*

脳に現実をわからせるショック療法でダイエット開始!

公開日: : 最終更新日:2014/11/22 日々の出来事・時事ニュース

あっという間に週末になってしまいました。

ふ〜さすがにそろそろ走りださないといけないですね・・・。

3月にフルがあるのになかなかロング走が出来ていません。

もうじき雪が降るので今のうちに走っておかないと・・。
とあせったりします。

ロング走すると足が痛くなる。
痛くなると走れない。
痛くならないように無理しない。

のスパイラルでなかなか持久力がつきません(+o+)。

 

でも明日はとにかく少し早く起きてゆっくり走ろうと思います。

ところで、先日の女子会。
やはりと言いましょうか、恐ろしい飲み食いぶりが止まりませんでした( 一一)。

untitled

とりあえず撮った写真みたいでごめんなさい(笑)。

伝票をみたら私、生中7杯飲んでました。

そして底なし大食いスイッチオン(>_<)。
女子4人で28000円!
原因は私です・・・。

そして、体重増&むくみ発生中。

 

昨日からしかたなく禁酒スタート!。

今日の夕食は週末だというのに、ビールで癒されることもなく、炭酸水をガンガン飲みました。

私の体重コントロール方法なんだけど、食後の思い切り体重が重い時にわざと体重計に乗るんです。
数字を見て、脳に現実をわからせショックを与えます。

ショックを受けるは自分なんですけどね((+_+))。
ガーンときたら食欲のコントロールもしやくすなるみたいです。

食欲コントロールというより、生活習慣の改善ですよね。
怠惰方面に向かってるのを引き締めるみたいな・・( 一一)。

 

先週の日曜のレース終了後の風呂上り・・・45.5キロ

さっき・・・・47.5キロ!(これはなかなか強烈にショック!)

これからまた体重は45キロ台まで戻したいと思います。

この場を借りて体重公開&宣言させていただきました。

・・・と書いてるうちからお腹がすいてきます。
フルーツとホットミルクでガマンしよう。

 

明日は絶対走るぞー(●^o^●)

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

真剣です! CDで食欲コントロール

最近、なんだかちょっと気が抜けたみたいになっています。 長年のケガのスパイラルからやっと!抜け

記事を読む

早く走りたいと思うと、どんどんお酒が弱くなる

金曜に友人と飲みに出ました♪。 本当はモチベーションも体調もキープしていたかったから、この時期に飲

記事を読む

友人の残酷な結果

しかし、今日暑かったですねっっ(-。-)y-゜゜゜。 ようやく「梅雨だる」から脱出できたのか?

記事を読む

卒業のない学校の部活動

今日は、マラソンのことは特別書くこともないのですが、 ちょこっと自分が感じたことを書いてみようと思

記事を読む

楽しく過酷な東京での数々の失敗 

週末はスタイルエクサのインストラクター研修があり、東京に行ってきました。 すごくすごく楽しかっ

記事を読む

2時間30分の昼寝の後、散々迷って走らず

今日は、朝から仕事でした。 午後から帰宅して走る予定でしたが・・・。 ご飯を食べた瞬間眠いのなん

記事を読む

正しく立つもの楽じゃない!立てないのに歩けない! だから走れない!

あっというまに金曜日、一週間が終わりましたねー。 今朝は仕事で早朝7時より1時間挨拶運動でした

記事を読む

突然の腰痛で走れず

おはようございます。 昨晩よりだいぶよくなったものの、朝から右の腰が痛いです。 もともと腰痛

記事を読む

no image

高カロリー作品2点作って充実感!

体重コントロール2日目。 昨晩は禁酒。 そして、今日は愛のプロムナードを行ったり来たりで約10キ

記事を読む

健康になったけどお酒はすっかり弱くなりました

昨日の朝は、寝不足だし走るのやめようかなと思っていたんだけど・・・、 6時に目が覚めてしまい、自分

記事を読む

Comment

  1. mitsuさん、
    見た目とは違って、豪快なのね。
    アルコールに強い人、うらやましいのは、私もharamiさんと同意見!
    しかも私の場合、強くないのに飲みたがるから、困ったもんです。
    でも今は、ランが優先になっているから、家では飲まないようにしているけどね(デキルカギリ。。。)。
    今日の地震、大丈夫でしたか?

    • mitsu1 より:

      ご心配ありがとうございます。
      地震警報発令したときは、結構ビビりましたが、富山の揺れはそれほどでもなく大丈夫でした。
      確かにお酒を飲んでいるときは精神的な部分でものすごく癒されます。
      その時間をできるだけ長く過ごしたい気持ちはわかります。
      でも・・・
      楽あれば苦あり(>_<)。 苦あれば楽あり(#^^#)。

  2. 一番重そうな時に体重計に乗ったら、もう開き直って、ええ~い!!増えるだけ増えろ・・という、タイプです、私の場合(泣)

    ジョッキ7杯って、すごいです!!わたしは、350ミリの缶1本で、眠いです・・・人生で2缶飲めたことありません・・。強い人って、あこがれます

    • mitsu1 より:

      一番重い時に乗った方がすぐメモリが減るから嬉しいですよ〜^^
      飲みだすと毎日飲みたくなるし、我慢するとそれはそれでいいんだけど、飲んだ方が楽しいし充実する。
      快楽と走力は同時には得られないみたいです・・・。
      ランナーは飲め(ま)ない方が思います(*^^)v。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑