明後日の扇状地マラソンハーフ　目標

今週はめっきり寒くなりましたね。
ここ富山はもう冬の到来です・・。

先週末のレースが終わってから、変にテンションが高まって月曜日も走りたい気分でしたが、股関節を回したら重い感じがしたので、「こりゃ疲労が溜まってるな」と即休養決定しました。

そして自分が感じる疲れは突然水曜日に来ました。

いくら年でも疲れが出るのが遅すぎ(+o+)。

それから丁度ずっと雨が続いて走れず足休め。

さすがに足休めが５日となったので、今日は少し雨がやんだすきに近くの山道を走ってきました。

「さっむいさっむい(>_<)」。

小雨の中風が吹き付けてくるとホントに気持ちガタ落ち。
「暖かい季節が懐かしいなぁ・・」と思ってしまう。

３．６キロ　9.16/km  33分３６秒

いつものごとくノロノロです、それでも久しぶりになので心肺がきつい(>_<)。
無理はせず体調を整える感じで終了しました。

そして、明後日の目標です。

今回のコースはなんと、ほとんどフラットのタイム狙いコースです。
ハーフなのでタイム狙いは無理ですが、坂がないというのはペースを保つのにストレスZEROです(≧◇≦)。

前回のハーフはスタートから３キロ地点で早くも足が痛くなりだし地獄を見ました。
でも、今回はしっかり足の休養をしたので、おそらく痛みも出ないだろうと思っています(願っています)。
もし、痛くなったとしても後半からと予測(根拠はありませんが)。

スタートからゴールまでイーブンペースで５分３０秒/kmを守って走りたいと思います。

レースまで疲れを一切残さず(練習していないし)今度こそ、全力で走りたいなぁ。

目標は、前回より3分早い　１時間５6分　です。

また宣言してしまいましたっ（●＾o＾●）。