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「痩せたい」と思ってるうちは痩せないのと同じかも・・

公開日: : 最終更新日:2015/02/05 RAN&トレーニング

私にとってものすごいことが起きています\(◎o◎)/!。

ランニング嫌いな私が実はもう8日間走り続けています。
こんなことはランニングを初めて以来です。

 

これまでの簡単な経緯です・・。

12月以来大雪で腐ってしまい、12月の総走行距離はたったの19キロ。

そして、1月は仕方なくぼちぼち体育館を走っていました。

1月18日、一週間後のレースの為、あわてて外に走りに出たものの、
7キロ地点で膝裏痛で歩くことも出来ず、やむなく車で迎えにきてもらいました。

1月25日のレース当日は、ゆっくり走ってなんとか完走も目指すも、
途中でやはり膝裏の痛みが出て、ゴール手前500メートルで足きり鬼さんとご対面〜。

もう私にはなーんにも失うものはありません(^^ゞ。

 

それで、いろいろ考えてみたんです。

走りたい理由・・・なし。
走らなければいけない理由・・・レース当日に負けず嫌いが出て、遅い自分が嫌になるので練習するしかないから。

走ら(れ)ない理由・・・雪で道が悪いから。雪が降ってるから。寒いから。股関節が痛くなるから。膝が痛くなるから。ダルイから。面倒だから。一度休むと走りだすのにエネルギーがいるから。などなど・・・・・アリスギ。

サブ4やサブ3を目指すほどの実力もなく、そんなトレーニングしてるわけでもなく
ただ走るだけなのに、理由ありすぎ!。

 

走りたい理由・・・なし
走れない理由・・・なし
走らない理由・・・なし

でいいんじゃないかと思いました。

「無心の境地」

朝の歯磨きは無心でやるように朝起きたら無心で走る。

 

痩せたいのに食べて、後悔してるうちは痩せられないのと同じ。

「痩せる=食べない」
「食べる=太る」

ってことじゃないですもの。

痩せるってたんなる結果ですよね。

もし、その人にとって痩せることが健康になることだったら、幸せなることだったら、自信が持てることだったら・・・
健康になること、幸せになること、自信が持てることをなにか一つでも
毎日継続することが一番大切。
継続することを目標としていれば、いつか必ず結果として痩せるのだから。
多分、継続出来ているという成功心理が一番大事なことなのかもしれません。

 

それを走ることに置き換えてみたら、計画的なトレーニングもせず、
ただ早くなりたいと思って走っているうちはダメだなって・・・・。
欲が出てしまうから。

今日は○○キロ走らないといけない!とか、キロ何分で走らないと意味ないとか・・・。
そんな事実がないと確信と自信がもてずあせってしまう。

練習で出来ないことは絶対本番で出来ないし、練習で出来ることも本番で出来るとは限らない。

なのに私、練習でやってないことを気持ちだけで本番でやろうとする。
よく考えてみれそのずうずうしさがスゴイ!

テニスの試合なら1回戦0-6でサヨナラだろうな・・(~_~;)。

テニスの試合だったら練習で出来ることの半分もできれば上等かも。

 

マラソンはある意味にはものすごく恵まれた部分があると思うのです。
もしかしたら優勝しないと味わえないような達成感が、ゴールした瞬間味わえるような気がするから。

ただ、あきらめないかぎり決して敗退はしないけど、無理すれば必ずカラダに痛みとなって戻ってくる。

 

私、もう走ることをいろいろ考えるのやめました。
走らなきゃっていう義務感も重いです。
「朝走るとカラダも軽くなるし精神的にも前向きになれるし、
一日が楽しく過ごせるから」走ることにしました^^。

ラップも気にしません。
その時走って気持ちいい速度で走ります。

気持ちいい速度が自然と上がってくれれば万々歳です(^^)/~~~。

そう思って走ると、寒くてもなんだか楽しいし雪でも「負けないもんね~」なんて
走ってしまいます。

あれほど膝裏が不調だったのに、これでもう8日連続走りました。
この8日間でトータルなんと!!57キロです。

負荷をかけて走るなんてきっと私にはまだまだ無理なんですよね・・・。

毎日少しでもいいから、負荷をかけずに膝の痛くならない速度で走る。
そのレースのタイムが今の自分の実力なんだと思います。

 

なんにも考えないことにしたらなんだか吹っ切れました\(^o^)/★。

明日も走ろ〜(*^^*)。

 

 

 

 

 

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Comment

  1. TOTO より:

    難しい理屈より、mituさんはランウェアで、ランしているのがカッコイイ!

    お花活けてる笑顔より、苦しくても走ってる姿の方がカッコイイ!

    • mitsu1 より:

      ずっと無心で走ってろってことですね^^。
      確かに考えてもしょうがないですね、身体能力しかりです。

      苦しい顔がカッコイイなんて・・そうなりたいものです!

  2. ココナツ より:

    何とも惹かれるタイトルw
    何度も読みました。
    mitsuさん!とりあえずはいろいろな気持ちが吹っ切れて
    楽しく走る気持ちが復活して本当良かったですね(T_T)
    マラソン物語はひとそれぞれだけれど
    mitsuさんの気持ち、とてもわかる気がします。
    前向きになれるから続けるマラソン、とても共感です。
    『よく考えてみれそのずうずうしさがスゴイ!』って(笑)
    笑っちゃったけど私も食ってるわりに痩せたいって笑えなーい(笑)
    mitsuさんも(理由)とか考えたりしてたんですね。。。でもでもっ
    mitsuさんのこのエントリーを読んで
    私も元気もらえました(^O^)
    mitsuさんの元気が伝わってきました!

    • mitsu1 より:

      ありがとう。
      ココナツちゃんのその人の立場になって考えてくれたり、
      気持ちをわかろうとしてくれる優しさ・・・。
      若いのに人間的にすげぇなぁ・・といつも思います。
      こちらこそいつも元気をもらっています(*^^*)。

      とにかく、逃げの楽しさじゃなくて前向きに頑張るための楽しさ
      いつかは結果に結びつく楽しさを追及してがんばっていきましょうネ!

  3. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、
    すごい!ブログもトレーニングも。
    ってか、トレーニングじゃないのよね。

    ランニングは呼吸しているのと一緒。の境地かぁ。
    私も、そうですよ。だから、ランオフの日々は、呼吸困難。。。
    雪ランも楽しそうですね。

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます^^。
      結局今日も走って連続9日です(笑)。

      マダムTOCOさんは、練習とかもすごいけど、今までの人生自分に厳しく、
      人にやさしく面倒見もよくて、そして精神もカラダもすごく鍛えてこられたんだと
      思います。
      いつも人間の大きさを感じます。
      ちょっと練習したくらいで、早くなれるほどマラソン甘くないですもん。
      今まで、築いてきた基盤や土俵があってこそなんだなぁと思います。

  4. みおた より:

    レースがあるからと目標を決めて
    無理めに走ったとしても達成感はあるけれど
    一日が楽しく過ごせるから走る!
    そう思うのとでは走ってる時の気持ち良さとかも断然違いそうですね(*^。^*)

    もしかして、今の私のやり方よりも、
    走れる速さで気持ち良く走る方が故障も少なく、上達できるのかも!?と、思いました。

    • mitsu1 より:

      そう・・・。無理めに走っても確かに達成感はあるけど、筋力がないと
      回復力もないから、必ず疲労が残る。
      しかも20〜30キロの長距離を走るとこれまたしばらく筋疲労で走れないし。
      そんなこと繰り返してたら、だんだん走るの嫌いになったのかも。
      もっと気楽に走るよー(^^ゞ。

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