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脳に現実をわからせるショック療法でダイエット開始!

公開日: : 最終更新日:2014/11/22 日々の出来事・時事ニュース

あっという間に週末になってしまいました。

ふ〜さすがにそろそろ走りださないといけないですね・・・。

3月にフルがあるのになかなかロング走が出来ていません。

もうじき雪が降るので今のうちに走っておかないと・・。
とあせったりします。

ロング走すると足が痛くなる。
痛くなると走れない。
痛くならないように無理しない。

のスパイラルでなかなか持久力がつきません(+o+)。

 

でも明日はとにかく少し早く起きてゆっくり走ろうと思います。

ところで、先日の女子会。
やはりと言いましょうか、恐ろしい飲み食いぶりが止まりませんでした( 一一)。

untitled

とりあえず撮った写真みたいでごめんなさい(笑)。

伝票をみたら私、生中7杯飲んでました。

そして底なし大食いスイッチオン(>_<)。
女子4人で28000円!
原因は私です・・・。

そして、体重増&むくみ発生中。

 

昨日からしかたなく禁酒スタート!。

今日の夕食は週末だというのに、ビールで癒されることもなく、炭酸水をガンガン飲みました。

私の体重コントロール方法なんだけど、食後の思い切り体重が重い時にわざと体重計に乗るんです。
数字を見て、脳に現実をわからせショックを与えます。

ショックを受けるは自分なんですけどね((+_+))。
ガーンときたら食欲のコントロールもしやくすなるみたいです。

食欲コントロールというより、生活習慣の改善ですよね。
怠惰方面に向かってるのを引き締めるみたいな・・( 一一)。

 

先週の日曜のレース終了後の風呂上り・・・45.5キロ

さっき・・・・47.5キロ!(これはなかなか強烈にショック!)

これからまた体重は45キロ台まで戻したいと思います。

この場を借りて体重公開&宣言させていただきました。

・・・と書いてるうちからお腹がすいてきます。
フルーツとホットミルクでガマンしよう。

 

明日は絶対走るぞー(●^o^●)

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Comment

  1. mitsuさん、
    見た目とは違って、豪快なのね。
    アルコールに強い人、うらやましいのは、私もharamiさんと同意見!
    しかも私の場合、強くないのに飲みたがるから、困ったもんです。
    でも今は、ランが優先になっているから、家では飲まないようにしているけどね(デキルカギリ。。。)。
    今日の地震、大丈夫でしたか?

    • mitsu1 より:

      ご心配ありがとうございます。
      地震警報発令したときは、結構ビビりましたが、富山の揺れはそれほどでもなく大丈夫でした。
      確かにお酒を飲んでいるときは精神的な部分でものすごく癒されます。
      その時間をできるだけ長く過ごしたい気持ちはわかります。
      でも・・・
      楽あれば苦あり(>_<)。 苦あれば楽あり(#^^#)。

  2. 一番重そうな時に体重計に乗ったら、もう開き直って、ええ~い!!増えるだけ増えろ・・という、タイプです、私の場合(泣)

    ジョッキ7杯って、すごいです!!わたしは、350ミリの缶1本で、眠いです・・・人生で2缶飲めたことありません・・。強い人って、あこがれます

    • mitsu1 より:

      一番重い時に乗った方がすぐメモリが減るから嬉しいですよ〜^^
      飲みだすと毎日飲みたくなるし、我慢するとそれはそれでいいんだけど、飲んだ方が楽しいし充実する。
      快楽と走力は同時には得られないみたいです・・・。
      ランナーは飲め(ま)ない方が思います(*^^)v。

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