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9.5キロジョグとヒートショックプロティン作戦

公開日: : 最終更新日:2015/01/24 RAN&トレーニング

 

昨日、予告通りアルペンでランニングシューズ買いました。
そして少しでも・・・と職場でも履いて足慣らし。
シューズだけ明るく浮いてましたー(笑)。

急に決断したので迷う時間もなかったんだけど、
基本はアシックスが大好きなので陳列棚のアシックスシューズを手に取ってみました。

カカトの外側のこのオレンジの部分が魅力的!
外側への倒れ込みの衝撃を吸収してくれそうで、安心感が・・。
すぐに気に入ってしまいました。

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これが内側、内側は固くかなりしっかりしてるので、足首は内側には倒れなさそうです。

untitled

 

今日は、珍しく朝から晴れていたのでさっそくアシックス NEW YORK3 を履いて走ってみました。

踏み出した瞬間、ぜーんぜん違う〜(*´▽`*)。
シューズが少しずつ劣化していく変化には気づかないのに・・。

感動〜!何も意識しなくても、勝手に母指球に重心が乗ってる!。
足首はまったく左右にぶれず。

結果、かなりゆっくり、なんとか9.5キロ走ることができました。

今まで履いていたのはミズノのマーキュリー。
フル4.5時間「脱初心者」っていうコンセプトだったんけど、
比べてみると底の面積も底の厚さも全然違いますね。
結局・・初心者は「脱」することはなく買い替えとなりました( ̄▽ ̄)。

こんなにケガばっかりしてるんじゃ、ホールド感たっぷりで
しっかり脚を守ってくれるやつが安心です( ^)o(^ )

走っていてまったく痛くなかったかというと、後半少し違和感はあったので、
少し歩いて、再度スピードを出さずにゆっくりゆっくり走ると大丈夫でした。

週末のレースは「痛みが出ない速さで完走する」が目標となりそうです。

ただ、制限が2時間30分なので、収容バスがお迎えにきたらありがたく乗ろうと思います^^。

そして、夜は岩盤浴へ。
旦那が出張でいない夜。
この開放感最高〜!!!!!

そしてヒートショックプロティン作戦開始!

岩盤浴はあんなに冷え込んでた体が芯から温まり、
気持ちいい〜( ̄▽ ̄)。
外はもう春なんじゃないかと錯覚するくらいです。
そして、自宅に帰ってから、飲んでしまいました。

ビール。

くぁぁぁ〜想像を絶する美味しさでした\(^o^)/。

 

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Comment

  1. みおた より:

    私もasicsが好きです
    今履いてるNEW YORK2は適度なホールド感があって私の足には合っているようです
    あざやかなブルー。テンション上がるきれいな色ですね~(*^。^*)
    週末の大会まであと少し。足になじんできましたか??

    私も日曜日は京都木津川マラソンです!!
    お互い楽しく、なるべく痛みもなく走れるといいですね~(*^。^*)

    • mitsu1 より:

      なじむ時間がなかったので、職場でも履いていました(笑)。
      でも、ハーフとなるときっとどこか痛くなりそ。
      青が派手すぎるけど、テンションも上がりそうでいいかな?★。

      みおたさん、日曜はとうとうフルマラソンレースですね!
      頑張ってくださいね。
      でも、さすがにフルは脚が痛くなってくると歩いても辛いので、
      もしも、膝が本気で痛くなったら無理しないでね。

      お互い膝の痛みが出ないよう祈りましょう(*^-^*)。

  2. ココナツ より:

    うゎーーー(≧∇≦)
    テンション上がるエントリーですね!!!
    アシックスも旦那不在も(笑)ちょー共感です(^^)

    私もアシックスが大好きでして
    外側に倒れこむの防止の説明を受けて購入したものです!
    なんかアシックスってドスンとしてて好きなんですよね〜♪
    シューズとっても可愛いですV(^_^)V

    そして旦那様出張〜(笑)
    我が家は年に1度あるかないか。あっても1泊o(`ω´ )o
    だからめっちゃ解放されちゃいますよね〜なんでだろう?w
    なんかいいんですよね!
    私はいつも飲んでますが
    さらに飲みたくなります( ´ ▽ ` )ノ
    岩盤浴にビールかぁ!さらに自由度アップですね!
    いつもお疲れ様!
    なんでも飲んじゃえ〜の気分ですよね\(^o^)/

    • mitsu1 より:

      ココナツちゃんもアシックスなのね^^。
      そうそう、テニスシューズはとくに100%アシックスです。
      柔らかいからすごく脚にフィットします。

      旦那が家にいなくて帰ってこないと思うと、たとえ自分が外に出ていても
      精神的充実度が通常の二乗になるよね^^。

      そして、一人で飲むお酒なぜだか美味しいです。
      私、妄想を魚にリラックス&楽しく飲めます(*^^)v。

  3. おおおっ!!良いシューズに出会えて、良かったですね!!!ハーフ頑張ってくださいね!!

    シューズ、何が自分に合ってるのか、まだ見つからずにいます。いろいろ、試して、自分に合うシューズ私も、見つけたいです

    mitsuさーーん・・・超ショックです。昨日サロマのエントリー、開始に合わせて待ってたけど、いざとなると決心できなくて、一晩考えて、やっぱり走りたくて、決意した時には、もう遅かったです。数時間でエントリー終わったようです。サロマは、やっぱりみんなの憧れのウルトラマラソンなんですね・・・。来年まで、もっと強い脚作ろうと思います。

    • mitsu1 より:

      おそらく走ったらまたどこかが痛くなるんだろうけど、
      その時の楽しみにしてるわ。
      今回のハーフは3月のフルの練習なので、
      無理に頑張って故障しても意味がないので
      ゴール後のお酒を楽しみにがんばります^^。

      サロマ、すごい人気なんだね?!?!?!
      全然知らなかったーーー( ゚Д゚)。
      迷っててエントリーできなかったんだから、OK(#^.^#)。
      100%やる気でエントリー出来なかったらもっと落ち込むから。

      大会なんていっぱいあるさ!

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