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2時間30分の昼寝の後、散々迷って走らず

公開日: : 最終更新日:2015/02/28 日々の出来事・時事ニュース

今日は、朝から仕事でした。
午後から帰宅して走る予定でしたが・・・。
ご飯を食べた瞬間眠いのなんのって。
「許して〜」と心で叫びながら、こたつで寝てしまいました。

1時半から眠りこんで、起きたら4時。
約2時間半の昼寝です。
外はみぞれ。まだ明るいし今から走ろうかなと20分くらい散々まよい迷いましたが、
とてもカッパを着て走るほど気持ちも上がらず、またこたつに逆戻り(;’∀’)。

最近またまたいろいろ精神的にも忙しくなってしまって、お疲れ気味&食欲増大(~_~;)。
明日、午前は仕事で、午後からテニス予定。

テニスは3時間、そのうち後半の1時間30分は一人早退するので3人で地味練。
地味練というのは、もくもくとお互い玉出ししたり、不得意な部分の基礎練習をすること。

体育館のボールは早くて重いので体力温存の為、
早朝起きて走るのはやめておこうかなあと思っています。
(いや、実は早起き出来ないだろうからです(^-^;。)

 

そして、話は戻り昼寝から起きてからテニスのイメージトレーニング開始。
ほとんど練習してないのにやる気マンマンの仲間の練習に入るのは
ランニングと違いプレッシャー。

先日の全豪の試合を見てから、おもむろにラケットを持ち出し
鏡の前でサーブ、ボレー、ストロークのチェック。
どんな時でもカラダの中心軸をぶらさない。
一番力が出せる手首の角度、インパクトの位置、高さ、脇・・。

ただしいフォームって形じゃなくて、一番効率のいい位置でボールを打てる時、
体幹についている手や足や頭は自然に無理なく動き
結果、そういうフォームになっちゃうだけなのよね・・。

と考えてみれば当たり前のことを思いつつ素振りしてみる。
どんなボールも自由自在に打てるような気になって一人で盛り上がる・・(笑)。

ランニングも一緒で、体幹をキープ出来ず腕ふりと同時に骨盤の向きがぶれてしまってるのに、足先だけをまっすぐ出しても股関節は不自然な動きをするから痛めるんだろうな。

などと、いろいろ一人で考えながら動いてから・・、

週末に控えてるスタイルエクサの練習会のための、イントラ練習をしました。

 

なんでも同時にやらないといけないときは、

「バランス、バランス、バランス!」。

「サクサク切り替える」。

「優先順位を考える」。

そして、

「今やってるいることに集中」。

「出来てないことをあせらない!」

そんなことを自分に言い聞かせています。

が、だいたいそんなことを言い聞かせているときは、うまく回っていないんですよね。
うまくいってるときは無心ですもん。

 

あ~そして、夕食に焼酎のお湯割り飲んだのに、またこの時間からビール飲みたくなってきました( ̄▽ ̄)。
ストレス満載状態!

(結局夜中12時に缶ビール2本、イカフライ3枚、ポテトの揚げたスナック1袋、最後にビーフシチュー爆食いしてしまいました・・。)

 

 

 

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Comment

  1. ココナツ より:

    >どんなボールも自由自在に打てるような気になって一人で盛り上がる

    も〜これ、1人で大うけしちゃいました(≧∇≦)
    mitsuさん、イケてます↑↑↑(笑)
    私もコーチには一番力が入る場所で打てとよく言われているのにすぐラケット引き気味で(^^;;特にボレー・・・
    テニスの内容ついつい繰り返し読んでしまいました(^^)
    勉強になりますっっ❤︎
    mitsuさんも昼寝するときあるんですね。
    なんか痩せてる人っていつも動いているイメージだったからつい嬉しくなっちゃいました(o^^o)
    しかも夜中に・・・(笑)
    ま、しょせん爆食しても痩せているから私とは立場違うんですけどね〜w
    でもでも今日は午前中ちょっと凹むことがあり気分下げ下げだったんです。でもmitsuさんのブログ読んで笑って、共感して!元気出ました!
    ありがとうございました\(^o^)/

    • mitsu1 より:

      ウケるところって人それぞれ違うもんなのね( ^)o(^ )。
      練習でどんなボールも自由自在に取れそうな気がしたんだけど、
      やっぱり幻でした(~_~;)。
      ボレーは最初から肘伸ばして構え、打ちに行くのではなく待ってインパクトの瞬間グリップ握れば負けないと思うよ。
      打ちにいくのは手じゃなくて、脚をドカンと踏み込もう(私にも言ってます^^)。

      昨晩は中華料理を爆食い、爆飲み、カラオケでSHAKE IT OFFを踊り切り、
      みんなから握手され場は盛り上がったけど、こんなことでいいのか・・?。
      今日は二日酔いですよ。ココナツちゃん自信もってください(*^▽^*)!!

  2. harami より:

    mitsuさ~ん、お仕事お疲れ様です。真夜中の爆食メニュー、私にゃ、前菜ですよ(笑)

    わたしも、この前今年初昼寝しちゃいました。

    能登和倉まで、2週間ですね!!いま、ウエア何着るか、考えてまぁす♪♪

    • mitsu1 より:

      私も結構食べるけど、はらみちゃんはすごすぎる!
      朝までに消化してシャキッと起きるなんて超人\(◎o◎)/!。

      私、寝る前に食べるとカラダが重くて朝起きれないんです。
      特にビールが浮腫みの原因です。

      3月15日・・いったいどんな天候になるんでしょうね?
      暖かくなってくれればいいんだけど・・。
      寒いのは嫌だなぁ。

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