*

マラソンは心を助ける

公開日: : 最終更新日:2015/05/22 RAN&トレーニング

一昨日の夜は、少し太腿・股関節に疲れがあったので、平坦コースを走りました。

いつも好きな山道ばかり紹介してますが、実は3キロほど走れば
「クロスランドタワー」に外周1.4キロの、ランニング・ウオーキングコースがあります。

10キロレースも近いし、たまにはインターバルでもしてみようかな〜と思い
行ってみました。
少しウォーミングアップをしてガーミンをインターバルに設定し「ピッ」と音がなって
走りはじめたものの、

だるくて全〜然〜無理(-_-メ)。
インターバルなのにペースは7分超(笑)。

 

やっぱり疲れがあるとやる気になれませんね。
いいんです、カラダがやめて~と言っていたので(笑)。
それより、夜は景色が綺麗でした。
思わずカメラマンに早変わり(*^。^*)。

 

CIMG1656 CIMG1658 CIMG1663 CIMG1668 CIMG1669

意外と素敵でしょ^^?

 

 

ところで、最近テニスラケットのガットを張り替えました。
前回張り替えたときのシールの日付は13/10/7。
実に1年7か月ぶりです。
そして、昨日もう一つ所属しているナイター練習のサークルに
久々に行って見ました。
おそらく1年半〜ぶりかも?。

 

1年7か月前、ガットを張り替えたときのことを思い出しました。
確か、肘を痛めてかなり長期間休んで、もう治ったかなぁと
心ウキウキしながらガットを張り替え・・・。

でも、練習に出る前の晩に自宅でサーブの素振りをしたら、
依然・・回内して肘を伸ばしたときに「ズッキーン」と痛みが走り、
再開を断念したんですよね。
本当に愕然としたのを覚えています。

 

しかし、昨晩は本当に楽しかったです(*^^*)。

肩痛くない、肘痛くない、手首痛くない、股関節痛くない、膝痛くない、
最高です!!!
本当にのびのび打てますもん。
痛みがないって集中できる。

 

仲間は、すごく喜んでくれたし、
「全然ブランクを感じない」
って言ってくれたその優しい気持ちに感謝でした。

 

終わって家に帰ったら、ビールをグビッ〜(≧◇≦)。
そして寝る前はなによりしっかりストレッチ。
私に課せられた、償いです。

 

そして、ず〜っと思うようにテニスできなかったときや、
休んでいたとき、心の支えになったのがランニングでした。

 

ランニングでカラダを鍛えれば、もとに戻れる。
これを信じていたからなんとか続けてこれたのかも。
静かに待っててくれるテニスコートにも感謝。
心の不安を助けてくれたランニングにも感謝。

そして自分に勇気をくれたマラソンレースにも感謝!。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

「休養に勝る治療はなし」とつくづく感じるこの頃・・

しかし、1週間何もしないとこんなにも痛みがなくなるもんですね・・。 股関節や膝の痛み、そして太

記事を読む

住職さん、いい加減眠いんですけど・・・

今日は5時50分に起きて、6時15分から1時間ちょっと走りました。 といっても最近なんだかお疲れ気

記事を読む

「筋肉痛にならない」はカラダが衰えきった証拠

恐ろしいことに、ここ最近は先週の土曜にたった一度32キロりきっただけで、その達成感ですでにダラダラモ

記事を読む

朝、プロティン1杯飲んで走るとかなりいい感じ♪

今朝も頑張って走ってきました。 今日は、曇っていたので少しスタートする時間を遅くして6時半にしまし

記事を読む

明日のレースまでに走り込み以外でやったこと

なんだか毎日があっという間に過ぎていくなか、あっという間にレース前日となりました。 そう思うと十分

記事を読む

目的もなく走るとき

こんにちわ! 久々の投稿となってしまいました。 ところで、5月29日のフルマラソンを完走して

記事を読む

「カラダが見本」な人に言われると説得力あり

今朝もぐずぐずしながらも6時に起きて、6時半からトレーニング開始。 昨日夜仕事だったので、なん

記事を読む

今日のラン ブルブルマシーンで大腰筋が効く!

今日は昼頃隣町のトレーニングジムで筋トレを1時間&ランニング10キロしてきました〜。

記事を読む

いつものコースの標高差は意外と・・

昨日はいつもの山道を走ってきました。 6.28km  8:14分/km 現在までの5月走行距離 

記事を読む

ランニング後の痛みから自分の骨盤を考えてみた

いやいやいや〜全国で大荒れしてますが、 ここ富山は朝から吹雪、走ろうなどともう頭にも浮かんできませ

記事を読む

Comment

  1. ココナツ より:

    mitsuさんこんばんわ!
    サークル復帰されたこと、本当におめでとうございます!!!
    mitsuさんは自分がつらかったから
    私に言ってくれるんですね。
    子育てと同じで(笑)私にも言うの嫌だと思います。めんどくさいな~って思うと思います。(時には)
    いつもありがとうございます。
    お仲間が待っていてくれたのもmitsuさんの人徳!そしてきちんとケアした結果の身体だと思います。
    mitsuさんがどこも痛くなくてテニスに集中する気持ち、響きます☆
    どれだけ休んだのでしょう?きっとすごく歯がゆい期間だったと思います。
    だからこその今!
    存分にテニスを楽しんでください!
    テニスレポ!私はすんごく楽しく読まさせてもらってます\(^o^)/
    また詳しく書いてね♥

    • mitsu1 より:

      ありがとう★。
      めんどくさくはないですよ〜。
      むしろ面倒なことは言いたくないなぁと思っています。

      一番は時間をムダにしてほしくないから言うのかな。
      人差し指の痛み程度も最後は悪化して数か月ラケット握れなかったこともあるし・・。
      肘に痛みがあったり、また痛くならないようにかばおうとすると、
      グリップの握り方一つにも影響が出たりする。
      カラダの一部分に力が入ってしまうと、手打ちになる。
      全身をリラックスして打てないからいいボールにならず。
      そうなれば次から次へとフォームが崩れ、なかなか治らない。
      というスパイラルに・・。

      どこか不調なまま、やりつづけるよりスパッと休み、その間はケアと
      フォーム改善、そうなってしまう弱い筋肉の強化に充てるほうが
      どれだけ時間をムダにしないことか!!!!
      とわかった今はすでに遅しでした。
      だから言うのかな( ̄▽ ̄)。
      でも、これは経験しないとなかなかわからないことで、
      簡単には伝わらないのもわかってるんです(笑)。

      テニスレポ、たまに書きます。
      でも他の人は絶対面白くないよね~(笑)。

  2. すっごい素敵ですねーー!!自宅周辺にウォーキング・ランニングコースがあることが、羨ましいです。それと、山道もあるし♪♪トレーニングし放題ですね。
    テニスをしているmitsuさんみたことないから見てみたいです。
    ランニング始めて、レースにも出たし、mtsuさんやココナツさんと出会ったし、もっともっとやりたいこと、夢も広がったし、感謝感謝です♪♪

    • mitsu1 より:

      トレーニングし放題!!(笑)。
      体力と気持ちがあればですが・・・^^。

      テニスしてるときは、へんなことやってよく笑っています。
      先日はネットぎわの攻防戦ののちに浮いたボールを横に思い切り走りぬけスッッッパーン!!!
      打ったら空振ってましたよ( ̄▽ ̄)。
      自分に酔ってボールを見ていないという・・・。

      私もランニングをしていなかったら、ケガをしていなかったら
      ハラミちゃんともココナツちゃんとも出会えなかったね。
      いろんなきっかけでいろんなことをはじめ、いろんな人から刺激をもらって
      自分もいろんな風に変わっていくんだろうね。
      いつもパワーをもらい、こちらこそ感謝です(*^^*)。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑