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食欲コントロール 体重結果

ここ最近は「美姿勢エクササイズ」のイントラデビューもあり、
ドキドキ、バタバタとあっというまに時間が過ぎてしまいました。

ところで、前回の記事の食欲コントロールですが、「経過」とくれば、
「結果」は付き物なので一応ご報告しますね(^.^)。

禁酒しながら「聞くだけで自律神経が整うCD」を聞いて、
「湧き上がる食欲を抑える」試みをしつつ、
47.5キロからの体重の変動と、大した意味もない行動の記録です^^。

 

26日(火)  朝  45.9キロ

27日(水) 朝 45.8キロ
その日仕事で1日某施設や植物園を歩き回りぐったり疲れて帰りました。
富山市中央植物園です。
あまり綺麗なので写真撮ってきました。
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そして、その晩足がナイターテニスへと向かってしまいました( 一一)・・・。

28日(木) 朝 46.0キロ
その日は午前に65才以上の方のレッスンのデビュー戦。
45.5キロで迎えるはずが・・・増えていました・・。

午後から職場へ。

そして、その夜は週に一度の居酒屋バイトの日。
その日に限って満員御礼。
たった一人でホール個室含め20人。

酒も断り(涙)ただひたすら動き回る。
「お腹すいた」と一言つぶやいたら、
ママがチーズステックとフライドポテトを作ってくれたので
マヨネーズをかけ一心不乱に食べる( ̄▽ ̄)。

11半過ぎに自宅にもどり、さらにお土産のおでんを食べるも
我に帰り、半分残す。

28日(金) 朝 (怖くて)計らず
夜は一般の部レッスンデビュー。
にもかかわらず、朝からカラダがだるくてだるくて・・。
神頼み的に、自律神経のCDを聞く。

昼から職場へ。
夜のレッスンは、ここ数日の疲れが出てしまって集中ならず。
初めての場所、初めての人。
自分でネジを巻いて巻いて巻きまくりテンション上げる。
(私の肘の辺りに見えないネジがあります)。

受講生の方々がノリノリで、初回なのに結構きつい腹筋エクサまで希望されて・・。
さすが年齢層が若いと体力もあり結果を出したいという気持ちが強いようです。

自宅に戻ってから飲んだ久々の缶ビール。

この美味しさは言葉に表せず・・(*’▽’)。

 

29日(土)  45.7キロ 

その日の午後は室内テニス。
仲間との午後ティーは最高だったけど、集中出来ずプレーは最悪。

疲れに疲れ切ったカラダで食べる食事は美味しかったです。
1.5リットルのビールカラダに吸い込まれていきました\(◎o◎)/!。

・・・・・・

 

こんな感じのゆるい結果でしたが、今朝も浮腫みもなく、よしとします。
気がついてみたら食べても食べても食べたい湧き上がる食欲からは 解放されたようです。

このCD食欲コントロール作戦は一応成功したということで、
報告は終わりにします( ^)o(^ )。

基本、お酒も食べることも大好きな人間なので((+_+))、
また「食い」に走ってとまらなくなったら、このブログで宣言して
皆さまのお力を借りることとします(笑)。

そしてランニング・・・
限りある時間と体力のない私の重要課題です( `ー´)ノ。

 

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Comment

  1. 激安焼酎 より:

    お疲れ様でした&おめでとうございます!

    久々の缶ビール、さぞ美味しかったことでしょう♪
    とりあえず今回で「結果」という報告とのことですが、CD鑑賞は今後も継続されるのでしょうか?

    そして今回の一連の報告を拝見していて激安焼酎が最も鮮烈な印象を受けたのがさらりと体重を披露されていることでした、実は。
    そのことだけでも素晴らしいと思いつつ読ませて頂いてました(^^)/

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます。
      と言ってもまたすぐに自堕落で体重増えますから。
      CDは毎日聞いていますよ、心が休まるので。

      体重披露とは・・(笑)。
      人に宣言したら逃げ道なくなるのでそうしているだけです(^-^)。
      何キロよりは筋肉のある健康で体調もいいカラダを目指しています。

  2. harami より:

    パチパチパチ拍手~!!やっぱり、mitsuさんはすごい!私は、体重管理できないと、はなから諦めて奔放に生きてるので、mitsuさんは、わたしからすると美の超人プロです。
    エクササイズ、習いたい!!mitsuさんとなら、楽しくできるの間違いなし!受講された方々が、うらやましいです
    暑いので体調に、気をつけて下さいね♪

    • mitsu1 より:

      はらみちゃんのように、食べたものをすべてうまくエネルギーに
      変換できれば、疲れ知らずに動き回れるし何も問題ないよ〜( ^)o(^ )。
      私のように疲れが溜まると、食べてもエネルギーにならず、
      ストレスでアルコールに走りがちで、だるいまま浮腫みになったりするので、
      体重管理というより、体調も精神もリセットする感じです。

      エクササイズ・・・ありがとう。楽しめるように頑張ります(*^^*)。

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