*

今日は雨ランで集中モードを楽しむ

公開日: : RAN&トレーニング

今朝は雨でしたが、なんと走ってきました(笑)。
コレ着ました。nice!です。

CIMG1551

しかし満身創痍のフルを走った後は、多少の雨でも「まっいいか」と思えてしまうのが不思議ですネ。
そもそも寒くないだけでもありがたいかぎりです。
雨は好きではないけど、雨の中を走るのは雪の中を走るのと同じく集中できるものですね。

集中できるって一つの快楽です。

 

昨日は太腿の筋肉もかなり張っていたんですが、今日はだいぶ和らいできたので
途中からちょっとピッチを上げて走ってみました。

だいたい5:00~5:30/kmで走ってみました。

「気持ちいい〜\(^o^)/」

7:00/km〜で走るのとはまた別の気持ちよさがあります。
違うホルモンが出てくる感じです。

 

でも、濡れながら長くは走れないので4.5キロ走って終了しました(^-^;。
今はまだそれくらいでいい感じです。

 

ところで最近は、フルが終わりすっかり気が弛みっぱなしで、
またまた飲酒モードが再開しております。

 

昨晩は夕食ととに缶ビールを1本飲み、十分満足したはずなのに・・、
リビングでまったりしていたらまたまた飲みたくなり夜の10時からまた1本飲んでしまいました。

 

そこらへんにある柿山、ホワイトデーにもらったハートのおせんべい、はらみちゃん.sピーナツを食べまくる、そしておやつに買ったコロッケまで食べる始末・・・。
さらにもう1個コロッケを食べようとしたら、ずーっと無言無反応だった旦那も一言「もうやめとけば」と。
我に返ってやめました。

untitled
あ~どこかで立ち切らないとイカンです・・”(-“”-)”。
フルで使ったカロリーなんてとっくの昔に摂取してしまったのだから。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです💛

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」DVD!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

関連記事

国際ランナーの友人からのメールで火がついた!

急きょ、能登島ロードレースに出ることになったこと、そして「日数がないけどどんな練習をしたら効率がいい

記事を読む

冬の雨RUNで思ったこと「やっぱり楽しくない!」

ここ数日低血糖気味でカラダの動きがいまいちキレません。連日のアルコールもよくないのね( 一一)。

記事を読む

「正しい姿勢で座る」ことで簡単にパフォーマンスアップ!

昨日は頑張って32キロ走りました。脚を痛めてから2年ぶりです。 30キロ走じゃなくて、あと2キ

記事を読む

明日はレース、でも風邪で・・

明日、とうとうレースとなりました。 がただいま安静中です。 風邪ひきました( `ー´)ノ

記事を読む

今日は夕方にインターバル(@_@)

最近はなぜか本当に体調がよくて不思議です(*^-^*)。 最近、やったことと言えば・・・、今ま

記事を読む

充実した飲酒生活と落ちる脚力、重いカラダ

朝から、外は雨で風が吹き荒れています。 おまけに雷がごろごろいってます。 勘弁してほしいです"(

記事を読む

タニタ体組成計の測定結果

今日も雪で寒い一日でした〜。 来週は京都久御山マラソンを控えている身( ̄▽ ̄)。 それな

記事を読む

明日のレース デホと美ルルプレミアム

明日の岐阜県での「レッキーマラソン」、デホすることにしました。 こちら富山も雪ですが、岐阜七宗

記事を読む

風邪と酒とダメ女

おはようございます。 あれからさらに風邪をこじらせてしまいました。 確かに、1月は精神的にも少し

記事を読む

実感! やっぱりランニングは足腰を鍛える基本

今日のラン 8.17km 6:53/kmでした。 いつものランニングロードの桜は満開になりまし

記事を読む

Comment

  1. みおた より:

    こんばんは

    能登和倉マラソンのレポ遅ればせながら読みました。
    痛さに耐えながらの完走。大変だったんですね(>_<)

    私からしたらすばらしいタイムです
    そしてフルマラソンの後も3日でもう走り出すなんてスゴいです

    練習はウソをつかない

    マラソンって誰にでも(ある程度は)平等なスポーツなのですね

    雨の中走ると集中できる・・・それぐらいストイックに練習できるようになったら、私にも歩かずフルを完走できるようになる日がくるかも!?

    • mitsu1 より:

      今度のフルは、ケガから回復したばかりなので長距離を走れなかったことが
      結果的に足をいたわったことになったのかもしれません。
      だから、脚が痛くて走れなかったわりには、疲労がすくなかったもかも。
      マラソンの世界は奥が深いですね(^-^;。
      あ、私坂は全部上り切ったけど、30キロ過ぎからはかなり歩きましたよ〜。
      いつか歩かず走りきりたいものですね。
      お互いがんばりましょうね(*´▽`*)。

  2. ココナツ より:

    キロ5分から5分半かぁ
    私もたまには…と思いつつ
    できないであります^_^;
    ただ集中力が快感っていうのはすっごいわかります!集中してるときっていいホルモンでていそうですよね!(^^)!
    でも私の場合集中するって気合いが必要だからついついなかなかできず^_^;
    これ読んでて私もコロッケ食べたくなってきたぁ~w

    • mitsu1 より:

      といってもほんのちょっとの距離だけだから。
      でも、スピードに対する慣れっていうのもあるよね。
      自分の中で早いと思えるスピードで集中してずっと走り続けられたら
      どんなに気持ちいいだろうなぁ・・・。
      ココナツちゃんは天才肌だから本番になったときこそ集中して
      奇跡的なタイム出しそうな感じです(*^▽^*)。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

となみ庄川散居村縦断マラソン10キロ結果

先日の日曜に久しぶりに10キロレースに参加しました。 10キロは昨年

→もっと見る

PAGE TOP ↑