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タニタ体組成計 しょぼいカラダ・・

公開日: : RAN&トレーニング

先日、隣の市にある体育センターに行ってきました。
体育館ランだけだと飽きるので、

まず、ブルブルマシーンを10分。

次はテレビを見ながらクロカンの動きのようなマシンをえっさほいさと約30分。
そしてをランニングマシーンを傾斜を結構強めの8にして2キロ。

なんとか飽きないようにいろいろと時間稼ぎをし・・。

それから体育館を15周、2.7キロ走りました。
しかもキロ7分〜8分で。
ほんとはもっともっと走りたかったんだけど飽きてしまって無理でした・・((+_+))。

こんなことで25日にハーフを走れるんだろうか・・不安。

しかし、何十キロも走ったような気分でトレーニング室に戻り、約1年ぶりに体組成計に乗ってみました。

ほんとは前日に爆飲み爆食したので乗りたくなかったんだけど
自分に負けたくないなどと変な負けず嫌いで乗りました(笑)。

正月明けは一旦は45キロ台に戻したんだけどストレスで暴食し、走った後も増えたまま。
体が重いはず(-.-)。

それより体組成計の数値、なんだか運動してないようなフツーの人ですよね。
筋肉量は増えてないし、体脂肪も減ってないし、体脂肪も筋肉も少ない「やせ型」って・・(T_T)。
細身筋肉質っていう分類項目もあるんだけどね・・”(-“”-)”

なんだか虚弱な人みたい・・。

唯一救われるのが脚点だけは体重に対して脚の筋肉はちゃんとついてますよってことらしい\(◎o◎)/。
といったところで良の真ん中。
これもフツーなんでしょうね、きっと。

 

CIMG1484 CIMG1483

これ以上、筋肉落ちないよう気をつけなければ!

体組成計公表することで、気を引き締めていきます(#^^#)。

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Comment

  1. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、
    その細さ!堂々と公開するに十分、値しています!
    私など、公開自体、無理無理無理ーー。
    自分を追い込むっていう心掛けは、年齢と共に失われてしまうのが実情だけれど、その精神は、マラソンにも必ず生かせるものですよね。
    25日ハーフ?たくさんの経験をしっかり生かしてくださいね。
    フィンランド、サーリセルカは、曇天。。。
    (;゚д゚)

    • mitsu1 より:

      もっと筋肉つけたいんですけど、筋肉のつきにくい体質みたいです(-.-)。
      筋肉を増やすって大変です。
      運動が先か筋トレが先か・・。
      ケガもつきものだし・・。
      悩ましいところです。

      マダムTOCOさんはタフ過ぎ^^。
      きっと筋肉も多く、体脂肪率低いんでしょうね。
      ハーフ、練習出来てません((+_+))。
      今回は完走することを目標で。

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