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真剣です! CDで食欲コントロール

公開日: : 日々の出来事・時事ニュース

最近、なんだかちょっと気が抜けたみたいになっています。

長年のケガのスパイラルからやっと!抜け出したような気がするし・・、
低血糖症も突然良くなったような気がします。

思い切りボールが打てるし、走っても膝も痛くない。
ちょっと甘いものを食べてもクラクラしない。

 

この数年はおそらく普通の人よりは沢山の時間を使って
人間のカラダのしくみについていろんなことを調べてきました。

「どうしたら疲れ知らずなタフな人になれるんだろう?」
「どうしたらケガをしないようになるんだろう?」

いろんなことを突き詰めていったら・・・、
自分のカラダなのに、しくみを全然知らない自分。
よく考えたら、今だ歴代の優秀な学者だって人間のカラダをすべて解明していないんです。
わかってたら病気なんてみんな治るはずですもん。
だから治療法だって正しいと言われる情報はどんどん変わっていきます。

でも自分のカラダの状態を一番わかるのは自分。

病気を治すのもケガを治すのも、病院の先生でも薬でもなくて
悪化する前に自分のカラダをいたわってやれる
自信と勇気と優しさだと信じています。

もちろんとことん無茶やって苦しんだからこそ
わかったんですけどね((+_+))。

 

そして、行きついたのが「姿勢」だったんです。
毎日の生活のなかで、いつも意識できること。
インストラクターになり、人に伝えたいと思うようになりました。
そして、来週からとうとう「美姿勢エクササイズ」が始まります。

 

でも最近はたべものがおいしいし、ビールも美味しいし、
運動したらお腹もすくし、炭水化物も多めに食べるようになり・・・。
太ってしまいました。

まずいデス・・・(-_-メ)。
来週の木曜には、鏡の前に立つというのに・・。
ビールの飲みすぎでお腹が膨満してる( ̄▽ ̄)。
下腹ポッコリのイントラじゃ説得力なし!。

 

だから、今日から禁酒します。
そして食欲もコントロールします!。
はい、ここで宣言させていただきましたっっ( `ー´)ノ。

 

仕事帰りに、聞くだけで自律神経が整うCDブック 買ってきました。
自律神経で有名な小林弘幸先生の著書なので信頼できそうです(^-^;。

 

食欲だってもインシュリンのコントロールだって
全部自律神経ですもんね。

脳みそです。

食欲は自分の意志でコントロールは出来ないし、
食べたいのに我慢も出来ません、
だから我慢できないほどの食欲が出ないようにしてもらいます。
このCDで(笑)。

CIMG1672

夕方からずっと聞いていたら、なんだか心が落ち着いて、
ビールも飲まなかったし、適量で満腹感もありました。

おっ?

効いたかな?
人間思いこみが大切。

 

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Comment

  1. えーーーー!!気になる気になる!!!!!
    食欲と同時に、普通の人並の胃袋の大きさに替えてくれるCDなども、欲しいです(笑)

    下腹は・・・中学の頃からへこんでたことがないんです。土日で84キロ走って、食べまくって、さらに下腹のチャンピオンベルトがたくましくなりました・・とほほ

    • mitsu1 より:

      人並みの胃袋になって人並みの人になったらはらみちゃんじゃなくなるでしょ(*^。^*)。
      沢山食べて人並み外れのパフォーマンス見せてください!

      きっと84キロくらいじゃだめで、痩せるにはもっともっと過激なことしないとだめなのよ(笑)。
      きっとはらみちゃんは、富士登山競争やハセツネ、サロマ湖で人並みじゃないすごい人達と
      戦う能力のある人なんだと思います^^。
      頑張れ!!!

  2. 激安焼酎 より:

    mitsuさん、初めてお邪魔致します ~ マダムさんの伴犬「激安焼酎」です。

    CDで痩せる・・・豊富な体脂肪を蓄えている私にはとても魅惑的な響きです♪

    結果をとってもとっても楽しみにしています~男性にも効くのかなぁ・・・。

    • mitsu1 より:

      コメントありがとうございます。
      しかし・・伴犬って(笑)。
      「激安焼酎」さん本当に面白いですね!
      激安焼酎さんと言っていいんでしょうか(^-^;?

      今実行中なので痩せたらまたご報告します。
      CDは真面目に聞いていますよ。
      なんだか心が落ち着きます♪。

      • 激安焼酎 より:

        遅くなりましたが・・・呼び方は「激安焼酎」で良いですよ!
        あ「伴犬」はマダムさんの命名です(笑)

  3. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、
    食欲、抑える必要があるのかって、思っちゃいますが、確かに、食べたものが最初に反映されるのは、女性の場合、悲しいかな、下腹でしたね。
    しかし、美姿勢インストラクターmitsu!かっこいいだろうなぁ。。。
    私は、5月は禁酒しない宣言、笑。
    強くないのに、好きって、どーよ。
    昨夜も恵比寿のバーで、飲んだくれていました。
    6月からは、家飲み禁止にしようと計画中。って、ずっと外に飲みに行っていたらねぇ。。

    あっ、RC仲間のブログをお読みいただき、ありがとうございます。
    彼は私の伴犬(伴走犬)?などと、冗談を言いながら、ランニングの議論を交わしております。めったにお会いする事はないんですけれどね。

    • mitsu1 より:

      食欲ってとくにお酒飲むと爆発しませんか?
      そしてそのあとずーっと飲みたい食べたいが続いてしまうので・・((+_+))。
      そして一発でむくみます(特に下半身)。
      浮腫みもそのうち体重増に固定化?。

      ありがとうございます!
      かっこいいと思われるように、下半身のむくみもなく、下腹はまっすぐに締めて、
      デビューしたいと思っていますよ。
      まだまだ体重は戻りませんが・・(-_-メ)

      マダムさんの常に何のためにするのか目標をもって、行動するところ。
      そして素敵な生き方、すごく刺激になっています(#^.^#)。
      禁酒&トレーニング頑張ってくださいね。

  4. ココナツ より:

    きゃは〜❤︎
    なにこれ、なにこれ!
    めっちゃ興味津々〜\(^o^)/

    私に効いたらマジすごい〜笑
    mitsuさん、細いから確かにポッコリしてたら目立つかも(^^)
    細い人は細い人なりに努力してるんですねぇ〜m(_ _)m
    私もTSUTAYAで
    借りてきます❤︎
    効果は期待しないでください笑

    • mitsu1 より:

      これね、CD付きの本です。1200円でした。
      あともう一冊CD付きの本買いました。
      これもまたいづれ紹介します^^。
      自律神経系のCDもレンタルであると思うよ。
      でも、曲によっては暗かったりするかも・・・。

      効果は期待できると思うなぁ。
      なんだか気持ちが落ち着くのよね~。
      脳に作用して、交感神経ばかり高い状態が
      副交感神経もともにUPするらしいよ。
      両方とも高い状態が一番パフォーマンスが
      いいらしいです。
      試合前に聞くのもいいかも(*^-^*)。

      腹はプライドにかけて真剣勝負です!

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