*

タニタ体組成計 しょぼいカラダ・・

公開日: : RAN&トレーニング

先日、隣の市にある体育センターに行ってきました。
体育館ランだけだと飽きるので、

まず、ブルブルマシーンを10分。

次はテレビを見ながらクロカンの動きのようなマシンをえっさほいさと約30分。
そしてをランニングマシーンを傾斜を結構強めの8にして2キロ。

なんとか飽きないようにいろいろと時間稼ぎをし・・。

それから体育館を15周、2.7キロ走りました。
しかもキロ7分〜8分で。
ほんとはもっともっと走りたかったんだけど飽きてしまって無理でした・・((+_+))。

こんなことで25日にハーフを走れるんだろうか・・不安。

しかし、何十キロも走ったような気分でトレーニング室に戻り、約1年ぶりに体組成計に乗ってみました。

ほんとは前日に爆飲み爆食したので乗りたくなかったんだけど
自分に負けたくないなどと変な負けず嫌いで乗りました(笑)。

正月明けは一旦は45キロ台に戻したんだけどストレスで暴食し、走った後も増えたまま。
体が重いはず(-.-)。

それより体組成計の数値、なんだか運動してないようなフツーの人ですよね。
筋肉量は増えてないし、体脂肪も減ってないし、体脂肪も筋肉も少ない「やせ型」って・・(T_T)。
細身筋肉質っていう分類項目もあるんだけどね・・”(-“”-)”

なんだか虚弱な人みたい・・。

唯一救われるのが脚点だけは体重に対して脚の筋肉はちゃんとついてますよってことらしい\(◎o◎)/。
といったところで良の真ん中。
これもフツーなんでしょうね、きっと。

 

CIMG1484 CIMG1483

これ以上、筋肉落ちないよう気をつけなければ!

体組成計公表することで、気を引き締めていきます(#^^#)。

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

雪の中を走って幸せになる(≧▽≦)

最近、少しランニングに対する気持ちが変わりました。 ここのランカテの皆さんの影響ですね。 ケ

記事を読む

「筋肉痛にならない」はカラダが衰えきった証拠

恐ろしいことに、ここ最近は先週の土曜にたった一度32キロりきっただけで、その達成感ですでにダラダラモ

記事を読む

30キロ走 復路は足を引きずり歩く始末

今日はとてもいい天気だったので30キロのロング走をしました。 3月にフルマラソンを予定してる私

記事を読む

酒で体調悪化・・自堕落が低血糖をまねく

昨晩はしっかり栄養(タンパク質)を取ったのはよかったけど、ビール2缶に焼酎のお湯割り・・と調子にのっ

記事を読む

ラントレーナーから教わった衝撃の走り方

昨日は旦那さんに誘われ、フェイスブックで集まった初対面の10人でランニング指導を受けました。

記事を読む

国際ランナーの友人からのメールで火がついた!

急きょ、能登島ロードレースに出ることになったこと、そして「日数がないけどどんな練習をしたら効率がいい

記事を読む

熊だった!

昨日、山道で会った動物は鹿じゃなくて 熊でした!   野生の熊は、大型犬

記事を読む

実感! やっぱりランニングは足腰を鍛える基本

今日のラン 8.17km 6:53/kmでした。 いつものランニングロードの桜は満開になりまし

記事を読む

気まぐれ30キロ走の意外な結果

おはようございます。 あっというまの連休でしたね。 ここ最近は低血糖症状があまり出なくなって

記事を読む

雨ランとサボテン

最近になってようやく左足の膝の内側の痛みもほぼなくなり 普通に走れるようになりました。 本当

記事を読む

Comment

  1. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、
    その細さ!堂々と公開するに十分、値しています!
    私など、公開自体、無理無理無理ーー。
    自分を追い込むっていう心掛けは、年齢と共に失われてしまうのが実情だけれど、その精神は、マラソンにも必ず生かせるものですよね。
    25日ハーフ?たくさんの経験をしっかり生かしてくださいね。
    フィンランド、サーリセルカは、曇天。。。
    (;゚д゚)

    • mitsu1 より:

      もっと筋肉つけたいんですけど、筋肉のつきにくい体質みたいです(-.-)。
      筋肉を増やすって大変です。
      運動が先か筋トレが先か・・。
      ケガもつきものだし・・。
      悩ましいところです。

      マダムTOCOさんはタフ過ぎ^^。
      きっと筋肉も多く、体脂肪率低いんでしょうね。
      ハーフ、練習出来てません((+_+))。
      今回は完走することを目標で。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑