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レースもストレス・・気持ちまだ回復せず

公開日: : RAN&トレーニング

先週の魚津しんきろうマラソンが終わって
もう一週間がたとうとしています。

今回は達成感というより、「ストレスから解放された安堵の日々」という感じです。
レースまでの体調管理といい、直前の風邪といい、当日の低血糖といい
正直疲れました。

 

あの時、ゴールしてから動けずしばらく座り込んでしまいました。
ヨロヨロ立ち上がって、完走証をもらい体育館に戻り、
なにしろ眠いのでシートで横になって目をつむりぐったりしてたんですが、
足を伸ばして、足の裏を床に着いてちょっと動いたとたん、
ツリました。

一匹のヘビがふくらはぎの中を
メキメキと筋肉を裂きながら走るような感じです。

「あっっキタ〜(=_=)!!!」

この一瞬はなんとしても避けたかったけれど、
どの角度で足の動きを止めようが、間に合いませんでした!。
痛みが一通り過ぎる間は恐怖でした。
筋肉が引き裂かれるような鋭い痛みに悶絶!。

昔、全身ツッて泣き叫びながら救急車で運ばれた女性を見たことがあるんですが、
そうはなりたくない(>_<)。

でも、幸いふくらはぎだけでおさまりホッとしました。

 

おそらく「塩分」が切れたことが一番の原因だったかもしれません。
自分は塩分が不足しがちな体質?とわかっているのに・・、
今回は大丈夫だろうと塩サプリを持参しなかったことは大反省しています。
フルと違ってハーフは、それほどエイドが充実してないので、
レース中の自分のカラダは自分でしっかり管理しないといけないですね。

 

そうは言っても、ずっと楽しみしていた居酒屋での打ち上げは
行きましたよ(≧◇≦)。

あまり食欲は湧かなかったけどビールだけは4杯飲みました(^_^;)。
(この写真は飲んでる途中で撮ったものです、適当ですみません)。
untitled

 

それももう先週の話。

安堵の日々がずっと続いてこれでもう5日目(^_^;)。

正直、「走るのはもうしばらくいいわ」

なんて思ってる自分がいます・・・。

 

ちなみに次は6月の10キロレースです。

 

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Comment

  1. みおた より:

    レース後、足攣っちゃったんですか(>_<)
    攣ったふくらはぎの痛さって壮絶ですよね
    へびが筋肉を引き裂き・・・・って
    コ、コワイ。でも的確な表現かも(^_^;)
    そして攣ってしまうとしばらく痛いんですよね~

    ほんとにお疲れ様でした!
    体力と気力、ゆっくり休んで回復してくださいね

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます^^。
      いつもは、指先がつりそうになり、完全につり出す前に止められるのですが、
      今回は一瞬でヤラれました。
      昔、テニスの試合以来、こんなひどいのは初めてですね。
      その後足はずっとパンパンに張ってましたけど、
      以外と痛みも残らなかったのは幸いです。
      今度から塩飴持参です。

  2. ココナツ より:

    わかりますよ!
    わかりますとも!!!
    こんな私にだってすごく伝わりました!!!
    具合も良くない中!
    本当に神経集中させたと思います!!!
    疲れますよね。
    ドット…
    でも素晴らしいタイムだったし
    mitsuさん的にも納得がいくレースだったならば
    のんびりタイムも格別かと❤︎
    ゆっくり休んでくださいね!!!
    \(^o^)/

    そっそれにしても!!!
    全身つるなんてはじめて聞きました!!!
    おっ恐ろしすぎる〜
    ((((;゚Д゚)))))))

    • mitsu1 より:

      わかってもらえてありがとう^^。
      今日はテニスをしてきました。
      やっぱり超〜楽しかったデス(≧◇≦)。

      でもマラソンの後のビールに勝るものはないよね。
      テニスと仲間に癒されて、そのうちまた走るとします^^。

  3. ミドリ より:

    こんにちは。
    ほんっとに出し切った!って感じですね。
    お疲れ様でした。

    補給、むつかしいですね。
    酸っぱいのが平気なら、レモン酢と塩で自作するとか、いかがでしょう。

    • mitsu1 より:

      ですね、甘いのは低血糖になる恐れがあるし、
      レモンと塩で自作してペットボトル持参で走るのもいいかもれしません。
      今度ハーフを走るときは、積極的に考えてみようかな。
      ありがとうございます(^◇^)。

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