*

新コースは標高320m のろのろ上る快感

公開日: : RAN&トレーニング

先日の熊遭遇でしばらく落ち込みましたが、
最近、新しいコースを見つけました。

「稲葉山牧場」という標高320mの小山?です。
麓から頂上まで約4キロで、頂上付近には牧場があり牛がいます。

これまでは、自分の足で上るとなるとちょっと勇気が必要だったんですが、
どうしても街中や住宅街の道路、そして平地は走りたくないので、
この機会に走ってみました。

近くの道の駅に車を止めて、1キロほど走ってから「稲葉山」へ

CIMG1703

11113614_405741142963393_814341542408425192_n

段々下界に景色が広がり、爽やかでひんやり気持ちよくなってきたところで、
またもや発見!

「クマ出没ぅぅぅぅ?」

熊はどこにでも出るのね( ̄▽ ̄)。

10849772_405740716296769_5330478622743285313_n

「また熊か・・」そんなことを考えながらも・・
頂上に到達。

タイムも気にせず、ゆっくりゆっくり上るのは本当に気持ちがいいですね。
トレーニングにはなってないけどいいんです(^-^;)。
続けるためには快感が一番ですから。
快感以外はカラダに負担を与えるだけですもん。

11377259_405740822963425_5076361901420144301_n

頂上にミニ動物園があります。

11401002_405740866296754_5337087287657374369_n

そこにいたウサギです。
広い敷地で飛び回っているので結構筋肉質です(笑)。

11159947_405740912963416_808119050187351684_n

ウサギに癒され、そして休憩所で知り合いのお姉さんに、
アイスコーヒーをご馳走してもらい、帰りは下り坂をトコトコ下りてきました。

スピードも出していないのに意外にも下りは
途中で脇腹が痛くなってしまいました。
腹筋もカチカチに固まってしまいます。

それでも・・実は週末につづき昨日もまた稲葉山まで走ってきました。
頂上の売店のお姉さんとジンジャーエールを飲みながら、
熊の話をして、トコトコと下りてくる。

道の駅から1キロ走り、約4キロの山を上り下りて、また道の駅まで1キロ走る。
景色がいいと走ってることを忘れてしまいます。
このコース結構気に入っています。

昨日は
10.18km  1:22:39  8:07/km
でした。

今週末は10キロレースがあります。
せめてキロ6分くらいでペース走したほうがいい。
なんならキロ5分で数キロくらい走っておかないと当日しんどいだろうなぁ。
って・・・わかっちゃいるです。

わかっちゃいるんですが、
ノロノロと坂を上る快感から逃れられません( ̄▽ ̄)。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD

関連記事

快楽と恐怖との戦い

昨日、今日と代休です(^^♪。 いいお天気なので昨日気合をいれて走ってみました。 11月の下

記事を読む

3夜連続計32キロ 夜ラン最高〜!

ここのところ、少し慌ただしくて走れていなかったせいか、 低血糖症状が悪化しました(T_T)/~~~

記事を読む

25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)。 私と言えば別にどこに遠出

記事を読む

ラントレーナーから教わった衝撃の走り方

昨日は旦那さんに誘われ、フェイスブックで集まった初対面の10人でランニング指導を受けました。

記事を読む

晴れているのに疲れて走れない・・老体にムチを入れてみたものの

おはようございます。 今日は思いがけず晴れていますね~(-_-メ)。でも疲れてクタクタなMIT

記事を読む

低血糖と雪と鬱と体育館30周

北陸は雪になってしまいました。あっという間にです( 一一)。 雪が降っていない地域のランナーさ

記事を読む

いつものコースの標高差は意外と・・

昨日はいつもの山道を走ってきました。 6.28km  8:14分/km 現在までの5月走行距離 

記事を読む

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来月のフルマラソンにエントリーし

記事を読む

命がけで走ってます

12月からミズノのトレーニングメニューを 始めてからメニューをこなすことを目標にしたら なんとな

記事を読む

初ランはほうれい線に寒さが突き刺さりました

皆さまあけましておめでとうございます。 まだまだ初めて浅いブログですが、ぜひ遊びにきてくださいね(

記事を読む

Comment

  1. ココナツ より:

    また熊か!
    って…爆笑〜(≧∇≦)
    って笑い事ではないですが
    笑ってしまいました!!!

    でも何これ〜
    キャ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
    ウサギちゃん!!!
    めっちゃいいコースですね!!!
    こんなのうちにはないからめっちゃテンション上がっちゃった( ´ ▽ ` )ノ

    mitsuさん今週末かぁ〜
    いやいや、きっとまたいいタイム出そうですよ!
    10キロは軽さが勝負もあると思う❤︎
    私は来週末!
    お互い頑張りましょう〜!

    • mitsu1 より:

      でしょう?
      辺り一辺が熊が出没って・・(-_-メ)。
      今度は牧場でヒツジちゃん撮ってきます(^-^)。

      はい、週末です。
      結局スピード練習は全くできませんでした。
      気まぐれなキロ7~10分の坂道ゆるゆる走のみでどこまで
      対応できるか〜\(◎o◎)/!
      お互い全力で頑張りましょう^^。

  2. 激安焼酎 より:

    新コース開拓おめでとうございます!
    でも依然としてつきまとう熊の脅威・・・心配しております。

    怖いものにはフタをして(良いのかな?!)ゆるく永く快感を楽しんでいきましょう♪

    個人的には広々としたところにノビノビと居るウサギたちの写真に癒されました!
    筋肉質というのが可笑しい(#^^#)

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます^^。
      昨日は、たまたま仕事で熊を研究している学芸員の方から話を聞きました。

      ここ富山は山に囲まれているので、どこでも出る可能性があり、
      山に熊はいてもしょうがないそうです。
      熊だって人間が怖いから「正しく怖がる」を学びました(^◇^)。

      ウサギのほかに羊もいましたよ〜。
      またいづれ筋肉質な羊の写真のせます。

  3. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさんのおうちの近くは、ランニングには、最高!
    いろいろ、出没看板も、、、
    毎日がマラニックですね!
    ゆるゆるランは、楽しいですよね。
    私も、それなら大好きなんだけどな!

    明日は、35㎞マラニックでぇーーす!

    • mitsu1 より:

      私が住んでるところは田舎だから、自然が一杯だけど、
      人口密度も少ないし、マラソン人口も少ないので
      一人で走るのが寂しかったら寂しいですよ(*^。^*)

      そう、ゆるゆるランはトレーニングじゃなくて、カラダの薬かも。
      明日、35キロマラニックがんばってください~。
      青春!青春!\(^o^)/

  4. harami より:

    ええっ!動物園あるし、交通量も、ありそうなのに、熊さん、出るんですか??
    先日トレイルランの記事書いたら、女性一人で山に入るなら、催涙スプレー防犯ブザーもったほうがいい、とコメント貰ったのですが、熊に、催涙スプレーできる距離て、もう、襲われてると思うのですが、やっぱりそうなんですか?私は、これからは、山に入るとき、鈴つけようかなぁと、思ってます

    • mitsu1 より:

      でしょう?
      もう勘弁して〜って感じです。
      昨日の熊研究で有名な後藤優介先生の話では、
      11月に熊は出産するので6.7月はまだ小熊は小さい。
      だから、この時期は気をつけたほうがいいそうです。
      親熊一匹だったら逃げればすむけど、子供がいるから襲ってくるんだそうです。
      熊も人間が怖いので、鈴をつけて「ここにいるよ〜」って合図してあげることが
      大事なんだそうです。
      鈴ですよ鈴(^-^)!

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

糖尿病は薬では治らない、健康の為にも糖質制限と運動は必須!

こんにちわmitsuです。   膝の痛み鵞足炎の

鵞足炎と診断・・姿勢の歪みからくる腱の疲労?

mitsuです。 7月中旬より膝の内側の痛みが治まらず・・。

自宅用美顔器 「美ルルリバース」目じりや鼻の下、ホウレイ線のフィット感がGood✨

こんにちわ、mitsuです♪   先日、購入した

夏の終わりの砂漠肌でも速攻で効果発揮「プロテオグリカン原液」🎶

こんにちわ、mitsuです(*^^*)。 あっという間に月日は過

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

→もっと見る

PAGE TOP ↑