*

レース終了後の敵が激しく攻撃してきました!

公開日: : RAN&トレーニング

おはようございます。

日曜にハーフレースを走って、今は得意な休養中です(^-^;。
まだ膝周辺に違和感があるので安静です。

無理はしません。積極的休養とやらもしません。

走って痛くなったんだから、走らないのが一番です。

もっと早くなりたいから、ちゃんと練習出来るようになるまで脚を回復しようと思います。
自宅でのマッサージ、ストレッチ、動的ストレッチなどなどで回復に専念です。

 

しかし・・・レースが終わったら、今度は次の敵がやってきました。

「食欲」「酒」

「食べても食べても食べたい」

「飲んでも飲んでも飲みたい」

んです。

 

しかも・・

「体がひどく欲する( 一一)」

んです。

これは、炭水化物が炭水化物を呼ぶスパイラルに間違いありません(-.-)。

 

「ご褒美が自堕落にへ変化する前に戦わなければ!」

あ~レースより辛いかも・・・

レースなら数時間もあれば終ります。

 

食べ過ぎたり飲みすぎたりした後の、あのなんとも言えない後悔の念というか・・重い借金をしてしまったような気持ちの重さはあまり経験したくない。

レースを頑張った「ご褒美」として許される範囲で自分に大判振る舞いをしたら、そこからは気持ちを強くもって振り切らないと・・。

体重計にも乗って1キロ増えているのも確認したし。

 

・・・と今モンモンとそんなことを考えています。

 

レースが終わったら今度は自分の食欲との戦いです。
自分の中に敵は一杯いますね〜。

ここで、宣言することで今日から自堕落をやめよう!。

でも今晩は以前の職場の友人4人との飲み会があるんです。

 

「ちゃんと節制して暴走スイッチは入れないぞっ!」

 

今度は集中してこの戦いに臨みたいと思います(*^^)v。

でもなんだか負けそうな気がしてしょうがありません・・・。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

苦しいとき思い出して泣きながら走る

とうとう能登和倉マラソンが4日後にせまってきました。 でも、今も外は雪です。 今日も一日中雪

記事を読む

no image

高カロリー作品2点作って充実感!

体重コントロール2日目。 昨晩は禁酒。 そして、今日は愛のプロムナードを行ったり来たりで約10キ

記事を読む

復活!今日で9月の走行距離100キロ達成!

9月に入り、とくにここ最近はめっきり暗くなるのも早くなりましたね。 紫外線が嫌で、夕方走ること

記事を読む

折れた心の修理中

能登和倉万葉の里フルマラソンが、とうとう明後日になってしまいました。 「なってしまいました」なんて

記事を読む

「カラダが見本」な人に言われると説得力あり

今朝もぐずぐずしながらも6時に起きて、6時半からトレーニング開始。 昨日夜仕事だったので、なん

記事を読む

レース当日までケガをしないことが最高の練習だと思う

最近、いろいろマラソンについて考えたり練習のメニューを考えたりしてみました(*^^*)。 ここ

記事を読む

底の肉盛りでシューズ復活!

今回のレースで急きょ、新しいシューズを買ったけれど、 今まで履いていたシューズは、去年の5月の中旬

記事を読む

腕ふり意識せず肩ブランブランしながら走って気づいたこと!

今日は暖かいいい日でしたね。 レースの疲れは2日後に発症するので( ̄▽ ̄)、それにあわせて休み

記事を読む

自堕落で低血糖発症・・10キロ走れず

ここ最近は低血糖症状もなく調子良かったのですが・・、 やっぱり調子に乗るとダメですね(+o+)。

記事を読む

道宗道レイルランに憧れてみたものの断念・・。

今日は暑かったですね!。 ようやく暑さも静まりかけたかと思いきや、 みごとにぶり返され、午後から

記事を読む

Comment

  1. TOTO より:

    敵ですか?
    そうゆう感覚的な考え方をすると、頑張れそうな気がします♪

    欲する…酒もバイキングも飲み会も

    やっぱり、ランナーは、
    ランナーでなくても
    女性は、悩みますよね。

    私は…食べたら食べた分
    だけ走ればok
    と考え
    食べたら、体重計を走る
    原動力にしています。

    6年目となると…
    やっぱり、ランシャツ
    なんですね…
    アスリートは、格好良い。

    • mitsu1 より:

      TOTOさんはじめまして。
      ブログにお越しくださりありがとうございます。

      少しTOTOさんのブログ拝見させていただきましたが、2年目で3時間30分とはすばらしいですね。
      まれにみる才能の持ち主ですね。
      そして足先がまっすぐに出る体操、やってみます^^。

  2. ココナツ より:

    敵 笑
    おもしろい表現ですね( ̄▽ ̄)
    偽物の食欲もチョーわかるっっ
    私も昨日は敵に負けました(^^;;
    mitsuさん、結構飲むんですね(^^)
    なんか嬉しかったりして!
    細い人も頑張ってると思うとファイトが湧きますね❤︎

    • mitsu1 より:

      はい、飲むわ食うわで本能の赴くままにしていいなら誰にも負けませんよ(-ω-)/。
      (食べるほうは最近、和歌山のレースで4位入賞した彼女には勝てませんけど(笑)。)

      人に偉そうなこと言う前に「自分でやれよ」
      とだらしない自分を厳しく戒めております。
      お互い頑張りましょうね★。

  3. ミドリ より:

    こんばんは。

    体重が増えているのは、疲れのせいでは?
    疲れるとむくみますよね。

    炭水化物が炭水化物を呼ぶって分かります。
    私、うどんを食べるとお腹いっぱいなのにデザートいきたくなるんです。
    多分血糖値がバンと上がってインシュリンがドバッとでて
    血糖値が下がるから欲しくなるんですよね。
    偽物の食欲怖い^^;

    • mitsu1 より:

      そうなんですよ。疲れるとむくみます。
      レースの次の日もふくらはぎも太腿のパンパンにむくんでました。

      炭水化物は本当に怖いです。
      一度大食いしてしまうと連日食べたくなります。
      そして食べれば食べるほど、甘いものも食べたくなりますよね・・。
      満腹感もどこへやら・・・気持ち悪くなるまで食べるのおさまらず・・。
      お互い偽物の食欲と戦っていきましょう(●^o^●)。

  4. うううううう・・・ほっそい、ほっそい・・きゃしゃーな、mitsuさん・・・なのに・・コントロールできる、mitsuさんは、やっぱり、すごいです。食欲のコントロール・・・生涯の課題です・・
    いまだ、減量できずにいる私に・・びしびしっ、響きました。これから、年末・年始イベント多いし、まずます、肥えそうです(泣)

    • mitsu1 より:

      昨日できませんでした、コントロール(-ω-)/。
      ビールジョッキに6~7杯もう記憶なし。
      さらに大食い。
      ブログでの宣言など効果なし、敵は強かった・・。
      敗者復活戦でがんばります(*^^)v。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑