突然の腰痛で走れず
公開日：
:
日々の出来事・時事ニュース
おはようございます。
昨晩よりだいぶよくなったものの、朝から右の腰が痛いです。
もともと腰痛はない方ですが、昨日の昼頃突然痛くなりました。
だいたい理由はつかめているんです。
先週は水曜の夜、土曜の午後と二度のテニス。
木の昼と金の夜のスタイルエクサのレッスン。
そしてそして、一番のがん!!
居酒屋バイト!
先週木曜日はまたまた満室で、お客さん20人にホール私一人。
夜中の12時過ぎまで動きっぱなし((+_+))。
いくら同級生がオーナーでも時給８００円でもうやっとれんわい!
きっと体にいろいろ負担がかかっていたんだろうなぁ。
昨日、気が付いたらいきなり右のおしりの上というか腰というか・・・、
そのあたりが吊ったようになりました( ;∀;)。
一人でスタイルエクサのレッスンの練習をしていたんですが、
チューブで負荷をかけながらの体を倒す動きで負担がかかったのかなぁ・・・?
それともアイチューンからポータブルにうまく楽曲が転送できず、
ムキーっとしながらPCにかじりついていたせいなのか・・・、
ところどころ数十秒短くなったり、曲順が変わったり、
便利になると不便になるという矛盾はいまだ解消ならず”(-“”-)”。
きっとテニスが一番筋肉疲労のもとだったと思うけど・・、
そんなこんなで上体を骨盤中心に右に倒したらピキッと痛みが走ります。
普段痛くならないところが痛くなると、
全然わかりませんね(*_*;。
ただ、昨日よりはよくなっているので、このまま安静にしていたら、
回復はしていきそうな気はします。
せっかくあと6キロで月間100キロの目標が達成できそうなのに・・。
でも明日は仕事で一日とある広い施設を歩きまわらないといけないし、
今日のランは中止しようと思います。
しかし・・・やはり50も過ぎると筋肉にも地味～に
疲れが累積するようになってきました( 一一)。
なかなか思うようにはいきませんねぇ(*´ω｀*)。
少しでも共感したら１クリックしてもらえると嬉しいです
にほんブログ村
お腹痩せ 歪み矯正 BODYMAKE 脂肪燃焼 ダイエットエクササイズ「スタイルエクサ+K」DVD
関連記事
-
-
脳に現実をわからせるショック療法でダイエット開始!
あっという間に週末になってしまいました。 ふ〜さすがにそろそろ走りださないといけないですね・・
-
-
森三中大島 マラソンやめたらリバウンド?
朝から外は雨とみぞれと雷で吹き荒れています。休日はロングランをしたいけどとても無理そうですね・・・（
-
-
夏バテ解消! 家庭で作る低カロリーインドカレー♪
最近、またまた暑さがぶり返してきました。 朝も日差しが強く、夜のムシ暑さも半端じゃないですね(-_
-
-
今日の晩御飯とババロア3種盛り
今朝もイマイチ調子はよくなかったのですが、仕事に行き忙しくしているうちに 夕方になり、ようやく少し
-
-
金沢しいのき迎賓館 酒マルシェで癒されました^^。
今日はラン休養日です。 とてもいい天気で、３０キロ走でもしたい気分なんですが、老体が着いてきま
-
-
むだな動きが多いキレてる男子高校生
昨日も暑かったけど、今日もさらに暑いですね。 「なんじゃこりゃ」って感じです( ﾟДﾟ)。 クー
-
-
レース前日に集中力が高まり、また始めてしまいました!
昨日は足の痛みを心配しつつも一晩開けました。 朝もだるく8時半起床( 一一)。 そして10時
-
-
テニスとマラソン。。。ないものねだり
今日は久しぶりにテニスに行ってきました。 体育館は球足が速く重い。 午後の練習だったので午前
-
-
爽やかな早朝に胸に突き刺さるこの言葉
今朝も５時に起きて５時半から１時間ほどウォーク&ランに行きました。 「気持ちいい～♦♫♦･
-
-
２時間３０分の昼寝の後、散々迷って走らず
今日は、朝から仕事でした。 午後から帰宅して走る予定でしたが・・・。 ご飯を食べた瞬間眠いのなん
- PREV
- 3夜連続計32キロ 夜ラン最高〜!
- NEXT
- ランが減り、酒量が増える今日この頃
Comment
ｍｉｔｓｕさん～
腰はどうですか？
私も靴を買えてスピ練した際に腰のぴりつき感が出てかなり焦ったのを思い出します。
腰の痛みってかなり怖いですよね…
腰、かなり重要だから…
できる限りストレッチと安静にしてくださいね！！！
居酒屋さん・・・やるだけやって円満退社良かったですね！これでもうおでんがなくなるのかな？？？(笑)毎週毎週お疲れ様でした！！！
それにしても
スタイルエクサの自主トレかぁ～
偉いなぁ～
とついつい溜息ですわ。
いい先生です(^O^)
ありがとう(#^^#)。
腰はストレッチと安静でほぼ治りました。
そうそうぴりつき感って感じです。
腰はいきなり痛くなるので困ります。
そうか～おでん無くなるのね～、それは寂しいかも。
でも、このストレスから解消されるのは本当にうれしいです。
ありがとう^^。
人に言うからには・・・見本になれるようにと
プレッシャーかけてます(笑)。
ええええーー！！ｍｉｔｓｕさん、大丈夫ですか？？？早く治りますように・・・きっと忙しすぎて疲労がたまってたんですよねぇ・・
居酒屋バイトの件、お疲れ様でした。十分にｍｉｔｓｕさんお店に尽くしてきたと思います！！！
ありがとう(#^.^#)。
毎日ビール飲んで休養していたら腰も治りました。
今はほぼ痛みはなくなりました。不思議なものですね～(;^ω^)。
やっぱり疲れだったのかな?
ありがとう(/_;)。
これでやっとたばこの煙から逃れられるよ★
居酒屋バイトは、とりあえずは円満退社できそうで一安心です。
ただ、代わりの人が見つかるまで。
迷惑がかからないよう最長8月一杯はやる予定です。
腰痛は厄介ですよねぇ～快復基調にあるようなのでひと安心ですが、こういう時こそ慎重になって完治させてください。
拙者の所属するランニングクラブの監督は月間走行距離にとらわれすぎるなと言ってました。
一つ一つの練習の意味が大切なのであって、走行距離はその合計でしかない、という発想のようです。
ということで長い目で見てしっかり治して不安なく走りましょう！
・・・と言ってる自分も脚に不安を抱えつつ走っちゃってるんですけどね（苦笑）
ありがとうございます。
今日は仕事で結構歩き回り、ぐったり疲れてランはお休しました。
ビールビール～( ^^) _U~~。
そうそう、確かに月間走行距離にこだわってケガしても本末転倒ですよね。
おかげで、あと6キロで100キロ達成だったけど、あっさり引き下がりました。
腰はほぼ痛みはなくなったので心配はないようです。
激安焼酎さんこそハイレベルな練習を積んでいらっしゃると思うので、
脚・・・大事にしてくださいね(*’▽’)。
腰痛ツライですよね
腰って立っても座ってても、何してても常に使いますよね～(>_<)
mitsuさん働き者だから・・・
無理しないでくださいね
私もちょっと仕事が忙しくなると
腰や股関節にきます。
PCの前に座りっぱなしの仕事なので
姿勢が悪いんですよね～(^_^;)
ありがとうございます^^。
きっと同じ動いていてもストレスがあると痛くなるのかも(笑)。
おかげさまでほとんど治りました。
座りっぱなしも結構腰や背中に負担かかりますよね。
みおたさんも仕事、あまり根つめずリラックスでがんばってネ(#^.^#)。
mitsuさん、
腰痛？
時給800円で、腰痛付きは、過酷です。。。
もっと、ブログで、太字でアピールしてみましょう！
mitsuさん綺麗だから、その日に合わせてお客様満席になってしまうのでは？
第一、22時以降は、深夜料金1.25倍でしょー笑。
と、いろいろ申しましたが、腰はホントに体の「要」ですよね。
しっかり休養を取って治してくださいね。
ありがとうございます( ^^) _U~~。
バイトの件は、今日辞めるというメールをしましたよ。
精一杯やったので心残りナシです。
いい精神修行になりました!
時給800円(タイムカードは10分切り捨てなので実際800円ありません)で
深夜の空腹に耐え、たばこの煙に耐え、動き回ってくれる方。
探すのは大変でしょうが・・知ったこっちゃありません(*^^)v。
腰だいぶよくなりました。
脚と違って休めば治りそうです( ^)o(^ )。