女優でみたいです(#^.^#)。

徒歩でスタジオに着いて、フィットネスウェアに着替えレッスン開始。
レッスンが終わってみて、今回は少し自信がなくなりました・・・・(*_*;。

片足になってもぐらぐらしないしっかりしたぶれない中心軸、これが大切なんですが私ぐらぐらでした。

片足のまま動くって難しいですね。

片足で動きながら笑顔で冗談言ってるケイコ先生は神のようです。

 

どんなに運動していても筋肉鍛えても、バランスとは全然関係ないもんなんですね。

不安定な状態でも常にバランスを保てる体こそ、無駄な力が入らないカラダ。
それがケガのない疲れの溜まらないカラダなんですよね。

そうなれば正しい美しい姿勢になれるし、もちろん走るときも歪みが歪みを呼ばないのでケガもしません。

私はそこを目指したいです(^-^;。
 

しかしケイコ先生を後ろから見た時の腹斜筋の絞り方は半端ないです。

背中もウエストもキューッッッと細くしまってます。

 

ドローインの呼吸法で腹圧をかけ、しっかり内側にカラダをしぼりきってるカラダなんだろうなぁ。

 

そしてどんな時でも足がまっすぐ!!

私は片足になると内に入ってしまうので必死に意識するけど気を抜くとすぐ内また気味に。

膝の動きはしっかり脳に覚えさせないといけないです。

 

知識が豊富な人って世の中にはいっぱいいますけど、「このカラダが見本です」っていう人はそういないものですよね。

でも、ケイコ先生の見本は説得力の塊です。

私もインストラクターの端くれ、いつかはレッスンできるようになりたいと思っています。

バランスのいいカラダになるにはやっぱり近道はなく、体幹やインナーマッスルを時間をかけて正しく鍛えていこうと思っています。

そして、いつかみなさんの美ボティメイクやダイエット、体調不良の改善のお手伝いができたらいいな〜と思っています。

今ははまだまだ修行中ですけどね。

 

そしてケイコ先生のレッスンを終えたあとは、またまた恵比寿ビアホビールへ。

時間のあるメンバーでカンパーイ(#^.^#)。

レッスンの後のビールはおいし〜♪(いつ飲んでも美味しいんですけど)。

 

CIMG1317

 

その後は愛知の友人kちゃんと東京駅でお土産を買いました。

そして名残惜しくお別れし無事夜行バスに乗り富山まで帰ってきました。

富山についたら、雨が降っててシーンとしてました。

でも、見慣れた景色を見るとなんだか心が落ち着いて嬉しくなります。

「やっぱり田舎好きだな・・」

東京も好きだけどなんだか不思議です(●^o^●)。

 

 

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Comment

  1. mitsuさん、東京研修!
    素敵な「生mitsuさん」拝見しちゃいました!
    私は、恵比寿のあの近くに20年以上暮らし、今は日本橋近くに住んでいます。
    いつか、夜の東京ベイエリア(台場、有明など)ライトアップを見ながらのランニングなど、ご案内したいなぁ。と身勝手に想像だけ膨らませて、読ませていただきました。
    充実の研修、本当によかったですね!
    しかぁし、お酒強そう!

    • mitsu1 より:

      素敵なんて言っていただいてありがとうございます。恐縮です^^。
      マダムTOCOGLOさんは恵比寿にいらっしゃたんですか!!!
      すごく優雅で綺麗なところでした・・・。
      そして今は日本橋、いいところに住んでいらっしゃいますね、羨ましい(#^.^#)。

      研修は今後ずっと続くので、場所は変わりますがいづれまた東京にいくことがあるので、是非東京のラン友達になってください。
      夜の東京ベイエリア走れるなんて夢みたい・・。

      明日の湘南国際がんばってくださいね!(^^)!。

  2. わたしも、和歌山の田舎・・自然の中で育ったので、本当は・・田舎が好きです。都会で、街歩きして、ショッピング三昧・おしゃれカフェも好きだけど、やっぱり自然・緑、季節感のある風景が、落ち着きます。

    そうそう!!3月のフル、ゴール後、一緒に牡蠣たべましょう!!!!あぁ、楽しみです♪♪
    フル走って、mitsuさんと牡蠣食べて、弾丸トークして、・・わたしも、終バスで帰りますっ

    • mitsu1 より:

      だよねー。田舎もいいし都会もいいね。おしゃれなレストランもカフェも好きだけど、居酒屋も好き。ピクニックも好き。
      なんでも好きじゃん(笑)。でもやっぱり緑と海・・自然は癒されるよね。

      えーっっっ待っててくれるの?だったら超〜感激です。
      私、満身創痍で帰ってくると思います・・(>_<)。 よろしくお願いします。 またバスの出発時間・場所とか教えてねー。

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