今月の走行距離と１２／4のレース目標
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RAN&トレーニング
今日で１１月も終わってしまいますね。
今月はもう少し距離を伸ばしたかったんですが、ケガで走ることはできませんでした。
それでも今月の月間走行距離はなんとか１０５．３キロと１００キロを達成できました＼(^o^)／。
結局、私は月間で１００キロほどの走力なんだなぁと自覚しています。
ケガをしないぎりぎりの距離のような気がします。
と言ってもコンスタントに何年も月間１００キロを走り続けてきたわけではありません。
そのくせレースは早く走りたくて・・・結果が悔しくて・・。
でもレースが終わると少しずつその気持ちも忘れ、約１週間ですっかり平常心に戻ってしまいます。
で、レース間際にまた焦って突然走りだし、無理して故障気味のままレースで突っ込む。
という無謀さ(-ω-)/。
ようやくコツコツ走るしか道はないとあきらめ、真面目に月間１００キロ走を続けることを決意。
そして半年がたちました。
それでもケガばかりしてるけど、自分でもよく頑張ったと思います(^^)。
そして、１２月１４日には岐阜のレッキーマラソン１０キロレースに出ます。
初めてのコースなのでよくわかりませんが、山間のコースでスタートから４キロの上り坂が続くようです。
今回も５０分は切りたいというのが正直なところです。
山道でも、もし?５０分切れたら自分の励みになるし、ちょっと挑戦したいと思います。
だから、後半失速しても想定内ということで、守るのはなにもなく攻めていきたいと思います。
ただ、ケガをしてしまった以上、こうなったら走らないことが練習です。
走らないことが練習なんて極めて幸せなことですが(笑)、今回は家の中で歩いていても、ズキッとすることがあるので、自分の治癒力を信じケガの回復を願うばかりです。
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Comment
夫と、ｍｉｔｓｕさん、今年のレースはもう終わりかなぁ・・と話してたんです・・１２月１４日レースなんですね！！早く全快して、１０キロ目標タイム達成できますように・・お祈りしてます♪
今年はフルとハーフどちらもデビューで、１回ずつだったので、来年は、私も、ｍｉｔｓｕさんみたく、もっとレースを増やそうと思ってます。
旦那さんとの共通の話題に入れて光栄です^^。
老体にムチ打って頑張りますと旦那さんにもよろしくお伝えください。
レースがないと一気に練習しなくなるので、仕方なくエントリーです。
病気でも這ってでも走りに出るはらみちゃんを尊敬しそして不思議でならないmitsでした(*^-^*)。
この間にも、いろいろなことがあったんですね。
12月14日、無理しないでくださいね。
10㎞はスピード勝負だし、登り坂は、股関節にさらに負担がかかりそう。
でも、mitsuさんは、日頃も山道などでトレーニングしていらっしゃるから、負担の無い坂道攻略法を知っているのでしょうね。
頑張ってください。
私も、12月14日年内最後の大会、フルマラソン駅伝(フルの距離を5人で襷リレー)に出ます。
今日から12月。素敵なリースでご自宅もいよいよクリスマスムードですね。
ご心配ありがとうございます。
もう、ケガは毎度のことで耐久力のなさに嫌になっちゃいます(T_T)。
坂道じゃないと飽きて走れないだけで、攻略法とかどうなのかなぁ^^?。
TOCOさんも駅伝なんだか楽しそうですね。
東京で駅伝、素敵ですね・・・羨ましいわぁ(#^^#)。
半分は先生が作ったリースが・・玄関を盛り上げてくれています(多分)。