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6日ぶりにスロジョグしたけど足が重い

公開日: : RAN&トレーニング

昨日は16日のレースから6日ぶりにゆっくり走ってきました。

お気に入りの山道です。

5日休養したけど、思いのほか足も重くて無理せず4キロ弱のウォーキング。
その後、少しづつゆっくりJOGをしました。
なかなか足の付け根の疲れが取れないみたい。

11キロ

2時間9分

平均ペース11:48/km

ほぼ散歩(^_^;)?

 

でも、やっぱり自然は四季の景色が変わるからいいですね✨。

あまり紅葉が綺麗なので思わず写真撮ってみました。

 

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そしてあまり人がいかない奥の方へ。

落ち葉が一杯落ちていてるのでふわふわです。
足に丁度いいかも(*^-^*)。

熊が出るかもしれないと思うと怖いけど、この人の気配のない静かなコースが大好きです(;’∀’)。
へんな鳴き声がするたびにドキッ!
回りを見渡し逃げる準備したりして緊張感もあるんだけど・・。
早く熊冬眠しないかな。
でも雪も降るからここを走れるのももう少しだなぁ・・。

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そして、夜は地域のビーチバレーの練習へ出かけたら、
今日は全身疲労で動けず(+o+)。

体力ないなぁ(T_T)/~~~。

せっかくいい天候のいい休日なのに・・明日は走ろう。

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Comment

  1. TOTO より:

    ビーチバレーと♪

    聴くだけで、大腿筋が

    筋肉痛になりそう♪

  2. 大自然を独り占め出来るんですね!
    紅葉は、私も近くの公園で見ているけれど、
    何より、東京とは、空の青さが違います!
    贅沢なジョギングだぁ。。。

    • mitsu1 より:

      でしょう^^。
      飽きないんですよねー。
      家から歩いて行ける距離なので幸せです。
      でも東京のお台場周辺のコースも素敵なんだろうなぁ。
      東京は夜でも明るいし、冬でも走れるし羨ましいデス。

  3. ミドリ より:

    おはようございます^ ^

    わーすてき!
    こういう道を一人っきりで走るのが
    一番好きです。
    紅葉きれいですねえ。

    • mitsu1 より:

      でしょう^^。
      景色が綺麗じゃないと走る気がしなくて・・・困っています。
      四季の景色の移り変わりに心が癒されます。
      そう・・こんな一人の時間はいいですね(*^。^*)。

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