*

食欲コントロール 体重経過 

公開日: : 健康・ダイエット

おはようございます。
今朝も、聞くだけで自律神経が整うCDブック を聞きながらの作業です。
気持ちがすごく落ち着きますね。
ところで、前回のダイエット宣言の経過です。
自分の心が折れないよう自分への報告でもあるかな(*^。^*)。

 

5/21(木)

この日は週に1度の居酒屋バイトの日で、も〜食欲増大の真っただ中でした。
食べても食べてもすぐお腹がすく状態。

その日、たまたま同級生がお客さんで来て、生中を1杯ご馳走してくれました。
禁酒と思っていたけど、気持ちはぐらぐら揺れながら有難く頂戴しました・・。

そのあと、1組の若い男性グループが来店。
個室とカウンターのピンポンダッシュを繰り替えす。

あ~もう疲れる・・・。

「ママ、ビール飲んでいいですか?」
「どうぞどうぞ好きなだけ飲んで」
と言われ、飲みながら仕事という最悪な事態へ。

 

そして、一度は夕食を食べているにもかかわらず、
家についてもらってきたタッパに入った大量おでん完食。
夕食の残り串カツを5個食べる。

5/22(金)
47.5キロ

浮腫みにむくんで、最悪な状況と知りつつもあえて、コントロール不可能になっている
自分を追い詰めるために体重計に乗る。

ガーン(T_T)/~~~。
やはりかなりの増加・・・。
そして、その日書店で「聞くだけで自律神経が整うCD」を購入し、
食欲をコントロールすることを決心。

 

5/23(土)
47.0キロ
朝から、とにかくCDを聞く。

 

5/24(日)
46.5キロ
とりあえず47キロ台からは脱出。
CIMG1675
個引き続き、CDを聞いてコントロール続行。
不思議と心がおちつく。
あまり気持ちのいい天気なので午後から海へ一人デート。
海は癒されますね(#^.^#)。

CIMG1676 CIMG1677 CIMG1678
甘いけどちょっとだけ自分にご褒美(笑)。

 

その日の夜、獅子祭りの町内引きがあり、
とあるお宅で、結婚されたお祝いにビールが配られる。
おお盛り上がり!。

 

旦那や友人が缶ビールをくれるも・・・。
やんわりと断る。

心の中は大雨状態・・(T_T)/~~~。

5/25(月)
46.2キロ

相変わらずお腹がすくけど、低GI値のものを満足するまで食べる。
野菜多めで、お腹がすいたら冷奴サラダなどなど。
塩分の摂りすぎは注意して、大好きなエビ団子も封印。

5/26(火)
45.9キロ
ようやくここにきて、余分な水分がどんどん排出してきた感じ。
下半身、お腹まわりの浮腫みはかなり改善。
ようやくぎりぎり45キロ台へ。

木曜まで目標45.5キロ!

つづきはまた^^。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

ジョギングやウォーキングをしてもなぜ痩せないの?

3日酔い?まだ気持ちわるいMITSUです。飲みすぎは老化の元ですよね・・気をつけましょう(-"-)。

記事を読む

ランニングはカラダの歪みを隠せない

こんばんわ。 今日は、夕方に軽く5キロだけ走ってきました。 特別目標もなく気楽に走るのはめち

記事を読む

下腹ポッコリは姿勢改善で治る

正月休みが明けてようやく調子が戻ったMITSUです(^.^)。 今日は私がいつも意識している姿

記事を読む

低血糖症症状 なんにもする気が起きない・・

ここずっと調子が良かったのですが、今日は最悪の体調です(-_-メ)。 原因はいろいろ考えられる

記事を読む

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎のために安静中です。 平日夜の

記事を読む

自律神経のバランスを整えてパフォーマンスアップ/便秘改善!

おはようございます。 最近は暑くなったり寒くなったりで体調も重だるかったりしてスッキリしませんね(

記事を読む

ジョギングで痩せよう!「痩せる基本原則」とは

私、よ〜く人から「どうしたら痩せるの?」と聞かれることが多いんですが、痩せるって基本的に原則があると

記事を読む

アミノ酸ってどんな働きをするのかな?

アミノ酸ってどんな働きをするのかな?ちょっと調べてみました★。 20種類のアミノ酸、個々の働き

記事を読む

たった2週間で友人の二重あごが小顔になるとは!

昨日は、午後から軽く走りに出ました。 が、走れませんでした(笑)。 前進ダルダルのコリコ

記事を読む

玄米を食べ続けると肥満を維持するのは不可能

と、新潟大学大学院教授の安保徹さんの本書いてありました(^.^)。 この先生の本はどれも本当に素晴

記事を読む

Comment

  1. 激安焼酎 より:

    着実にCD効果が出てる感じですね。
    私には勧められたビールを断るような精神力は持ち合わせておらず、おかげで豊富な体脂肪を誇っております(爆)。
    あ、コメント入力欄のウェブサイトに激安焼酎ブログのURL入れさせて頂きましたm(__)m

    • mitsu1 より:

      すみません、さきほど夜の教室が終わって帰宅し、ようやくビール解禁(≧◇≦)。
      缶ビール1本・・で道がついて、瓶ビール1本飲みました。
      CD効果は悪くないですが、ビールに勝てるかどうか・・・・。

  2. みおた より:

    目標体重までもうわずか!?
    短期間でそんなに体重をコントロールできるなんてすばらしい!!
    CDの効果すごいですね\(^o^)/

    でもビールもエビ団子(私も大好き)も誘惑にまけないmitsuさんのストイックさがもっとすごいです

    浮腫みがとれて余分な水分が排出されていく感じは気持ちよさそうですね。
    これは食生活改善の効果なのでしょうか・・・?

    • mitsu1 より:

      もうわずかのようでなかなか・・です(^-^;。
      脂肪燃焼は短期間ではそれほど減らすのは無理だけど、
      むくみ解消で1キロ〜1.5キロ減は出来ますよ。
      誘惑に負けないというより、誘惑に負けて悶々としてしまう方が
      ずっと精神的に辛くて耐えられないからかな。

  3. ココナツ より:

    でた~
    おでんにエビ団子~
    なんて楽しく読ませてもらいました(^^)

    なんかその人の好きなものが出てくるとなぜか興奮しちゃったりw
    ハラミちゃんの別腹メンバーとか(笑)

    人の体重の推移みるのって
    楽しいですねw
    関係ないとはいえ、未知なる数値だとはいえ、
    ふむふむ・・・ふむふむ・・・
    ってなぜか体重を追っちゃうんですよね(^^)

    でもmitsuさんの言葉。急な体重増加はほぼむくみ!ほんとこれ、そうで!!!
    食べ過ぎた日でも3日間で調整しよう!とか少し気が楽になりました(^^)

    • mitsu1 より:

      おでんにエビ団子・・そんなに面白いかなぁ(^-^)?。
      無理する➡ストレス溜まる➡食べる➡むくむ➡繰り返す➡太る
      のスパイラルです。

      食べ過ぎ飲みすぎは2度繰り返さなければほぼ問題ないと思うよ。
      それが繰り返すんだけどさ・・・(-_-メ)。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑