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北陸の冬 体育館でのラン練習&筋トレ

公開日: : 最終更新日:2013/12/14 RAN&トレーニング , ,

今日はとうとう雪が降り出しました( 一一)。またこれから春まで暗くて寒い北陸の冬と戦わなければいけないのね(涙)。

寒い時、走る気持ちを起こさせるのはどうしたらいいのだろう?と考えてしまう。だって暗くなったらとっとと家に帰ってこたつに入りたいもの。

とにかく今日は「早く帰っておこたに入りたい〜」と自堕落な自分の気持ちと戦いながら、エイヤッ!っと某体育センターに向いました。更衣室で着替えるもの寒くて苦痛($・・)/~~~。

まずはジムでバイクを20分。次に足の筋トレ。ブルブルマシーン10分。それから一周200メートルの体育館のランニング通路を1週ウォーキングしてから10週ランニング。

ブルブルマシーン


これがお気に入りのブルブルマシーンです(^.^)

 

去年は足のケガで1年練習しなかったせいか、ナント!その間にいつもウォーキングしていたかなりぽっちゃり系の女子がぽっちゃりなまま走っているではないか!
永遠に走り出しそうな感じではなかったので感動してしてしまいました(^.^)。

それにいつも平和そうに走っていた女子もカラダが締まってすごい速さでビュンビュン走っているし、「この1年でみんな進歩してたのね~」と思うと自分はどうなんだろう?と少し不安になってしまいました。

やっぱり寒いからと言ってトレーニングしないと進歩しないよね。ってことで北陸の冬は体育館ランと筋トレで乗り切っていこう★
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