*

突然の腰痛で走れず

公開日: : 日々の出来事・時事ニュース

おはようございます。

昨晩よりだいぶよくなったものの、朝から右の腰が痛いです。
もともと腰痛はない方ですが、昨日の昼頃突然痛くなりました。

 

だいたい理由はつかめているんです。
先週は水曜の夜、土曜の午後と二度のテニス。
木の昼と金の夜のスタイルエクサのレッスン。

そしてそして、一番のがん!!
居酒屋バイト!
先週木曜日はまたまた満室で、お客さん20人にホール私一人。
夜中の12時過ぎまで動きっぱなし((+_+))。
いくら同級生がオーナーでも時給800円でもうやっとれんわい!

 

きっと体にいろいろ負担がかかっていたんだろうなぁ。

昨日、気が付いたらいきなり右のおしりの上というか腰というか・・・、
そのあたりが吊ったようになりました( ;∀;)。

一人でスタイルエクサのレッスンの練習をしていたんですが、
チューブで負荷をかけながらの体を倒す動きで負担がかかったのかなぁ・・・?

それともアイチューンからポータブルにうまく楽曲が転送できず、
ムキーっとしながらPCにかじりついていたせいなのか・・・、
ところどころ数十秒短くなったり、曲順が変わったり、
便利になると不便になるという矛盾はいまだ解消ならず”(-“”-)”。

きっとテニスが一番筋肉疲労のもとだったと思うけど・・、
そんなこんなで上体を骨盤中心に右に倒したらピキッと痛みが走ります。

普段痛くならないところが痛くなると、
全然わかりませんね(*_*;。

ただ、昨日よりはよくなっているので、このまま安静にしていたら、
回復はしていきそうな気はします。

せっかくあと6キロで月間100キロの目標が達成できそうなのに・・。

でも明日は仕事で一日とある広い施設を歩きまわらないといけないし、
今日のランは中止しようと思います。

しかし・・・やはり50も過ぎると筋肉にも地味~に
疲れが累積するようになってきました( 一一)。
なかなか思うようにはいきませんねぇ(*´ω`*)。

 

少しでも共感したら1クリックしてもらえると嬉しいです💛

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村







体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」DVD!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方教えます。

関連記事

腰痛勃発!

このところのランで疲労がたまってしまってカラダが重い・・・ 起き抜けのプロティンがカラダに浸み

記事を読む

テニスとマラソン。。。ないものねだり

今日は久しぶりにテニスに行ってきました。 体育館は球足が速く重い。 午後の練習だったので午前

記事を読む

脳に現実をわからせるショック療法でダイエット開始!

あっという間に週末になってしまいました。 ふ〜さすがにそろそろ走りださないといけないですね・・

記事を読む

脂肪を凍らせて分解する冷凍ダイエットって本当?

脂肪を凍らせて分解するリバウンド知らずの痩身法 1回トライアル9,800円 今日、こんな情報と出

記事を読む

ピンクレディー未唯mieさん 一日一食なんですね~!

毎日本当に寒いですね・・。寒いとやりたくない行動を起こすのに、ものすごいパワーが必要になってきます(

記事を読む

いきなりの大雪でやる気なくなりました・・・

あ~もうなんだか気持ちがどん底状態です。 なんとか無理やり気持ちもちあげて今ブログ書いてるとこ

記事を読む

『ウルフ・オブ・ウォールストリート』デカプリオのイカれすぎが最高!

昨日はランニングの疲れとストレスが満載になり、晴れているのにランニングもウォーキングもしないで映画を

記事を読む

恐怖の低血糖発症/食欲増大!そして昼寝5時間!

ここ数日間は朝は雨だったので、いい身体休めでランニングはお休みでした。 昨晩ちょっと無理してまって

記事を読む

国際ランナーの友人のメールで活!

先週の日曜のレース以来、毎日ビールをおいしく飲んでいます。 昨晩は真夜中のビールと焼肉を満喫しまし

記事を読む

森三中大島 マラソンやめたらリバウンド?

朝から外は雨とみぞれと雷で吹き荒れています。休日はロングランをしたいけどとても無理そうですね・・・(

記事を読む

Comment

  1. ココナツ より:

    mitsuさん~
    腰はどうですか?
    私も靴を買えてスピ練した際に腰のぴりつき感が出てかなり焦ったのを思い出します。
    腰の痛みってかなり怖いですよね…
    腰、かなり重要だから…
    できる限りストレッチと安静にしてくださいね!!!
    居酒屋さん・・・やるだけやって円満退社良かったですね!これでもうおでんがなくなるのかな???(笑)毎週毎週お疲れ様でした!!!
    それにしても
    スタイルエクサの自主トレかぁ~
    偉いなぁ~
    とついつい溜息ですわ。
    いい先生です(^O^)

    • mitsu1 より:

      ありがとう(#^^#)。
      腰はストレッチと安静でほぼ治りました。
      そうそうぴりつき感って感じです。
      腰はいきなり痛くなるので困ります。

      そうか~おでん無くなるのね~、それは寂しいかも。
      でも、このストレスから解消されるのは本当にうれしいです。

      ありがとう^^。
      人に言うからには・・・見本になれるようにと
      プレッシャーかけてます(笑)。

  2. ええええーー!!mitsuさん、大丈夫ですか???早く治りますように・・・きっと忙しすぎて疲労がたまってたんですよねぇ・・

    居酒屋バイトの件、お疲れ様でした。十分にmitsuさんお店に尽くしてきたと思います!!!

    • mitsu1 より:

      ありがとう(#^.^#)。
      毎日ビール飲んで休養していたら腰も治りました。
      今はほぼ痛みはなくなりました。不思議なものですね~(;^ω^)。
      やっぱり疲れだったのかな?

      ありがとう(/_;)。
      これでやっとたばこの煙から逃れられるよ★
      居酒屋バイトは、とりあえずは円満退社できそうで一安心です。
      ただ、代わりの人が見つかるまで。
      迷惑がかからないよう最長8月一杯はやる予定です。

  3. 激安焼酎 より:

    腰痛は厄介ですよねぇ~快復基調にあるようなのでひと安心ですが、こういう時こそ慎重になって完治させてください。

    拙者の所属するランニングクラブの監督は月間走行距離にとらわれすぎるなと言ってました。
    一つ一つの練習の意味が大切なのであって、走行距離はその合計でしかない、という発想のようです。

    ということで長い目で見てしっかり治して不安なく走りましょう!
    ・・・と言ってる自分も脚に不安を抱えつつ走っちゃってるんですけどね(苦笑)

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます。
      今日は仕事で結構歩き回り、ぐったり疲れてランはお休しました。
      ビールビール~( ^^) _U~~。
      そうそう、確かに月間走行距離にこだわってケガしても本末転倒ですよね。
      おかげで、あと6キロで100キロ達成だったけど、あっさり引き下がりました。
      腰はほぼ痛みはなくなったので心配はないようです。
      激安焼酎さんこそハイレベルな練習を積んでいらっしゃると思うので、
      脚・・・大事にしてくださいね(*’▽’)。

  4. みおた より:

    腰痛ツライですよね
    腰って立っても座ってても、何してても常に使いますよね~(>_<)
    mitsuさん働き者だから・・・
    無理しないでくださいね

    私もちょっと仕事が忙しくなると
    腰や股関節にきます。
    PCの前に座りっぱなしの仕事なので
    姿勢が悪いんですよね~(^_^;)

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます^^。
      きっと同じ動いていてもストレスがあると痛くなるのかも(笑)。
      おかげさまでほとんど治りました。

      座りっぱなしも結構腰や背中に負担かかりますよね。
      みおたさんも仕事、あまり根つめずリラックスでがんばってネ(#^.^#)。

  5. マダムTOCOGLO より:

    mitsuさん、
    腰痛?
    時給800円で、腰痛付きは、過酷です。。。
    もっと、ブログで、太字でアピールしてみましょう!
    mitsuさん綺麗だから、その日に合わせてお客様満席になってしまうのでは?

    第一、22時以降は、深夜料金1.25倍でしょー笑。

    と、いろいろ申しましたが、腰はホントに体の「要」ですよね。
    しっかり休養を取って治してくださいね。

    • mitsu1 より:

      ありがとうございます( ^^) _U~~。
      バイトの件は、今日辞めるというメールをしましたよ。
      精一杯やったので心残りナシです。
      いい精神修行になりました!
      時給800円(タイムカードは10分切り捨てなので実際800円ありません)で
      深夜の空腹に耐え、たばこの煙に耐え、動き回ってくれる方。
      探すのは大変でしょうが・・知ったこっちゃありません(*^^)v。

      腰だいぶよくなりました。
      脚と違って休めば治りそうです( ^)o(^ )。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

黒部名水マラソン結果

こんにちわ、mitsuです♪   遅くなりました

25キロ孤独走

こんにちわmitsuです。 あっというまのGWでしたね(^.^)

4月の走行距離/無理やり20キロ走ってみる

こんにちわ、mitsuです。 正直、今がっくりしています。 来

フルマラソンまであと2か月しかないけど仕事も辞めたし出来るところまで頑張ろう

久しぶりの更新です。 3月一杯で嘱託の仕事を辞めました。 も〜

美しさって不断の努力と負けない精神力とその自信から輝き放つオーラが作り出すのかも

12月の末にミスユニバース世界大会の中沢沙里さん応援ツアーに誘われ、

→もっと見る

PAGE TOP ↑